不渴干吗要喝水

爱丽

首先我想告诉你为什么要喝水。人体消化、吸收和排泄都离不开水，经常喝水才能及时补充因呼吸、出汗及大小便失去的水分。

口渴是身体发出的一种信号，表明体内水分已失去平衡，细胞脱水已达到一定程度。这时候再喝水对身体已经有了不利影响，就像田地因干旱出现于裂时再浇水一样为时已晚。

最好让妈妈帮你做一个水杯套，上学时带着杯子， 课间休息时喝点水。不要一次喝太多水，养成经常饮水的习惯。另外，以免冲淡胃液，影响消化。

最后提醒你注意，秋冬季节气候干燥，更需要多喝水，保持身体健康。