肾的功能

肾是我们脊椎动物的一个器官，属于泌尿系统的一部分。肾脏为成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。长10至12厘米、宽5至6厘米、厚3至4厘米、重120至150克；左肾较右肾稍大，肾纵轴上端向内、下端向外，因此两肾上极相距较近，下极较远，肾纵轴与脊柱所成角度为30度左右。

肾的功能是负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外，同时也具备内分泌的功能以及调节血压的功能。

分泌尿液排出废物。肾小球滤液每分钟约生成120毫升，一昼夜总滤液量约170升至180升。滤液经肾小管时，99%被回吸收，而肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物，经过选择，或部分吸收，或完全排出。肾小管还可分泌排出药物及毒物。

肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。

肾对我们人体很重要，要好好保护我们的肾脏哦。平时要注意多喝水，喝水少、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。

还要多吃黑色食物，如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6个至7个就可以达到目的。

植物蛋白也要注意补充，饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害。而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。

多吃豆腐和豆类食品，即使是肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。因为植物蛋白有益于肾脏，特别是黄豆，含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。另外，注意不要乱服用药物：最常见对肾脏损害的药包括各类止痛药，庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素。糖尿病患者、老年人、轻微肾机能衰退者，更容易受到药物的毒害。排尿时留心观察排尿的形态，要保持小便通畅。

预防可能引发肾病的常见疾病：如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积极的预防措施。