鲁滨孙如是说——天无绝人之路

《鲁滨孙飘流记》想必大家都读过了吧。鲁滨孙海上遇难被吹到荒无人烟的孤岛上，没有食物、没有工具，有的只是他自己。可以说，再没有比他更令人感到不幸和绝望的了。但他没有焦虑、没有悲叹、没有恐怖，而是以其独到的思维方式和具体行动开创了一片生机的世界！我们且来看看他在绝望中的自述：

我现在开始郑重其事地考虑到我目前的情形和环境，把我每天的经历一一用笔记下来。我这样做，不是为了留给后来的人看（因为我不相信以后会有多少人到这荒岛上来），只不过写出来给自己每天看看，减轻一点心中的苦闷罢了。我的理智现在已经能够逐渐控制我的失望心情，因此我开始尽量安慰自己，把当前的好处和坏处加以比较，使自己能够知足安命，并按照商业簿记上“借方”和“贷方”的格式，把我的幸与不幸、好处与坏处公正地排列出来。

总起来说，事实证明，我当前的不幸处境，是世界上少有的。可是，即使在这样的处境中，也有一些消极的东西或积极的东西值得感谢。我希望世上的人都要从我这最不幸的处境中取得一个经验教训，这教训就是：在最不幸的处境中，我们也可以找到聊以自慰的事情，把好处和坏处对照起来，可以归入帐目：“贷方金额”方面。

现在我已对于自己的处境稍稍有了好感，不再整天把眼睛望在海面，等待有什么船来。我已经把这些事情丢在一边，开始一心一意地去安排自己的生活，尽量改善自己的生活了。

——笛福：《鲁滨孙飘流记》对鲁滨孙来说，“一个人只是呆呆地坐着，空想自己所得不到的东西，

是没有用的”，这就是“绝对真理”。正是在这种信念的支配下，鲁滨孙一个人在荒无人烟的孤岛上，用自己的双手，凭着开辟新天地的热情，创造了整个自己的小王国。尽管他做每件事情都要花很大的劳力，遇到很多困难（比如做一块木板就要 42 天），有些甚至看来是不可克服的，但他经得起失败的考验，他有坚强的毅力，最后他成功了。可以说，他的人生哲学就是行动的哲学，就是不怕困难的哲学。

写这本小说的作者笛福也是一个强调勤勉的人。他曾说：“⋯⋯我要尽全力而为，只要我还能划水，我就不肯被淹死，只要我还能站立，我就不肯

倒下。”在《英国商业计划》里他写道：“因循懒惰的生活不是快乐与舒适。有工作就有生命，因循懒惰就是死亡。忙碌就是偷快、高兴，没事做就是颓衰、失神。”

不管是笛福本人，还是鲁滨孙飘流记，都告诉我们，只要有志气、有毅力、肯行动，就一定能走出荒芜和阴暗，重见光明！这不正应了“天无绝人之路”这一古训吗？！

鲁滨孙的“好处与坏处的理性对照分析法”与他的“行动哲学”，对于患有焦虑症的同学无疑是一剂心理良药。我们仍以考试焦虑的例子来分析（对照第二部分“焦虑症”所担心的几个问题进行）：

①“人家圆圆都复习好几遍了。”

现在问你：圆圆等别人复习几遍了你怎么知道？好，就算你知道，但圆圆是圆圆，你是你，她复习几遍实际上与你无关。学习与复习是没有定数的，并不能因为别人复习多了而夺走了自己应有的那部分，你看别人复习好几遍了，自己着急是常情，“行动哲学”告诉我们“赶紧复习还不晚”，何况“临阵磨枪不快也光”呢！再说，早早就开始焦虑的学生大多是很要强，想考好的学生，这种学生一般是会复习好的，只不过担心自己考不好，而说“复习不好”，以给自己找借口罢了。我想大多是这样。你说，是吗？

②“我这次考试一定很糟。”

与其向你提出“试还没考，怎么能知道一定考糟呢？”这样的问题还不如说“人无远虑，必有近忧”这句话。假使这次没考好，以后还有很多次考试，可以一比高低嘛。即便是升大学考试，现在一般都实行自费生制度，且民办高等学校也不少，还有各种自学考试等文凭考试，仍然有上大学、获得文凭的机会。当前开放的教育制度告诉我们，只要肯努力，任何时候都会取得学业上的成功！其二，人们常常说，做任何事不要追求结果，要注重过程，谓之“只求耕耘，不问收获”。如果过分受结果的于扰，便忘记或忽略了过程之中的美丽风景。人生犹如不断涌动的河流，一路喧闹而来，潇洒而去，其间的体验才是真正的生活。如果你是踏踏实实地复习了，即使没考好，也问心无愧。凡事尽全力去做——这就是你应该恪守的人生不变的准则。

我本人读了这么多年书，除了在“神经衰弱”一节中谈到的博士考试焦虑以外，还有一次考试临进考场前同样焦虑得很（心跳、手抖、不停地想去厕所）。那是一次日本语国际能力水平测试一级考试，一级考试很难，尤其对于像我这样大多靠自学、而听力又十分不好的学生来说考及格很难。尽管我做了充分准备，但总觉得肯定考不过去，特别是一想到听力可能考不上 40

分（满分 100 分）就越发紧张。进了考场，第一项便是听力，老师发耳机试音，我根本无法进入正常状态，好在我能控制我的意识，我掐了自己的胳膊，并拍拍脑门，说给自己听：“尹力，你的听力本来都不好，你是知道的，你有什么紧张的？人家听力好的同学紧张还有情可原，怕平常听明白的反而听不出来，而你呢？压根儿不会，还紧张什么？”这样一说，的确很管用，一、二分钟之后我的紧张、焦虑消失，能轻松、集中精神地听，出乎意料的，我的听力考了 48 分，这是从未有过的。这种自我调适、自诫放松法，大家是否可以一试？

③“要是没有考试多好，或者考试前得病，不能参加多好！”

之所以我们会发出“要是××多好”的感叹，是说明它的遥远和不可能性，这是人对美好事物充满幻想的一种憧憬，是人人都会有的。但它又是不

可能的。只要做学生，肯定就会有考试，即使不是笔答的试卷式的考试，你在老师的心中、在同学的眼里是怎样的，也早有大致的评估。生活的人群中充满竞争，可以说人生就是考场。在你的心中，不也是有一杆天平，对 A 小朋友、B 同学都有一个看法吗？再说，病了，逃过了这次考试，只是一个时间的延迟，早晚还得补考。而时间的延迟无疑是一种漫长的对痛苦的等待，与其长期受其煎熬，还不如咬咬牙、硬着头皮冲上去，考完拉倒——豁出去

——人生是需要这种精神的。

④“万一这次考不好怎么办？同学嘲笑？父母伤心？老师指责？”

你想过没有，“父母伤心、老师指责”不正说明他们对你的重视，对你的关注吗？他们认为你应该更好，这种期望正是对你能力、才华的一种认可！你知道对一个人最残酷的、最令他难受的惩罚是什么吗？——亲人、朋友及世人对他的蔑视、轻视（我认为）！所以，为了父母的那份伤心和老师的期待，轻松上阵吧！至于同学的嘲笑，我想，对于学习很少会有。也许有个同学会伸个舌头、作个鬼脸，冲你刮刮脸说：“才考那么点分儿。”但他只是说说而已，你大可不必在意。因为：一是他未必会各方面都比你好，就算比你好，下次考试也许他就得哭鼻子；二是假使他是有意嘲笑你，那你更不该在意了。你怎么能那么傻呢——明知人家嘲笑你、让你难堪，你就真上当了？这不正中人下怀了吗？——“别人气我我不气”这才是真理！要敢于对父母、老师说：看我的行动吧！——路漫漫其修远兮，未来自有分晓。

⑤“我一定要考好，让他们看看？如果考不好，我就离家出走或自杀。” 人是要有这种志气的：要活给别人看看！但，这种想法除了对于自己的

人生价值的实现、父母、亲人、老师等对我们充满希望与期待的人有意义之外，对于别的世人究竟有多大意义？你想过没有？因为这些人都爱我们，希望我们好，而另外一些人呢？每个人都在忙忙碌碌，为自己的工作、学业、生计而奔波，你有可能成为他人茶余饭后的议论话题，但人们也只是议论而已，没有人会那么认真地对待你，因为他自己的日子已经够他受的了。所以，不要认为人们而在意你！人活着给别人看并不很重要，重要的是自己的一种内心体验、一种对社会的价值。太多地在意别人，那便不是自己在活着，而是别人支使你活着——丧失自我的生活能说是你自己的生活吗？又哪来什么意义和价值？至于离家出走或自杀，对于你个人来说，是一种勇气，乃至一种壮举，但你想到过一些后果没有？

苦恼与困惑是快乐与顺遂的孪生姊妹，且不说没有咀嚼过前者，便不知后者为何滋味的道理，但就生活本身来说，就是“行动的哲学”，在做的过程中，体验快乐、实现自我。鲁滨孙给了我们一个漂亮的人生答案。