第三章 生命阳光——人贵在有自尊

自尊，一个颇有分量的词。何谓自尊？自尊就是我们所说的自我尊重，不向别人卑躬屈膝也绝不允许别人歧视侮辱。自尊就是一种非常好的心理状态。作为新一代的青少年，我们必须要明白：人最重要的是要有自尊。

拥有自尊：掌握人生的主动权

自尊是自我意识、自我价值观念的重要组成部分。自尊就是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，维护自我尊严的自我情绪体验。

我们青少年应该明白一个道理：人最重要的就是要有自尊。如果舍弃了自己的自尊，就等于舍弃了自我。同样的道理，拥有了自尊，就等于拥有了人生的主动权。

美国加利福尼亚州的沃尔逊小镇，涌来了一群饥饿的难民，镇长杰克逊发送食品时，许多难民迅速拿起分到的食品吞嚼起来……其中，有一个年轻人例外，他对镇长说：“尊敬的镇长先生，您送给我这么多好吃的，我能为您干些什么呢？”

杰克逊笑着答道：“我赠给你们食品，并不是寻求什么回报，我只是希望给你们提供一些帮助而已，并不需要你们帮我干什么。”

年轻人听后回答：“如果没有活儿给我干的话，我是不会接受您的食物的，我总得为你干点什么呀！”

杰克逊觉得这位年轻人很不一般，可当时的确没有什么事让他干，杰克逊只好蹲下来，让年轻人给他捶背。

后来年轻人成了杰克逊镇长日后的女婿。20年后，这位年轻人成了当地有名的企业家。

这个年轻人的成功，固然是许多因素综合作用的结果，但他那种拒绝不劳而获的做法却为他赢得了宝贵的自尊。自尊是一种健康良好的心理状态，自尊的人积极向上。自尊心是一种美德，是促使一个人不断向上发展的原动力，它促使人产生巨大的精神力量。一个有着强烈自尊心的人，为了维护自己的尊严，往往能够自觉并源源不断地从生活中汲取动力，发展自己，积极进取，一步一步地走向成功的彼岸。

一个人，你可以没有荣誉和鲜花，但却不能没有自尊。那么，不论别人是否尊重你，你都要尊重自己。常言道：“敬人者，人敬之；人尊人重，人敬人高。”只有自尊才能尊重别人，也才能受到别人的尊重。

当然了，自尊并不是自私，自尊也不是妄自尊大，自尊就是做人最起码的一个处世原则。换句话说，自尊是一个人的脊梁，自尊是无畏的气概，自尊是一个人必须具备的品质。它提供给生命的不只是一种依托，一种支撑，而是永远的充实，永远的能量，永远的精神动力。

一个人，一旦拥有了自尊，那么，他就具有了一种修养，那就是从不趋炎附势，卑躬屈膝，不会为尘嚣所乱心，为诱惑而动摇。

正所谓：侠骨、傲骨、铁骨，有了自尊，即使化为一堆白骨也有千金之贵；警语、壮语、隽语，有了自尊，即使是只言片语也是一言九鼎。

简而言之，自尊就是一种力量，它可以变被动为主动，化腐朽为神奇；它更是一种旗帜，独树在人生的一种旗帜。

著名的大画家齐白石，在他回忆小时候事情时，他说他的母亲并没有给他灌输什么大道理，但是，她朴素的“人穷志不穷”的观念，却是一种对“做人要有尊严”的最好注解。正是这种信念造就了齐白石“画品绝，人品佳”的大家风范。或许，齐白石母亲的做法能让我们明白一个道理：一个人成功大厦的构筑，除了自信的水泥、自强的红砖之外，更离不开那种名叫自我尊严的钢筋！

青少年朋友，我们必须明白自尊对于人生的重要性，没有自尊，就失去了一切的先决条件。自尊自爱就是一种力求完美的动力，是一切伟大事业的渊源。一个人，即便是一个无家可归的流浪者，他可以没有家，可以没有亲人，没有依靠，但他不能没有自尊，没有自我。自尊自爱、自强不息的精神，是人之所以为人的根本所在！

我们青少年正处于学习的大好时光，更应该记住：做人要有自尊，不因为别的，就是因为自尊是一个人基于全部的自重、自信和自我负责的态度。自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就会总是力争上游。有时候，自尊甚至能让一个人突破自己，重新找回做人的意义和价值。

一个纽约商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，顿生一股怜悯之情。他把一元钱丢进卖铅笔人的怀中就走开了。但他又忽然觉得这样做不妥，就连忙返回，从卖铅笔人那里取出几支铅笔，并抱歉地解释说自己忘记取铅笔了，希望不要介意。

最后他对推销员说：“你跟我都是商人，你有东西要卖，而且上面有标价。”

几年过后，在一个社交场合上，一位穿着整齐的推销商走到这位纽约商人面前，并自我介绍：“您可能已经忘记了我，我也不知道您的名字，但我永远忘不了您，您就是那个重新给了我自尊的人。我一直觉得自己是个推销铅笔的乞丐，直到你跑来告诉我，我是一个商人。”

对陷入困境的人给予无私的帮助确实重要，而如果能让他意识到自己的尊严和价值，那么就是最根本的、最彻底的帮助。因为人一旦充分意识到自己的尊严和价值，就会焕发出惊人的进取心。

每一个青少年，都应该努力让自己做一个有自尊的人。因为自尊是我们的一切，因为有了自尊，生命将会从此而变得更加精彩，因为有了自尊，人生将会从此发生巨大的改变。

动力之源：自尊是成功的前提

自尊是行为的动力之源。青少年朋友，你若想让自己将来有所成就，那么，就请把自尊当成你成就事业的动力。在成才的路上，自尊是你必备的武器。

著名画家徐悲鸿有一句名言：“傲气不可有，傲骨不可无。”这句名言说明了一个简单的做人道理：不要在成绩面前骄傲自满、狂妄自大、目中无人，但也不能丧失气节地一味讨好别人，降低自己的人格。

自尊是一个人成才与成功的重要条件，古今中外，凡是有所成就的人都拥有着不卑不亢的人格——自尊。

一位女演员谈及一个正走红的导演时淡淡地说：“虽然他目前的状况挺好，但就我看来也不过仅此而已，将来不会有什么大发展。”

“我差点儿加盟他的一部片子，但是拍戏的第一天我就退出了剧组。你知道为什么吗？”女演员说，“他居然对我说，你别这么演，你只是个配角，不能抢主角的戏。”

“配角能抢主角的戏吗？他说的话不是很有道理吗？”旁边的人问。

“如果主角演得好，配角能抢走她的戏吗？如果主角很平庸，作为配角是不是一定要显得更平庸？”女演员言辞尖锐，“我不是不注重大局，我可以少要镜头。但是我不能不全力以赴地演好我的角色，哪怕是一个最微小的角色。因为无论导演怎么为我定位，我都是我自己的主角，永远都是！”

后来，这位女演员成为了知名的大影星。

这个故事告诉我们：自尊是一个人成才与成功的先决条件。一直以来，自尊都影响着每一位青少年的成长，也决定着青少年的创造力、进取心等。

一位美国心理学家说：“要想具有较强的自尊心，青少年们必须感到自己既能讨人喜欢，又有足够的能力。他必须深信自己的价值，能够应付自己和周围的问题。”

在我们的日常生活当中，总是会有一些自尊心特别强的人，也会有一些缺乏自尊心的人。这与人从小以来的经历不无关系，而且环境与教育也起了很大的作用。很大程度上，自尊就是青少年成才的最主要的动力。

人的自尊心是随着个人的成长而发展起来的。到了初中阶段，青少年的自我认识与自我评价能力提高了，自尊心也就增强了。有了积极的正确的人生态度，我们就会拥有了成功的前提。

自我肯定：感受自尊带来的快乐

在我们的生活中，人人都有不如别人的地方，比如长得不漂亮，身材不够标准，甚至有生理缺陷等。只要我们不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己看得起自己，自己尊重自己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊重，感受自尊的快乐。

1．自尊与快乐

曾经有人这样说过：“做人有四点是绝对不可以缺少的，那就是自尊，自信，自爱，自强。”其中“自尊”放在了第一条。一个人首先必须尊重自己，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视、侮辱。当然也要维护他人的自尊，因为自尊无价。

不仅如此，自尊还会给人带来快乐，因为一个人如果没有了自尊，那么，他的生活也必定会失去乐趣。因为缺乏自尊，所以别人就会认为他懦弱，好欺负，就会歧视他，侮辱他。要想得到他人的尊重，首先要自尊。

20世纪初，徐悲鸿在欧洲留学时，曾碰到一个洋学生的挑衅。那个洋学生说：“中国人愚昧无知，生来就是当亡国奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！”徐悲鸿义愤填膺地回答：“那好，我代表我的祖国，你代表你的国家，等学习结业时，看到底谁是人才，谁是蠢材！”一年之后，徐悲鸿的油画就受到法国艺术家的好评，此后数次竞赛，他都是得了第一名，他的个人画展，轰动了整个巴黎艺术界。这样令人惊叹的成就，是那个洋学生远远不能及的。

由此可以看出，从某种程度上来讲，自尊对于青少年来说是至关重要的，它可能会使一位青少年不断地追求进步，并从进步中感受到自尊带给自己的快乐。

青少年必须懂得如何让自己获得快乐，那么要想获得快乐，就得先拥有自尊，这是至关重要的。美国密歇根大学的研究者对快乐的研究中发现：生活满意与否的最好指标不是对家庭生活、友情或者收入满足，而是对自我是否满意。对自我满意与否来源于自尊的获得。

2．自尊与自信

青少年朋友，如果我们仔细观察身边一些快乐的人，就会发现：他们一定是一些拥有自尊和自信的人。心理学家指出，自尊和自信是持续快乐的重要因素。

换言之，如果一个人在内心深处失去了自尊和自信，那么他将不会感到真正的快乐。

纵观历史上的大人物，他们无一不是经历了人生的大起大落。可是，他们都能够从容地面对，沉着冷静，这是因为他们对自己的信念充分肯定，充满了自尊和自信。有些人总是习惯自我贬低，这是一种对身心极具破坏力的消极态度。

这不仅打击我们做事的自信心，还会扼杀我们的独立的精神和人格，使我们整天萎靡不振，找不到生活的方向，彻底丧失了自我。而且还会让我们失去享受美好生活的能力，因为我们会躲躲闪闪，不敢正视生活，不管到哪里，总是不敢面对别人的视线，总是觉得自己做得不好，那么我们将不能安心地发现和享受生活中的快乐。

在生活当中，如果我们始终保持着对自己的赞许之心，始终充分欣赏自己的生活，诚实、热情、真诚地面对生活，我们就会感到无比快乐。

在学习当中，自尊和自信帮助我们更有效地行动。当我们接受到老师分配给自己的一项工作的时候，我们是否觉得有一点吃力，有一点恐惧，担心自己不能很好地完成，害怕会因此被别的同学轻视呢？

如果我们是这样想的话，那么我们很难把事情完成，只有当我们抛开这些顾虑，相信自己，并专注地去解决问题时，我们才可能成功。只要我们拥有自尊和自信，我们就什么都可以做到，什么都能够实现。

自尊究竟是怎么样获得的呢？很简单，就是由于自信。我们获得了自尊的快乐，那么，我们必定会从自信中得到自我认可。

虽然每一个人都是独特的不同个体，但是，有一个基本信念却是恒久不变的：那就是不管你想要做什么，保持积极正面的态度，拥有自尊和自信，认清自己的梦想，将是获取成功最基本的条件。

告别自卑：别让自卑妨碍自尊

我们也许会经常听说，过分的自尊就形成了自卑。有人认为“自卑”的反义词是“自尊”，他们以为自卑就是由于缺乏足够的自尊心而引起的。其实，真正的情况恰恰相反，由于自卑缺乏内在的价值感，所以，常常就会破坏他们的自尊。

一般来讲，自尊和自卑是人的性格表现形式。实际上，这和一个人的成长经历、家庭环境、教育程度、社会环境以及人际关系等方面都有着密切的联系。比如说，面对同样一个问题，得出的结论对于每个人来讲，肯定也是大相径庭的。下面我们来看一位同学告别自卑，寻找到自尊的事例。

“别人以为我一直很顺利，其实我曾有过两次大的挫折，一次在幼儿园，一次在小学。

“我出生时家住市区，在幼儿园时是很活跃的，因为幼儿园阿姨对我很好。后来，我家从市区搬到了田林新村，当时还是城郊结合处，新村设施不齐，商店很少，周围还有许多农田。新的幼儿园小朋友中，许多人讲的是家乡话。

“我们家在市区住时，家里都讲普通话，不讲家乡话的，到了新的幼儿园，我听不懂小朋友和老师的话，领会不了教师和同学的意图，交流起来有困难。从此，我说话极少，有一种被别人疏远的自卑感。

“之后不久我转到另一所幼儿园，因老师耐心且态度很好，我的境遇才好些。这是印象中的第一次挫折。

“上小学后，我的字写得很难看，模仿能力差，身体协调性差，动作慢，几乎在班里没有发言权，我觉得自己是个无足轻重的人，变得很自卑。

“四年级时，按入学时规定，全班挑选10名学生并入优班，我考的主课成绩是全班第三名，并入了优班，但感觉上自己仍是受歧视，且文体课的成绩仍然很差，主要原因是对它们不感兴趣，发现自己没有这方面的天赋。

“因此，整个小学阶段虽然主课成绩还不错，但没有成功感，只有挫折感和自卑感。这是印象中的第二次挫折。

“到了五年级，我参加的数学比赛得了几次校内外的奖项，我才有了成功感，渐渐地变得自信起来，同学们对我刮目相看了。当时班级里有王姓姐妹俩，考试总分一直在全班遥遥领先，我定下目标，一定要超过她们。

“人生有了目标，我开始慢慢地摆脱了自卑的阴影，最终找到了自尊。”

从这段自述中可以看出，这位同学由自卑到自尊，最后获得成功，实现了自己心中的既定目标。由此可以看出，我们青少年不应该自卑，而应当有信心战胜自卑。一旦突破了自卑的羁绊，自我尊重，我们就会达到自己的目标。

自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。

一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光明和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬美好的明天。

如果留心一下，我们就会发现：自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏执等。

自卑感是人类天生的一种属性，几乎每个人多多少少都会有这样的消极心理出现。不同的是智者能克服这种自卑感，使自己活得坦然自在；愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足，他们陷入深深的自卑之中，于是从不敢提出一点自己的看法，任人驱使。愚者的一生，是失败和悲惨的一生。

成功学家卡耐基认为：信心和勇气能够导致激扬奋发的情绪，会使整个人像是突然被“充电”一样带劲，立即会产生一种解决困难的欲望，并要求自己把事情处理得非常完美。

当我们一旦下定决心，以无比的信心和勇气去面对困难的时候，马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是，当我们的思想被自卑困住的时候，往往会变得懒散、反应迟钝。

青少年朋友，应坚信，我们是世界上独一无二的，应该悦纳自己、接受自己、相信自己的潜力。所以，不要浪费时间去担忧自己的个性。无论是好是坏，我们都得耕耘自己的土地；无论是好是坏，我们都得拨动生命中的琴弦。

塑造完美：自重维护你的自尊

自尊，就是自己尊重自己。自重，就是自己重视自己。其实，自尊与自重，二者是同义词。自尊的建立，来自自重，也就是说：“要维护自尊，唯有自重。”

1．维护自尊

自古以来，尊重必具“贵气”，当然了，这里的贵气并不是指的名位显赫，更不是拥有庞大的财力，而是是否有“可贵”的“气势”，值得他人尊重或重视。

因此，古人流芳千秋万世，无不是以重视自己而为他人所尊重，逐渐地建立起从维护自尊而受他人所重视；否则，自尚不重，谁为之尊，于他，又何尊之有？

19世纪俄国现实主义文学大师屠格涅夫，有一天在大街上遇见一个乞丐，他很想有所施舍，但他翻遍所有的口袋却没找到一分钱。他只好握着乞丐的手说：“兄弟，实在对不起，我忘了带钱出来。”

乞丐流着泪说：“您能叫我兄弟，平等地看待我，这就已经让我感激不尽了！”

自尊是一个人本身的自我尊重，每个人都有自尊，同时也需要别人的尊重。从这则故事当中，我们青少年应该明白的一个道理就是：尊重他人就是自我尊重。

2．把握自尊的弹性

我们的日常生活和学习当中，所做的事情，都会涉及一个度的问题。自尊就更是如此了。

可是，我们应该从哪些方面来把握自尊的弹性呢？

（1）要从思想上认清自尊的需要和交际的需要两者之间的关系。过于自尊的人，就成了自负了。因此，作为青少年，更应把看问题的立足点变一下，不要光想着自己的面子，还要看到比这更重要的东西，比如学习、集体意识、友谊等。

除此之外，还应坚持理性对待一切事物。有了这种思想，对自尊就有了自控力，即使受到刺激，也不至于脸红心跳，甚至可以不急不恼、哈哈一笑，照样与同学和睦相处。

（2）交际过程中要审时度势，准确地把握自尊的弹性，追求最佳效果。在以下几种情况下要特别注意。

一是当我们受到冷遇时。有时候，我们出现在交际场上，可能被当成不速之客，坐了冷板凳。我们的自尊心面临着挑战，但千万别发作。这时我们不妨多想一想自己的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。

二是当我们被否定时。有时候我们花了很大的心血做了一件自认为很不错的事情，满心希望他人肯定、赞赏，可没想到，对方一棍子打过来，全盘否定。这时，我们肯定会受到强烈的刺激，继而为了挽回面子，进行辩解、反驳，甚至是争吵。这就大错特错了。因为这样维护自尊、面子，只会使事情变得更糟，倒不如放宽心接受这个事实，效果可能更好一些。

三是当我们受到批评时。有些人一听到批评，自尊心就受不了，特别是当众挨批评更是难为情。此时，要对批评能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。

作为青少年，学会维护自己的自尊，就是一种尊重自己的表现。自尊心，每一个人都应该有，那么，我们也会期望得到他人、集体和社会的尊重与爱护。这就是自尊心的正确驱使。

自我价值：自尊首先要自我肯定

自尊，首先就是对自我价值的肯定和认可。作为青少年，如果我们能够真正地做到认可自己、肯定自己，那么，我们就已经拥有了一定的自尊。

1．肯定自我的价值

作为青少年，我们必须要学会自我肯定。因为寸有所长，尺有所短。只有学会自我肯定，才能自信、自尊、自在、自省、自勉、自主。学会自我肯定，不是要我们去盲目地自恋、自大，而是要学会认识自己最真实的一面，对于自己的优点要戒骄戒躁，对于别人批评的缺点有则改之，无则加勉。

一个叫黄美廉的女子，自小就患上了脑性麻痹症。此病状十分吓人，因肢体失去平衡感，手足便是时常乱动，眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。这样的人其实已失去了语言表达能力，不亚于哑巴。

但黄美廉硬是靠她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加利福尼亚大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，来抒发自己的情感。

在一次讲演会上，一个不懂事的学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”

在场的人都在责怪这个学生的不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；六……”最后，她再以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”

从这则故事当中，我们得到的感叹就是：她以自己的实践，道出了走好人生路的真谛——要肯定自己。肯定自己就是尽力发挥自己的优势，多看多想自己好的一面，就能增强信心、充满活力。

实际上，因为先天或后天而造成的外表缺陷，这都是自己无法选择的，但内心状态、精神意志却完全是靠自身力量决定的。还是那句“天生我材必有用”，在当今社会上尤应肯定自己，任何悲观情绪都不利于走好你的路。

作为青少年，要想获得生命的最高嘉奖，自我肯定就是我们想要获得成功的最好捷径。当我们遇到困难时，出去走一走，做一点别的事情。也许在做别的事情的过程中，困惑我们的难题迎刃而解了，而且我们还会发现自我的价值，从而进一步肯定自己。

2．学会自我肯定

如果总是否定自我的价值，那么，我们必然会觉得学习只不过是一场无聊又无奈的噩梦和游戏而已。要不然，为什么有些人在遇到无法跨越的障碍、无法解决的困难、无从挽回的挫折时，便会感叹：为何要生存在这个世界上？为何要担惊冒险，受苦受难？为何要忙忙碌碌，顾虑重重？要不然，为什么有些人在遇到挫折和困惑时，便会感叹在人世间匆匆走过到底是为了什么？

不要埋怨自己的条件不好，更不要埋怨这个世界不公平。

下面总结了自我肯定的几种信条，它肯定也能够帮助我们学会自我肯定，并能有所成就。

（1）我是一个善良、有用、令人尊敬的人。

（2）我完全有能力达到今天确立的目标。

（3）我能控制自己的思想、情绪和行动，并且指导它们帮助我改善身体素质、人际关系、工作以及生活。

（4）我相信自己承担风险的能力和判断力，这是对自己极限的挑战，我愿意接受此后的结果，以及因这个决定而获得的回报。

（5）我将为实现自己的价值而生活。

（6）从难题和挫折中学习，从中我能够抓住进步和成长的机会。

（7）我的精神、思想和身体是一支强有力的团队，它们能够使我不断超越自我。

（8）我是自己最好的朋友和教练。对自己说的，总是鼓励、支持和尊重的话语。

（9）每天我都尽量让自己变得更有学识、更明白事理、更有好奇心、更有同情心、更有适应力、更加成功并且更有控制力。

（10）不管生命中会发生什么，我决心让自己快乐；要认识到时间比金子更可贵。

对照上述信条，积极付诸实践，那么，世界上没有我们做不成的事。切记：过去的已经过去了，就像一碗水洒出去以后，我们再也找不到它的影子。我们无法挽救昨天的失败，无法挽留时间地流失。但是，我们可以为昨天的失败画上一个句号，可以为时间的流失贴上一个标签。不要再纠结过去的失意，不要再否定自我，要学会肯定自己。然后我们可以满腔热情地投入到此时此刻，可以为梦想中的明天和人生努力前行。

尊严无价：高擎着自尊的旗帜

对于每一个人来说，最重要的东西就是尊严。哪里有理性、智慧，哪里就有尊严。自尊是一种人格，自尊也叫尊严。每一个正直的人都应该维护自己的尊严。没有任何事物比人的存在更重要，没有任何事情比人的存在更具有尊严。

1．尊严无价

事实上，人的尊严的重要性可以用一句话来概括：尊严比金钱、地位、权势，甚至是比生命都更有价值。没有一个人不重视自己的尊严，也没有一个人愿意让别人对自己的尊严随意践踏。

尊严是每个人的应维护的，假如有人不顾道德的谴责，随意对我们的尊严进行践踏，随意诬陷，对我们的人格进行诽谤，那么我们就要奋起维护自己的尊严，因为这是我们的权利，也是我们应做的事情，因为尊严不容许任何人来破坏，这样的人才是自尊的，才是自重的。

自尊就是力量。自尊的力量，足以化腐朽为神奇，变耻辱为光荣。纵观寰宇，多少人杰，就是这样高擎着自尊的旗帜，凭着自尊的力量，在逆境中奋起，披荆斩棘，一路欢歌，最终冲上了事业的巅峰。

赫瑟尔出生在一个贫苦的家庭，长大后以演奏双簧管为生。但不知从哪一天起，他对天文学产生了浓厚的兴趣。虽然生活异常的艰难，虽然为富人演奏常常受到欺负，但赫瑟尔却坚信研究天文学不是贵族们的专利，贫穷并不能代表无知。

为了做出一块理想的镜片，赫瑟尔竟一口气磨了200块玻璃。功夫不负有心人，终于有一天，他用自己的双手制作出了一架天文望远镜。

通过每天不懈地观察，赫瑟尔发现了乔治•西特星的运转轨道和运动速度，以及土星的卫星环。这在当时的天文界引起了极大的反响，因为那些拥有最好的天文设备的天文学家们也没有他这样伟大的发现。

纵观历史，我们可以发现，很多具有伟大成就的人，他们的童年时代、少年时代，甚至青少年时代都是非常困苦的。但是，苦难使他们奋发，自尊使他们上进。

从这些感人故事当中，我们可以知道：出身并不决定命运，贫贱也绝对不会影响你成才。咀嚼苦难，我们学会了坚韧；历经坎坷，我们学会了勇敢。正如一位哲人所说：“在肥沃的土壤上盛开着美丽的花朵；而那些枝拂天堂的参天大树，却生长在岩缝之中！”这就是自尊的力量！

2．生命重量

曾有这么一位老师在课堂上向学生提问，发现班里一个学习最差的学生也跟其他孩子一样举起了手。然而，当他站起来回答时却一个字也答不出来。

下课后，老师把这个学生叫到办公室，问他为什么不懂也要举手，学生哭着说：“别人都会，如果我不举手别人会笑话我的。”

于是老师告诉这个学生，下次提问如果会答就举右手，不会就高举左手。

以后，每看到这个学生举右手，老师都尽量给他机会让他答题，举左手时从不提问他。一段时间后，这个平素在班里学习最差的学生变开朗了，学习成绩也有了明显进步。老师还悄悄告诉班里其他几个学习处在中下游的学生：不会时请高举左手。结果，他发现整个班都变了。

正是由于这位老师给了学生足够的尊严，他们的班级才发生了这么大的变化。这就是尊严的力量，这也是生命的重量。自尊对于我们每一个人来说，都是同样重要的，也是不可缺少的。

著名的心理学家马斯洛总结出来的关于自尊的特征，被学界称之为“第三种力量”，主要有以下10个特征。

（1）有足够的现实感。

（2）接受自我、他人和自然，包括人性。

（3）自然，包括自发性、好奇心和单纯，单纯是所有正常人在年幼时所具备的天真气质。

（4）目标定向指专注心力去满足他人需要的能力。

（5）独处，指独立思考和依靠个人判断的习惯。

（6）自主性，即不受社会准则、物质条件和逆境影响的独立性，使自己保持内心的安详与平静。

（7）亲密，是对他人完全的开放与信任。

（8）高峰体验能力，不存在先入为主，乐于体验强烈的、非同寻常的经历，是一种超越自我、时间和空间的“投入状态”。

（9）合作感，包括对他人的接受、忍让和宽恕，对多数人富于博爱之心，对少数人予以特殊关注。

（10）民主性格，结构是一种对他人尊严的坚信，不在乎个体差异，看人重内心而轻外表。

作为青少年，在生命当中最重要的不是会一些什么，知道了一些什么，最重要的是我们都做了些什么。在成长的道路上，我们需要把自己的自尊和尊严放在最重要的位置上，并为保护自己的尊严认真地进行实践。

那么，从现在起，就让我们将保护自己尊严这项“伟大”的工程进行到底吧！