英皇室的健身秘诀

英国皇室成员终日马不停蹄地工作，他们却总是精神奕奕，很少因病取消任何官方活动。究竟什么是他们保持健康的秘诀？

英皇室人员笃信预防性的生活方式，他们知道烟酒不利身心，便严格力行克制自己；他们认为新鲜空气有益，只要一有机会，就往户外跑。曾任查尔斯王子保姆的梅宝安德逊说：“皇家成员对新鲜空气似有种难言的兴趣。不论气候多么恶劣，全家一道外出踏青的节目从来不会取消。”

其次是注重动动。查尔斯王子说，只要打过一马球，他立刻焕发精神。王妃戴安娜除了每天清晨固定的白金汉宫温水泳池来回游 30 次外，每周还打两次网球，上一次芭蕾韵律课。

戴安娜说，她之所以能保持令人羡慕的身段，与外传节食无关，运动才是主要的功臣。其实正确应该是双管齐下的结果。曾伴随戴安娜参加过不计其数国宴的典礼官史宾塞说，戴安娜为了能多与宾客聊天经常忽略了盘中美食，顶多吃些面包，主食几乎是象征性地碰一点，每餐永远只吃一个马铃薯， 拒绝所有甜食。她在家中严格遵守高纤维、低脂肪的饮食。女皇的饮食习惯， 则更简单。据为女王作传的安摩若介绍，来访客人经常会惊讶地发现，女王仅以一根芹菜、几片莴苣叶就打发了中餐。不过，女王每天必喝好几瓶矿泉水，这或许是她迄今能保持良好肤色的缘故。除了吃得简单外，女王最喜欢的运动是骑马，若遇上天气不佳，则改为遛狗。

最有发胖倾向的恐怕是莎拉及爱德华王子，因此他俩都极认真地奉行限制热量的饮食习惯，尤其是莎拉，每天还参加 45 分钟的运动，但为了补充体力，莎拉多年来坚持饮用蜂王浆。

皇室中最忙的安妮公主，本来就属运动型人物，再加上她奉行“盘中食物永远只吃一半”的座右铭。苗条健康自然与之相伴。

除了有良好的饮食习惯之外，皇室人员都喜爱户外活动，戴安娜爱跳舞， 爵士舞、健康舞、芭蕾舞都在喜爱之列。爱德华王子则爱好打猎，这样亦能消耗多余的热量及脂肪。皇太后虽然已 80 多岁高龄，但同样爱户外活动，她尤其喜欢带着爱大或与知己友人到海边漫步，一边散步一边谈天说地。