第一章 拥有自信——你就拥有一切

世界上的每个人都是独一无二的，既然存在于这个世界上，就一定要找到属于自己的一席之地。身为青少年的我们也许还未找到，不要放弃、不要悲观、更不要自暴自弃，这个时候必须有一个坚定的信念——肯定能找到属于自己的那片绿洲，这就是自信。

保持自信：远离虚荣是成功的要素

进入青春期，我们的身体急速发育，当我们长到十四五岁时，很可能长得人高马大，身高甚至超过父母。但尽管如此，我们的心智却尚未成熟，在心理上的发育大大滞后于生理发育，我们的内心还很幼稚，对自己的言行任意放纵，很多道理都懂得，就是说到做不到，自控力较差。

与此同时，我们还会面临着各种青春问题：身体的困惑、心里的疑惑、学习的压力、人际交往的烦恼、父母的不理解等。面对这些问题，我们焦虑、紧张、厌烦、绝望、多愁善感、情绪低落、筋疲力尽，如此种种，产生了一系列的心理问题。

可惜，这些问题我们的父母不知道，我们自己也不懂，随着矛盾越积越深，导致我们在成长过程中一而再、再而三地感受挫折的打击，体会痛楚的感觉，让自己的知觉渐渐麻木，让自己梦想的翅膀慢慢萎缩。这时，如果我们能够从各方面来培养自己良好的心理素质，那么，一切问题就会迎刃而解，或者说根本就不成问题。

事实上，古今中外，凡是对人类社会做出过重大贡献的人，不管他们是在政界、艺术界还是科学界、商界，都具有良好的心理素质。我们青少年也应该努力培养自己良好的心理素质，以一种健康的心态去面对生活中的种种问题，任何时候都要对自己充满信心。

自信心是指对自己和自己能力的信任。培养自信心的过程是不断地超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。自信心是打开一个人生命潜能大门的钥匙。没有自信心，就无法开发人的潜能，更不要谈成功了。

在青少年成长的过程中，最重要的内容就是培养自己的自信心。我们往往把注意力集中在增长知识或训练自己的技能上，而忽略了对自己自尊心和自信心的培养，这是本末倒置、舍本逐末的错误做法。

因此，每个青少年必须明白，我们不论将来从事什么职业，做何种伟大事业，要想取得成功，首先必须是一个有尊严和自信的人。

树立和保持自信首先要做的就是褪去自己虚荣的外衣，呈现一个真实的自我。所谓虚荣，就是一个人用一些外在的、表面的荣誉来提高自己的价值，弥补自己内在的不足的行为。爱慕虚荣的人往往通过这种行为来赢得别人或者社会的认同和尊重。虚荣是一种很复杂的心理现象。让我们一起来看这样一个故事：

吴萍是一个漂亮的女孩，但是却不怎么招同学们喜欢，因为大家认为她太爱慕虚荣了。

吴萍的父母都是普通的工人，没有什么显赫的地位和权势，而她总是羞于承认这一点。在同学面前她总爱吹嘘自己有个亲戚是什么局长，对于自己的父母却几乎闭口不提，有时甚至会表现出一种厌烦的情绪。同学问她原因，她却借口说跟父母有代沟。

吴萍总是这样贪图虚荣，久而久之，大家都不怎么喜爱她了。

我们通过以上的案例可以看出，吴萍之所以贪图虚荣，其实是源于内心深处的自卑。在现实生活中很多青少年都具有虚荣心，虚荣心理的产生往往是那些缺乏自信、有着强烈自卑感的人进行自我心理调适的一种结果。这些人为了缓解或摆脱内心存在的自惭形秽的焦虑和压力，试图采用各种自我心理调适的方式。这种方式包含那些通过外在的荣耀来弥补自己所谓的不足，缩小自己与别人的差距，从而赢得尊重等行为。虚荣心便由此产生了。

从心理学的角度来讲，虚荣心是自尊心的过分表现，人往往由于极度自卑而变得极度虚荣。在虚荣心的驱使下，往往只追求面子上的好看，不顾现实的条件，最后造成危害。在强烈的虚荣心支使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。因此，虚荣心是要不得的，我们青少年应当克服虚荣的心理障碍。

通常情况下，虚荣心的产生和人的某些心理需要有关。一旦人的某些需要无法得到满足，就会通过某些不适当的手段来获得。比如，有些人家里穷，反倒吹嘘自己家里多么富裕；有些人明明办不到某件事情，却吹嘘自己有多大能力；更有甚者，为了满足自己的虚荣心，触犯了法律。他们之所以如此虚荣，都源于对自己的极度不自信。

一个充满自信的人不会因为贫穷而感到羞耻；一个充满自信的人不会因为有力所不能及的事情而感到难堪；一个充满自信心的人不会因为别人一句批评的话而感到愤怒。相反，他会发奋努力自强起来，他会努力地提高自己，锻炼自己，增强自己的能力，会认真地分析别人对自己的评价，有则改之，无则加勉。因为人无完人，没有人天生就是天才，没有人天生就不犯任何错误，况且犯错误也不能证明他什么都不行，都不如别人。

也许我们的“弱势”在别人眼里并不算什么，那我们自己何必把它无限放大呢？所以我们青少年如果能正视自身的不足，保持自信，付诸行动去改变，并且善于发现自身的长处，扬长避短，我们同样可以很优秀。大可不必为了掩饰自己的某些不足而自吹自擂，给自己穿上虚荣的外衣。

因此，无论怎样，一个青少年只要保持自信，自强不息，就是优秀的。在任何时候，自信都是必不可少的。只要我们拥有健全的心理，那么对自己所追求、所喜爱的事物，在客观条件允许的情况下，努力发掘自己的潜力，不懈地追求，就能用自己的优势去寻找属于自己的特长，树立起自信心，就能拥有美好的明天。

自我减压：善于把压力变成动力

在知识时代的今天，越来越多的青少年家长意识到了学习知识的必要性，于是把所有的希望寄托在孩子身上。因此青少年往往承载着父母过多的期望，这使得青少年的身心都承受了巨大的压力。

小刚是家里的独生子。爸爸妈妈视他如掌上明珠，而且他身上肩负着父母的无限希望。父母希望他在各方面都非常出色，所以为他设定了很高的标准。除了在学校里进行正常的学习外，他还要在业余时间练习拉小提琴、练体操以及参加其他课外兴趣班。

但是小刚并不喜欢这样，他每次去练琴，都如坐针毡，在学校里学习时，也是精神不集中，上课时间昏昏欲睡，下课也不怎么跟朋友玩。

更奇怪的是：他极为敏感，很在意别人对他的看法，别人略有微词，他就会情绪低落。而且在行动上，也常常会有神经质的举止。他不像其他同龄人，爱说爱笑，爱打闹，而是一直表现得很内向，很听话，内心像是备受压抑，他的成绩一直处于中等水平，这让他的父母更加着急、甚至苛刻……从表面上看，小刚听话，努力，但是深入观察，就会发现：他是个在父母压力下无法喘息的孩子，这在他的种种异常行为中有所表现。这种情况是小刚的父母对他的过高期望值所造成的，进而破坏了他的正常发展。所以在这种高压力和不合理的定位下，他失去了一个青少年所应该享有的天真和无忧无虑的生活。这种过高的期望值给我们青少年带来了极大的心理危害。

作为青少年，在这种高负荷的精神压力下，我们必须学会自我减压，才能保持一颗斗志昂扬的心，永远不让灰心丧气来感染自己。纵观历史，孔子厄而作《春秋》，屈原逐而赋《离骚》，孙膑获髌刑而修《兵法》，司马迁处逆境而著《史记》，这些无一不是压力铸成的！所以青少年要学会面对压力，学会以良好的心态去面对压力。只有拥有乐观自信的心态，才能争取获得更多成功的机会。

在人生的道路上，成长需要很多的动力，但同时也需要压力。因为只有压力，才会有向前的一个推动力。正所谓“吃得苦中苦，方为人上人”。一般情况下，穷人的孩子早当家，就是因为他们经受了很多的压力，所以才尽早成熟。

在成长的过程中，我们每个青少年所面对的压力是不一样的，不同的人解决方式也是不一样的。成功的人看待压力是将它作为前进的动力，大多失败者就没有这样对待它。“压力是弹簧，看你强不强；你强它就弱，你弱它就强。”如果人经常处在安逸的环境中，就无法激发出自身的潜能，只有在一定的压力下才有了向成功迸发的动力。

生活在非洲大草原上的羊每天醒来思考的第一件事情是：我一定要比狮子跑得更快，这样我才有生存的空间。可是狮子醒来所想的第一件事情就是：我必须要比跑得最慢的羊快，否则我就会饿死。所以，生存的压力，把羊训练成了“奔跑健将”，使狮子成为了“草原猎手”。

在日常生活中，虽然我们青少年没有面对死亡的生存压力。但是学习和生活的压力却依然存在。正是这些压力激发了我们的斗志，促使我们不断进步，不断超越自我。面对压力，惊慌失措、消极悲观是不可取的，而应该总结经验，化压力为动力，化悲痛为力量。这样才能战胜挫折，走出困境，不断完善自我，使人生更加美妙和精彩。

坦然面对：高高竖起自信的旗帜

在当今的校园里，有些青少年总是以富为荣，以贫为耻，家庭富裕的孩子因其家境好而趾高气扬，自觉高人一等，家庭贫困的孩子因其家境苦而自惭形秽，自觉矮人一截，这种现象普遍存在。

这导致了一些悲剧的发生，一些贫困的青少年因严重的自卑心理而走上歧途，甚至进了少管所。但我们青少年应该正视这种现象：奋斗的人生中没有贵贱，我们应该正确对待人生的富贵和贫贱。

1．不要因为家贫而自卑

在以前，一些人总认为贫穷是比较光荣的事，这种观念并不正确，但是现在，很多人总是把贫穷看作是羞耻的事，避之犹恐不及，这显然是又走向了另一个极端。贫穷果真那么可怕吗？不，其实贫穷本身并不可怕，真正可怕的是贫穷的思想，我们青少年要明白这一点，不要因为家贫而自卑。

如果我们总是想着自己家庭贫穷，总是因为贫穷而自卑，那这种心理就真会如恶魔缠身一般，让你做什么事儿都失魂落魄似的，失去了奋斗的精神，也会失去前进的动力。

如果换一种心态，我们能够坦然面对家庭贫穷的现实，情况就完全不一样了。家庭贫穷是由很多客观因素造成的，是由于社会、历史和祖辈、父辈等多方面的原因造成的，而绝不是因为自己的过错，绝不需要我们去承担什么责任。要明白，人的出身是不能改变的，但是，只要有信心，我们就可以改变自己的命运。

与有些家庭条件好、生活富裕的同学相比，我们不需要自卑，完全可以抬起头来，毫无愧色地跟他们比肩而立。因为跟他们相比，我们毫不逊色，甚至比他们更优秀。上学是为了求取知识，增长智慧，提高能力，培养品德，不是来学校摆阔的，更何况，“穷”和“富”并不是一成不变的，只要相信自己，努力奋斗，就可以变得很富有。

贫困意味着零，可是我们不能小看这个零。上帝摆出了1、2、3、4、5、6、7、8、9、0十个数字，供人们挑选，人们都是争着挑大的数字，得到2和1的人就都说自己运气不好，可却偏有一人心甘情愿地取走了0。有人说他傻，有人笑他痴，可那人却说：“从0开始也是很好的。”

于是，他埋头苦干了起来。他因为有了0垫底，所以获得1，便得到10，获得5，便得到50，他把获得的数字加在0的前面，所得便成百上千倍地增加，因而也就成了收获最大，最为成功的人。想一想，如果我们不畏贫困，不因贫困而自卑，其实贫困会给我们带来很多好处呢！

有一些青少年因为家庭富裕，总是懒惰，不去奋斗，想着自己家里的钱足够自己花一辈子的，然而，这也许正是他们家业衰败的开始。如果一个出身于贫寒家庭的青少年，在梦里也想着“穷不可怕，穷则思变，我一定要通过自己的努力，来彻底改变家庭的穷困面貌”，只要能这样想，并且发愤苦读，日益精进，终有一天会由贫穷变为富有。

2．贫穷造就成功

对青少年来说，贫穷虽然不是什么光荣的事，但也绝非耻辱，因此，青少年也就完全没有必要为它而背上沉重的包袱。同时，青少年还要把贫困作为一个磨砺自己意志、激发自己斗志的法宝和机会，这样，贫穷就会造就成功。

翻阅历史的画卷，我们会看到，大多数成功人士，往往都是那些出身贫困而又不被贫困所压倒，并最终从贫困中崛起的人。

美国第十六任总统林肯，出生在一个穷困的家庭里。儿时的他居住在一所极为简陋的茅舍里，没有窗，没有地板，没有书籍和报纸可以阅读，几乎缺乏生活上的一切必需品。他家距离学校又十分遥远，每天要赶二三十里路去上学，有时候还要到几百里路外的地方去借书学习，晚上又没有灯，他只得靠着燃烧的木柴发出的微弱的火光读书。他只接受过一年的学校教育，可他并没有被自己的贫困所压倒，依靠努力奋斗，最后成为了美国历史上最伟大的总统之一。

可能有些人觉得贫困只会给人们带来不幸，但是，贫穷却造就出了无数像林肯一样的伟大人士。一位著名的心理学家对此有相当精辟的解释：“在贫困者心中，有一种说不出、极其神秘、最最美丽的、可以增强人们力量、思考力、同情心和慈爱心的元素。”可见，只要我们不因贫穷而自卑，努力奋斗，贫穷就可以造就成功。

每个青少年都应该明白：贫穷不必自卑，自信改变人生。作为青少年，只要我们不常哀叹贫困，不让自卑的思想侵蚀我们的心灵；只要我们端正思想，学业至上，不去攀比，不让享乐的念头吞噬我们的心灵，那么我们就会发现人生的路还很长，在这条路上我们会走得更加精彩。只要我们能嚼得菜根，耐得清寒，勇敢地走出自卑的阴影，那迎接我们的将是成功的光辉。

交往自信：积极主动到同学中去

有很多青少年在学校里没有朋友，因为他们过于自卑，总是感觉有人在背后议论自己，瞧不起自己，从而严重地影响了自己的交际。

青少年时期，本来是人生中最美好的时光，但一些青少年却染上了交往困难的“怪病”：不能顺利地与同学正常交往，难以与同伴建立良好的人际关系。由此引起的“继发性”心理问题也不少：孤独感、空虚感、心情抑郁、失落感，甚至抱有自杀的念头等。

心理学家认为其原因主要在于交往中的不自信。他们常常将自己封闭，不敢涉足交际圈，总认为别人会瞧不起自己，也没有信心与陌生人交谈。在交往中往往表现得过于自卑。

小溪是一名16岁的高二学生，她是一个很在乎别人想法的人，性格内向，平时不善言谈，朋友也不多，所以遇到事情，她通常都是一个人解决。

小溪的学习成绩在班上处于中等偏下水平，老师说：“小溪如果努力些，将来很可能考上大学；但是如果维持原有水平，可能会在高考中落榜。”为此小溪也很苦恼，看看现在和她一个班的几个曾经的初中同学，他们的成绩以前都不如小溪，现在却都比她好，这让小溪更加难受。

小溪不明白自己的问题究竟出在哪，也不想去请教周围的人。因为在这所重点中学里所有的人都在努力地学习，她感觉不到真正的友谊，甚至有很多时候，小溪都觉得大家看不起自己。似乎大家总是在背地里嘲笑她的脑子越来越笨，是一个愚钝的人。

有时候在校园里，偶尔碰到以前初中的同学冲她笑，她都觉得他们的笑不怀好意。怀疑他们是在笑自己的衣服穿得古怪，或是笑自己长得不够漂亮……更为可怕的是，她越是这样想，就越是不愿和别人交往，几乎完全把自己的内心封闭起来了。

慢慢的，小溪变得精神抑郁，学习成绩更是一落千丈。

我们看到，故事中的小溪就是因为过于自卑而导致了交往障碍，总觉得有人在背地里嘲笑自己。其实，一个有活力、有自信的人从来都不会在乎别人对自己的言论，因为自己给了自己足够的自信。

那么，我们该如何拥有交友的自信呢？

（1）主动接触身边的同学。平时不喜欢接触同学的人，周围的同学已经习惯了不与他接触，很少有人能主动接触这些人。因此，要想建立起良好的友谊，就要有意识地主动接触身边的同学，特别是接近那些品学兼优的同学，进而尝试从各个方面进行交流和交往。因为品学兼优的同学，一般情况下包容心比较强，容易相处，他们不会歧视别人，反而对我们有所帮助。

通过主动接触，我们既可以交到好朋友，还可以建立一个小的人际网。另外，主动找一些同学或朋友共同感兴趣的话题与他们进行交谈和互相学习，随着时间的推移，我们不仅会发现自己变得开朗健谈，而且还会发现自己很受别人欢迎。

（2）积极参加集体活动。参加集体活动不仅仅是热爱集体的表现，也是获得别人认可的一种有效的途径，是建立友谊的重要方式。主动参加体育、文娱等集体活动，并在活动中尽可能地表现自己的合作精神和互助精神，这有利于我们更多地和他人相互了解。随着了解程度的加深，不仅会促进人际关系，还会逐步提高我们的自信心，建立与同学之间的友谊。

（3）每天都保持好心情。没有信心的人，经常眼神呆滞、愁眉苦脸，而充满自信的人，则眼睛总是闪闪发亮、满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐和自信的表现。笑能使人产生信心；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。为此，我们青少年要学会笑，学会微笑，学会在遇到挫折时依然保持笑容，就会提高自己的自信心。

（4）亮出优点。每个人都有自己的优点，由于平时与同学交往过少，同学们对自己的优点了解得并不多。要勇敢地亮出自己的特长或优点并勇敢地拿出来与他人进行比较，取长补短，共同进步。在这种良性的竞争中，我们也许会获得他人对自己的认可。

由此我们知道，学校里的交往只是交际的一小方面，我们青少年一定要培养自己的交往自信，这样才能在以后进入社会中时拥有和谐的人际关系。

认知自我：鼓足勇气跟自卑“拜拜”

所谓自卑，是对自己的评价偏低、觉得自己无能，而内心经常有自怨自艾、悲观失望等情绪产生的消极心理。这种心理是对自己缺乏正确认识的表现。存在自卑心理的青少年在与人交往过程中缺乏自信心，在办事时没有胆量，总是畏首畏尾或随声附和，自己没有一点主见，一旦遇到错误或是有些事情没有做好就会自怨自艾。

自卑是一种消极的情绪表现。调查表明，那些有强烈自卑感的青少年是很难坚持学业的，有的甚至自暴自弃，破罐破摔，悲观失望，对生活、前途、学业彻底失去了信心，甚至走向轻生或犯罪的道路。所以青少年战胜自卑心理是非常重要的。

自卑是有害青少年身心健康最重要的心理问题之一。它主要是对个人的能力评价过低，总觉得自己这也不如别人，那也不如别人，从而造成青少年从心理上产生胆怯、忧伤、失望等消极情绪。

如果一个人的自尊心得不到满足，那么他就不能恰如其分地展现自己的特长，此时就容易产生自卑心理。青少年产生自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能展现自己的能力进而开始走向自闭。

本来有些事情经过努力便可以做到，但他们总认为“我做不到”而放弃追求。迷惘的他们始终看不到人生的精彩和希望，始终体验不到生活的乐趣，也不敢去憧憬美好的明天。

1．产生自卑的客观因素

一般引起青少年自卑心理的主要原因有以下几方面。

（1）外貌和体形。如五官不够端正，体形过瘦或过胖，有口吃等生理问题等。

（2）家庭环境。如出身农村，经济条件差，学历低等。

（3）生活经历。如有在公众场合当众出丑、被人嘲弄等经历。

青少年的自卑表现最突出就是敏感性和掩饰性，他们经常从别人的言谈举止中寻找与自己有关的评价，由于担心被别人知道自己的缺陷，常常刻意地掩饰或否认，从侧面表现出较强的虚荣心。

2．严重自卑者的心理缺陷

（1）一心沉溺于超越现实的幻想世界里，缺乏参与社会活动的积极性，有严重的孤独感。

（2）对一切事情过于敏感，因而很容易遭受挫折。

（3）没有正确的竞争意识。

某高中的一名女生，平日少言寡语、总是一个人独来独往。有时班级组织集体活动，她也总是远远躲在一边。班主任得知以后，为了使她尽快地融入班集体，曾让她和几个同学一起办画展，但她却以“我的字写得不好，也不会画画，会被同学笑话”为借口而推托；老师还曾让她担任学习小组长，但她又以学习成绩差为由再次拒绝。

正是因为自卑心理产生的消极情绪，使她失去了两次融入集体的机会。事情过后，这位女生又会更加懊恼地抱怨自己：“我真没用”、“我本来可以做好那些事的，不过……”

心理学家指出，所有这种“是的，不过……”的话都是强烈自卑感的标志，而这些表现也正是由于自卑者对自己的不切实际的消极评价和态度所导致的。

3．如何战胜自卑心理

（1）合理设定目标，消除自卑心理。青少年的心理比较敏感脆弱，经不起困难和挫折的打击。如果一旦遭受挫折，就很容易变得灰心丧气并产生自卑感。因此，青少年做事时不要有过高的要求，在生活和学习上，目标的设定要合理，这样在达到目标后就会增加增加自己的自信心。

（2）提高自我评价，远离自卑心理。一般自卑的青少年比较注重别人对他们的负面评价，而忽视或者不愿接受别人对自己的正面评价，总是喜欢拿自己的短处与别人的长处相比。这样越比越觉得自己差，越比越泄气，自然在心理上就产生了自卑感。

其实，每个人都各有优缺点。因此，有自卑心理的青少年，要正视自己的优点，还要善于发现自己的优点，肯定自己的学习成绩，从而激发自己的自信心。

（3）面对挫折，走出自卑的阴影。青少年产生自卑心理有一方面是因为防御机制不够健全。因此，当遭受挫折和失败时，要不怨天尤人，要不轻视自我，应该从生活环境与客观条件来分析原因，这样既可以找到心理平衡，还可以发现有好多的机会在面前。

（4）克服孤僻性格，恢复自信。青少年要想克服孤僻心理的障碍，关键是思想上的转变。对于性格孤僻的人，首先要做的是努力改变自己的生活习惯，良好的生活习惯会让自己变成一个受欢迎的人，从而恢复自己的自信心。

总之，青少年要全面地认识自己、真诚地接纳自己，这样，我们就会发现，自己不再那么自卑了，不再那么担心别人会怎样看自己，就会更有勇气，有更多的精力放在自己要做的事情上，这样才能拥有健康的心理。

自信砝码：要全面接纳自己

自从有了人类以来，就有了攀比。在不断地比较中区分强弱，也使得人们有了竞争意识。有比较就有优劣，那么我们该如何对待我们的优劣呢？有人说我们只要能看到自己的优点，就有了走向成功的自信心，优点是自信心的源泉；有人说我们要看到自己的缺点，这样我们就能避其短，减少失败的可能。

正所谓“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的优点和缺点，过分看重优点就易陷入夜郎自大、骄傲自满的境地；只看到缺点就会失去信心，走向失败的深渊。因此，生活中，我们每个人都应该全面接纳自己，既要看到自身的优点，也要看到自身的缺点，发挥优点，改正缺点，才是可取之道。

美国有一位叫凯斯·黛莉的女孩，她从小就有一个梦想，想成为像芭芭拉·史翠珊那样有名的歌手。黛莉从没告诉过任何人关于她的这个梦想，她只是在没有人的时候放开嗓子歌唱。之所以以这样，是因为她长着一张难看的阔嘴和一口龅牙。

黛莉一直对自己的龅牙耿耿于怀。在高中毕业聚会上，老师要求每一个学生都要表演一个节目。她选择了唱歌。她穿着姐姐的白色小礼裙，紧张地站在舞台中央。

音乐响起，她开始演唱。她一直很在意自己的牙齿，为了使它不影响自己的魅力，她努力地用自己的上嘴唇掩盖自己的龅牙。像这样唱歌当然十分别扭，她的注意力全集中在怎样遮住自己的牙齿上，几乎连歌词都忘记了。

同学们看她那奇怪的样子，忍不住哈哈大笑起来。这是黛莉第一次公开演唱，却得到了这种结果，她伤心地掉下了眼泪。

唱完后，音乐老师史密斯夫人来到她身旁，很诚恳地说：“凯斯，你拥有一副很好的嗓子，所以你完全可以把歌唱得很好。但你唱歌时，好像在试图掩饰着什么，你不太喜欢自己的那口牙齿吧？”

黛莉被说中了心事，羞得满脸通红。

史密斯夫人直率地说：“这又有什么关系？龅牙并不是什么罪过，你没有必要那么拼命地掩饰。张开你的嘴巴，只要你自己不引以为耻，观众也一定会喜欢你的。说不定，这口牙齿还能给你带来好运气呢！”

黛莉接受了老师的建议。不再为自己的龅牙而烦恼，她开始大胆地在各种公共场合演唱。她不再想自己的龅牙，只是张开嘴，尽情地放声歌唱。几年后，她成为当地娱乐界的大明星。

如果凯斯·黛莉一直纠结于自己的龅牙，她是不可能取得成功的。在追求成功的道路上，我们需要战胜那些挡住我们前进道路的磨难，但我们更需要战胜自己的弱点。要正视自己的弱点，全面地接纳自己。

作为新一代的青少年，能否坦然地接受自己的一切呢？事实证明，现在的青少年很难做到这点，一次考试失败便一蹶不振的同学大有人在，面对自己与他人的差距不是奋力直追而是采取不正当的竞争手段的人也还存在。这些都是不能全面接纳自己的结果。我们青少年是祖国的明天，是未来的栋梁，学会在苦难中锻炼自己，接受一个完整的自己，在优点面前不自满，在缺点面前不自卑，这样才能走向成功。那么，在生活中，我们该如何全面接纳自己呢？

首先，在和别人的比较中接纳自己。有比较才有进步，通过与周围人的比较，看到自身的优点和缺点，在这个参照系中找到自己所在的位置或水平。

其次，在别人的态度中接纳自己。事实上，我们很难自己看清自己的面目，要想全面了解自己，这就需要“照镜子”。我们可以通过别人对自己的态度和反应，来获得一些评价，并通过这些评价来了解和认识自我，进而全面接纳自己。

最后，从成绩中接纳自己。对我们青少年来说，成绩并不限于学习成绩，我们也会有其他方面的成绩。社会能力的、思想品德的……都包括在内。在成绩中接纳自己，是一个人心理成熟的标志，是突破自我的因素。

作为新一代的青少年，要想健康成长，拥有自信的人生，就不能因为暂时的成绩而沾沾自喜、骄傲自满，也不能因为一时的失败而一蹶不振。这就需要全面接纳自己，使自己变得更加自信，勇于面对，勇于挑战，走向一条通往成功的道路。

学会欣赏：走上自信的人生道路

地球不停地绕太阳旋转，生命的脚步永不停息。从少年到青少年，从青少年到青年、中年、老年……当有一天蓦然回首的时候，我们会惊奇地发现，自己走过的每一处地方都有一片美丽怡人的风景。如果不能欣赏自己，就不能拥有自信，永远不会有快乐，只有欣赏自己，才会找到自己的方向，才会发现自己的特长，才能使生活变得更加美好。

生活中很多人不是没有优点，而是不懂得欣赏自己。他们总是不停地挑剔自己，总是在种种诱惑、种种挫伤之后，把自己修剪成别人喜爱的模样，从不给自己一点安慰，一点鼓励，没有心思去欣赏自己。

我们青少年中也有很多这样的情况，为了满足他人的需求，总是舍弃自身的优点，邯郸学步，别人的东西没有学会，反倒丢弃自己所拥有的，犯下舍本逐末的错误。这都是不懂得欣赏自己的后果。

因此，作为新一代的青少年，要学会欣赏自己，找到自信的根本动力，走向成功的道路。

坐在领奖台上的李冰这样回忆自己成功的道路：

在童年和少年的大部分时光里，我是在自卑与胆怯中悄然度过的。那时，我从未想过要打量一下自己，更不会想到日后会有今天的成绩。因为我当时个子矮小，嘴巴笨拙，家里贫穷，一年四季穿一身过长或过短的破旧衣服，鞋子永远比脚大几号。我曾恨自己命不好，总觉得在别人面前抬不起头。

在学校里，老师没重视过我，任何一个男生都可以欺负我，没有信得过的朋友，有一段时间还产生了厌学的情绪，不愿到学校去，那时学校对我来说就像地狱。可是上初二的一天，一件小事却彻底改变了一切。

那天下课后，班上几个被老师定为“捣蛋生”的同学又开始打闹，照例又恶作剧把我当“靶子”。在他们左推右拽的力量下，没有站稳的我碰到讲台，打碎了语文老师的玻璃杯。

语文老师姓高，是个30岁出头的严厉女教师。看到高老师一脸怒气，想到她准会狠狠批评我，浑身就打哆嗦。

高老师让那几个男生并排站在讲台前罚站。

我不知道等待我的将是什么，心里更是害怕。

高老师把我单独叫到了她的办公室，对我讲了一番足以让我回味一生，改变我一生的话：“李冰，你和他们不一样，你的家庭情况我知道，你应当懂得你父母的艰辛，他们对你寄予了很大的期望。还有，你身上有很多优点，你诚实，朴素，努力学习一定会取得好成绩的！”

眼泪充满了我的眼眶，从高老师的办公室出来，我找了一个没人的地方，“哇”的一声痛哭起来。那是我第一次痛哭，真正为自己而痛哭，为第一次发现世界上有人看得起我而失声痛哭。原来我还有优点。

从此以后，我像变了一个人似的，上课认真听讲，作业越做越工整，考试成绩也逐次提升。初中毕业时，我顺利考取县重点高中。三年后，又顺利地考入一所大学。

尽管生活中不如意的事很多，但我知道自己身上还有优点，不能自暴自弃。没有高大魁梧的个头算什么，只要有吃苦耐劳的韧劲，学好知识可以干顶天立地的大事；没有钱财怕什么，只要有一双勤劳的巧手，就能创造出美好的明天；没有靠山怕什么，我正可以心无旁骛，自己去开拓，并且永远问心无愧。

在老师的指引下，李冰看到了自己的优点，在以后的生活中学会了欣赏自己，找回自信，走向了成功的道路。

生活中，人们总习惯于欣赏别的人和事，消极地自惭形秽，盲目地东施效颦，却很少有人去欣赏自己。无论自己长得美还是丑，也不论自己活得伟大还是渺小，都要懂得欣赏自己。一个人不应该因为自己的默默无闻而烦恼自卑，而是要学会欣赏自己，不卑不亢，走一条自信的人生道路。

欣赏自己是一个认清自身优点的过程。找到自己的优点意味着找到树立信心的支点。缺乏信心的人往往只注意到自己的不足，并纠结其中。其实有些方面的不足是可以用自己的优势弥补的，我们没有必要非要在自己不擅长的领域同他人竞争，懂得扬长避短，把主要的精力花在自己擅长的领域，就会赢在起跑线上。

学会欣赏自己，不是以自我为中心的自恋、自负。欣赏自己不仅要看到自己的优点，看到自身的缺点同等重要。学会欣赏自己，正视自身的不足，有意识地强化自身优点。不断强化优点就会更加自信，这是一种积极的进取心态。

学会欣赏自己的人，就会给自己的人生一个正确的定位。学会欣赏自己，更好地利用自身的优点，弥补生命中的不足。学会欣赏自己，不要因为别人位高权重而曲意奉迎，扭曲人格。学会欣赏自己，就是做真正的自已。

在激烈的社会竞争中，学会欣赏自己的人不会止步于目前的成绩，他依然坚定地迈着步伐向前进；身处逆境时，欣赏自己的人会鼓励自己，想到的是希望，看星星之火的燎原之势；面对挑战时，欣赏自己的人不会退缩。学会欣赏自己，便能发现自己的价值。