心脏

心脏位于人体胸腔中部的偏左下方，夹在两肺之间，形状如桃子，大小如各人的拳头。

心脏的内部被隔成左右互不相通的两部分。左右两部分又被瓣膜分隔成上、下两个腔。这样，心脏就有四个腔：上面两个腔分别称为左心房、右心房；下面两个腔分别称为左心室、右心室。

心脏的四个腔都连接大血管。心房与静脉相连，心室与动脉相连。其中左心房连肺静脉，右心房连上、下腔静脉；左心室连主动脉，右心室连肺动脉。

心脏内部有瓣膜。

由于心脏具有这些腔室和瓣膜，加上自身能发出不停顿的节律性搏动， 所以心脏像一个血液动力泵。当心室收缩时，二尖瓣、三尖瓣被血流推压而关闭，血液不能流向心房，而只能推动主动脉瓣和肺动脉瓣，将血液泵入动脉。当心室舒张时，动脉瓣被动关闭，阻挡动脉内血液倒流，这时房室瓣开放，心房血液流向心室。加上心房也在有节律地收缩和舒张，协助心室一起泵血，于是身体的血液在血管内不停地朝着一个方向流动起来。

要知道，正常人两个心室每次收缩射出的血量是相等的，所以各心室每次收缩射出的血量，称为每搏输出量，每分钟所射出的血量称为每分输出量。通常所说的心输出量是指每分输出量。心输出量约为 70 毫升，如果心脏每分

钟跳动 75 次，心脏每分输出量即为 5250 毫升。有人估算，假定心脏每天跳

动约 10 万次，射出的血液量就约有 7000 升。换句话说，心脏每天做的功有

240 万焦耳，这相当于将 24 公斤的物体提高 1 万米。

正常人的心输出量在不同生理情况下有很大的变化。例如，进餐后心输出量可增加 30％～40％，中速步行时可增加 50％左右，情绪激动时可增加

50％～100％。

当人以中等速度跑步时，心脏泵向肌肉的血液足足增加 10～20 倍，心脏不得不驱使血液以每秒 8 米的速度循环流动，也就是说血液在 1 分钟内要流

动 480 米，1 小时要流动 28.8 公里，接近于汽车行驶的速度。可想而知，这个时候心脏所承担的劳动强度有多大，难怪有人把心脏称为人体最勤劳最辛苦的器官之一。

如何让心脏能不停地跳动下去达到延年益寿的目的呢？最有效的办法就是锻炼和保护心脏。适当的体育锻炼和体力劳动能使心肌发达，增强心的功能；同时注意防止不合理的运动和劳动，例如运动时间过长，或从事力不胜任的体力劳动等，不仅不能锻炼心脏，反而会引起心脏衰弱。