学会对感情的合理渲泄

在中学生的学习和生活中，总会遇到不顺心的事，总会遭遇挫折。“别理我，烦着呢！”做为一时的渲泄是可以理解的，但是，由此而产生的挫折感和失落感，不能让它一味膨胀，要设法转移所思，调整心绪。因为一旦所有的人真不理你时，你会发慌甚至六神无主，不利于身心健康。

感情的渲泄有直接和间接两种方式。直接的渲泄是直接针对引发感情的刺激来表达感情。当直接渲泄不利于别人或自己时，则可用间接渲泄，如向自己信赖的人倾诉，取得帮助；开诚布公地与矛盾对方交换意见，消除误会； 必要时哭一场，释放积聚的能量；也可以通过体育和文娱活动等方法消除心中的积郁。这样渲泄感情既有利于个人的身心健康，又不会影响团结、妨碍学习和工作，是一种合理的渲泄。