抱影无眠——神经衰弱

去年三月末的一天，我的一位老师去我的宿舍，我正端着饭盆喝牛奶、吃馒头。她说：“小×学校来电话，让你下周一去面试。”我听完这话，原本端盆的手抖得更厉害了，有些不能控制地慌慌地说：“下周我还得去北京考试呢，怎么办？”那位老师诧异地看着我——抖着的手和焦虑的样子，问： “尹力，你怎么啦？这几天觉没睡好、吃饭不及时吧，还是有什么别的事？ 你以前不是这样慌张、不沉着的⋯⋯”“是的”，我说，“我也不知怎么搞的，实际上我不紧张，不是惊慌失措，但控制不了发抖，说话气短而且心跳乏力⋯⋯”我的这位老师是搞心理咨询的，我也是学过变态心理学的，我们几乎同时说：“大概是得了神经衰弱。”

那段日子在我是带点灰色的。二月初，春节刚过，我便着手博士考试的准备。几乎每天夜里喝咖啡熬到凌晨 2 点，早上六点半又准时起床。两个星

期后，不要说 4 个小时，压根儿是睡不着觉。尽管记得一位学者说过：睡不着觉是说明你不需要睡眠，应赶紧起来工作、学习。但我的确是想睡，而且脑袋昏昏沉沉，全身慵懒、倦怠，想看书也根本看不下去。白天亦然，到后来，饭也不想吃，上楼也感到无力。最突出的是心脏像是薄薄的冰片一样脆弱，经不起什么事。比如说，听到一点声响，便心跳、害怕。还有像那位老师通知我，我当时就不知所措，尽管内心里我并不慌，是知道该怎么办的。失眠与乏力，导致自己的记忆力明显减退。有时候，瞪着眼睛看一页书

就是不知道说的什么，即使看过了也是脑中不留痕迹。我深知自己这样下去将对考试有百害而无一利，于是去了医院，开了一些安神补脑的药。同时， 我拿出一天的时间反思自己，并分析利弊。我知道有时失眠不是因为生理上的疾病，而是心理负担太重、精神压力过大所致。自从我报名打算考博士、进入全面复习状态开始，我几乎每天都在想：你可一定要考上。在考试中你从没失败过，考博士这最后一次冲刺，说什么也得过去；如果你考不上，别

人会嘲笑你，说“癞蛤蟆想吃天鹅肉，不自量力还考北师大（我是在沈阳读的硕士）”，我不能让人笑话；爸爸今生未读过书，而他又那么希望我考到首都念书，我得考上，不能让他老人家失望；还有那么多材料没看，又与导师不认识，得抓紧时间赶⋯⋯总之，我知道，对这次考试的过于看重使自己适得其反，不能正常学习了。我毕竟懂点心理学，于是我又开始问自己：

①如果考不上博士，最坏的后果是什么？

②别人会嘲笑你吗？再说，即便嘲笑了，又怎么样？对你做人做事有什么损失？

③这种突击式复习对博士考试一定有意义吗？

④如果这样下去得病了，身体垮了，就是考上了博士，又有什么意义？ 父母愿意你是个健康的常人，还是希望你是个有病的博士？

⑤如果这次考不上，是否再没有机会了？再说，考上博士一定就是好吗？⋯⋯

随后，我又理智地一一作答：

①没有什么坏的后果，工作单位已找好，工作就是了。

②别人不会嘲笑我。即便嘲笑了也无所谓，考博士是件与人无害的好事， 他们还没有这种勇气呢；再说，与我以往的做人做事原则、风格并无冲突。

③博士考试是对一个人综合学识能力、学业功底的考查，是一种近乎“无复习”的考试，除了外语需要看看以外，专业理论就是平常积累的问题，所以，突击无任何意义（外语也是功底问题）。

④哪个父母不希望自己的孩子健康地活着？——不管他做什么？我想， 天下父母都是这样想的。

⑤这次考不上，一直到 45 岁，还有若干次机会。而且，“塞翁失马焉知非福”，博士之名对于一个生活中的女人来说，利未必大于弊。

⋯⋯

想通了，尽管不容易付诸实施，但心理轻松多了。随后去求职学校面试时，回老家看望年迈的父母，睡在他们的身边格外踏实⋯⋯后来，可想而知， 神经衰弱自愈了。

写到这里，我想告诉青少年朋友：勇敢地面对自己的心灵，别怕揭穿痛处！当失眠、乏力、食欲不振、焦虑、精力不济等时，虽求助于安神等药物会有所缓解，但“心病还需心医”，尽快地、理智地找出支配你思想的那些事情，然后与朋友或心理医生一道分析、排除，当询问自己“那件事对自己的生活影响如何？”而回答是“并不如何”的时候，相信你会圆一个美丽的梦，迎来光辉灿烂的明天！

我真实的经历，但愿能对神经衰弱的同学有所裨益，也圆一个大家健康地学习、生活的梦。

当然，需特别指出，单纯的失眠并不等于神经衰弱。失眠属于睡眠障碍的范畴，是一种生理病理的现象，而后者是一种常见的神经官能症，属心理疾病。尽管神经衰弱有失眠特征，但二者是不能等同的，这需特别注意。