（四）脊柱侧弯

脊柱侧弯是脊柱畸形的一种。我国 7—18 岁汉族学生中有 2.11％的人患有不同程度的脊柱侧弯，青春期男 14—16 岁、女 12—14 岁是脊柱侧弯发生率的高峰年龄，所以，青春期是预防脊柱侧弯的关键时期。

脊柱侧弯不仅破坏人体结构与协调，影响美观，而且引起其他部位，如胸廓、肩带等发生形态改变，进而引起内部器官的生长发育和功能完善，降低健康水平。

引起脊柱侧弯的原因较多，少数是由于先天性脊柱发育不良或脊柱本身病变（如脊柱结核）等所致。大多数是由于长时间不良的姿势习惯，如歪头， 扭着身体写字或者固定用单肩背负较重的书包、单手提重物所致，还有的是缺乏体育锻炼，肌肉力量薄弱而使脊柱不能抵抗外力而保持正确姿势等原因

造成。

预防脊柱侧弯的方法是针对产生侧弯的原因采取适当的措施：注意保持正确的坐、立、行姿势，养成双肩背负重物的习惯，加强体育锻炼，增强全身肌肉力量等。

治疗脊柱侧弯的基本方法是做矫正体操。矫正体操的原则是进行与侧弯方向相反的脊柱运动，选择性的加强凸出一侧方向的肌肉力量和牵伸凹陷一侧已萎的组织，内容包括各种悬垂、牵引动作。

由于青春期在多为早期脊柱侧弯，肌肉和韧带还没有发生莆态或结构的改变，所以，经过矫正体操，增强脊柱周围的肌肉力量，恢复脊柱周围的肌肉平衡，可使脊柱侧弯得到纠正；对于少数韧带、肌肉已有萎缩的脊柱侧弯， 只要信心足、持之以恒地进行矫正练习，再借助肋木、体操棒、单双杠、平衡木等器械的帮助，也完全能收到好的效果。

由于城市孩子比农村孩子发生脊柱侧弯的人数要多，所以，城市青少年朋友更应注意防治。