夏天怎样防晒

盛夏季节，有的朋友外出旅游归来，发现面部和其他身体裸露部位出现红斑、肿胀。红斑逐渐变为暗红色，烂屑，遗留褐色素沉着。这是怎么回事呢？

原来是阳光中的紫外线在做怪。紫外线可以作用于皮肤的表皮、真皮和其他组织，引起组织水肿、破坏，为了防止进一步损害，黑色素细胞就会分泌黑色素传到表皮，所以经晒干后皮肤会变黑。

为防止日晒伤发生，应在外出时撑伞，戴遮阳帽，穿长袖衣，避免阳光直射。也可以在身体裸露部位涂上防晒霜。另外，可多食含维生素 C、E 高的食物，因为维生素有助于溶酶体活动，对紫外线有较强的抵抗力。