水在人体中的五大作用

水是人体的重要组成部分。儿童体重的 4／5 是水，成人体重的 2／3 是水。

水是人体的忠诚卫士。如：眼泪可以冲刷飞进眼里的尘沙，通过腹泻， 可以排除不干净的食物。

水是不可缺少的化学兵。人体就像一座化工厂，各种营养物质通过氧化、还原或水解等化学作用后，被人体吸收和利用。

水是良好的润滑剂。泪水滋润眼球，唾液湿润口腔。

水是优秀的运输兵。水帮助淋巴昼夜不停地在人体内循环，将各种营养素运送到个同的内脏器官和各种组织，同时又将新陈代谢的废物携带到排泄器官而排出体外。

水是人体体温的调节者。人体就像一座熊熊燃烧的火炉，每昼夜能产生2400—2700 大卡的热量，这些热量能煮沸 20 千克凉水。多亏了水的帮忙， 它将热量不断运送到体表，通过呼吸，出汗和排泄等方式散发，才使人的体

温正常地保持在 37℃左右。