你有焦虑情绪吗？

焦虑自我评价表

填表注意事项：下面有 20 条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白：

每一条文字后有 4 个方格，表示：没有或很少时间；小部分时间；相当多时间；绝大部分或全部时间。然后根据你最近一个星期的实际感觉，在适当的方格里画一个√。

没有或很少时间

小部分时间

相当多时间

绝大部分或全

部时间

1 ．觉得比平常容易紧张和着急

1

2

 3 4

2 ．无缘无故地感到害怕

1

2

 3 4

3 ．容易心里烦乱或觉得惊恐

1

2

 3 4

4 ．觉得可能将要发疯

1

2

 3 4

5 ．觉得一切都很好，不会发生什么不幸

4

3

 2 1

6 ．手脚发抖打颤

1

2

 3 4

7 ．因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼

1

2

 3 4

8 ．感觉容易衰弱和疲乏

1

2

 3 4

9 ．觉得心平气和，并且容易安静地坐着

4

3

 2 1

10 ．觉得心跳得很快

1

2

 3 4

11 ．因为一阵阵头晕而苦恼

1

2

 3 4

续表

没有 或很少 时间

小部 分时间

相当多时间

绝大部分或全部时间或分多部分

12 ．有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

1

 2

3

4

13 ．吸气呼气都感到很容易

4

 3

2

1

14 ．手脚麻木和刺痛

1

 2

3

4

15 ．因为胃痛和消化不良而苦恼

1

 2

3

4

16 ．常常要小便

1

 2

3

4

17 ．手常常是干燥温暖的

4

 3

2

1

18 ．脸红发热

1

 2

3

4

19 ．容易入睡并且一夜睡得很好

4

 3

2

1

20 ．做恶梦

1

 2

3

4

说明

主要统计指标为总分。把 20 题得分相加为粗分，把粗分乘以 1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值是 50 分。分值越高，焦虑

倾向越明显。