第七章 综合素质提升

1.素质主要指的是什么

素质，是现在用得比较多的一个词语，也是提高人的价值、培养，使用和衡量人才的重要概念。那么，什么是素质？“所谓素质”，是指一个人在政治、思想、作风、道德品质和知识、技能等方面，经过长期锻炼、学习所达到的一定水平。它是人的一种较为稳定的属性，能对人的各种行为起到长期的、持续的影响甚至决定作用。

素质，对一个人来说，需要有多方面的内容和要求，如政治素质、思想素质、道德素质、心理素质以及业务专长、技能素质等。在一个单位，需要各方面的人才，为了完成共同的事业，不仅要充分发挥每个人的积极性，更要发挥集体的综合素质，形成优势互补的合力。

素质主要分为自然素质、心理素质和社会素质。

自然素质

亦称生理素质或身体素质。它是人们与生俱来的一系列的生理特点，原本意义上的素质就是指自然素质。它是先天的。

心理素质

它以自然素质为基础，是在后天环境、教育、实践活动诸因素的影响下逐步发生、发展和形成的。它是先天和后天的合金。

社会素质

社会素质纯粹是在适应与改造社会的过程中形成的，是人社会属性的集中体现。它是后天的。

在日常工作中，人们常常看到这样一些事实：办一件具体工作，有的人干净利索，思考周到，而有的人却拖拖拉拉，丢三落四；撰写一篇文稿，有的人文字通畅，条理清楚，而有的人却词不达意，文理欠通；处理一个问题，有的人头脑清楚，眼光敏锐，一下子就能抓住问题的实质，而有的人却反应迟钝，抓不住要害；完成一项政治任务，有的人立场坚定，是非分明，既坚持原则，又灵活机动，而有的人却躲躲闪闪，折中调和，甚至丧失立场……几乎在所有的事情上，总是出现很大的异样，有人表现好，有人表现差，有人做得很出色，有人却干得很蹩脚。

事同而效异，其原因固然很多，但归结起来不外乎客观和主观两个方面。在客观方面，诸如工作任务的难易、物质条件的优劣、配合力量的强弱，都会对任务的完成发生影响。但是，一般来说，事情的成功与否主要取决于人的主观因素。这些主观因素，实际上就是我们所讲的素质。

2.成功素质指的是什么

成功是什么

什么是成功？成功意味着什么？这对于不同的人有着不同的理解。许多成功学家都对成功的概念有过界定，但却似乎都很含糊。不同人士有不同的看法：

“成功的内涵是普遍而永恒的。成功并不是表面的现象，而是一种内在的感受，它显露于外的只是形式。真正意义上的成功应该是内在心理和外在形式上的统一。”

“成功不只是幸运的问题，就像‘赢’不是简单的第一，或者幸福不仅仅意味着拥有大量的金钱一样。金钱只是成功的外貌或衡量成功的尺度，而不是内核和根本。在拥有金钱的成功之余，我们也要拥有心灵的宁静。”

“成功是一个系统工程，既需要自我价值观的提升，也需要提高为人处世的技巧。”

在人的整个素质结构中，各种素质都有其特定的地位和作用。各种素质的综合作用，造就了一个人的成功与否。

成功靠什么

成功靠什么？有的人说，决定成功的主要因素是机遇；有的人说，决定成功的主要因素是个人行为，等等，不一而足。事实上，一个人的成功，更重要的是在于其个人所具备的成功素质：

（1）成功需要道德良知作为基础。首先，道德高尚的人能够获得内心的平衡，从而实现内在自我价值；其次，具有良好道德品质的人在与人沟通时能保持良好的心态，赢得友谊和支持，改善其生存和发展的环境，从而实现外在的成功。同时，崇高、正直的人格本身就是最大的成功。

（2）成功是积极的心态。对自身来说，一个人成就的高度绝对无法超越他自信所能达到的高度。所以，积极的心态，是一切成功的基础；是一切成功的创造力、进取精神和力量的支撑。

（3）成功需要讲究技巧和策略。人们只有学会了有效的自我管理，处理好各种人际关系才能获得更多的财富，更有效率地上作，更快乐地生活。它包括目标和计划的制定、时间管理、情绪的控制、个性的发挥，待人接物的技巧、语言沟通、职业的选择、自我推销等等方面。经验告诉我们，我们不仅要做一个品德高尚的人，而且要做一个聪明人，使自己的品德和智慧感染人和影响人。

（4）成功是行动。“我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃，我的目标不可能达到。一切的一切毫无意义，除非我们付诸行动。”行动是所有成功著作反复强调的内容。如果你渴望摆脱贫困，走出困境，那么，按照成功学的原则去行动。从现在就开始。

（5）成功是一种训练的结果。只有有规律的训练，才能强化你的积极心态；才能改变你的不良思考习惯和行为习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇敞开的大门。

青年的成功，就是我们的成功。

3.职业素质指的是什么

职业素质是指从业者在一定生理和心理条件基础上，通过教育培训、职业实践、自我修炼等途径形成和发展起来的，在职业活动中起决定性作用的、内在的、相对稳定的基本品质。由于职业是人生意义和价值的根本之所在，职业生涯既是人生历程中的主体部分，又是最具价值的部分。因此，职业素质是素质的主体和核心，它囊括了素质的各个类型，只是侧重点不同而已。

职业素质是后天学习实践培训得来的，是决定职场成败的重要因素，可以改变整个人生。职业素质是人才选用的第一标准。职业素质是职场致胜、事业成功的第一法宝。

4.怎样了解自己的职业素质

职业素质是劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。影响和制约职业素质的因素很多，主要包括：受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历以及自身的一些基本情况（如身体状况等）。一般说来，劳动者能否顺利就业并取得成就，在很大程度上取决于本人的职业素质，职业素质越高的人，获得成功的机会就越多。

职业素质是劳动者走向就业的基本条件，但是如何才能了解自己的职业素质呢？了解自己职业素质的办法很多，归纳起来，主要有三种：

接受职业指导

职业指导是就业服务机构针对劳动者求职、单位招聘过程中的问题，为劳动者、用人单位提供心理分析、择业技巧、心态调整、技能测试、供求趋势分析、职业设计、用人计划等帮助的行为。

职业指导的服务对象，一是劳动者（包括符合劳动年龄内的求职者、各类学校学生），二是用人单位。

职业指导的内容主要有：劳动力市场供需分析指导、劳动就业法律、法规、政策指导、求职者素质、职业能力测评、求职者职业设计、求职技巧指导以及单位用人指导等。

职业指导方式包括：“一对一”咨询面谈、成功求职策略培训、跟踪指导、座谈会等。目前，许多就业服务机构，如市、区县职业介绍服务中心、街道社会保障事务所等，都开设了“职业指导”服务项目，可以到那里接受有关这方面的指导。

职业素质测试

部分职业介绍服务机构开设了“职业素质测试”的服务，求职者可在那里获得相关服务。

自测

劳动者可以通过填答“职业素质”自测问卷的方式，判断了解自己的职业素质状况。

5.提高职业素质的方法有哪些

新时期学校的教师要想在竞争中取胜，只有德才兼备，具备一流的职业素质，方可在竞争激烈的社会谋取自己的立足之地，才能对社会有所贡献。

所谓德，即良好的职业道德和社会公德；所谓才，即精深的专业知识和业务技能。德才兼备的人必须具有科学、创新、平等、法律、竞争、民主等意识；必须具有健康的道德价值倾向和社会公德意识，诚实守信、举止文明、遵纪守法、爱护公物；必须具有较强的环保意识和生态意识；必须是能力多元、素质全面的人。只有这样的人，才能在这个龙腾虎跃的时代脱颖而出，大放异彩。

那么，怎样才能德才兼备，如何才能提高自我的职业素质呢？

要加强政治理论学习

政治理论学习是提高政治素养，树立正确的价值观、人生观的保证。

没有正确的价值观、人生观，一个人无论能力多么优秀，取得多大的成就，都难以长久，迟早都会出问题，如曾经在商场叱咤风云的中国首富牟其中，再如曾经在官场春风得意的成克杰、程维高等都是很好的例证。因此，认真学习政治理论，成为提高自身综合素质的首要任务。学校教师应当认真学习马列主义、毛泽东思想，特别是邓小平理论，着重把握并深入领会这一理论的精髓——解放思想、实事求是，以及江泽民同志的“三个代表”重要思想的进一步拓展——与时俱进，充分认识到“解放思想、实事求是、与时俱进”本身就是马列主义与中国国情在不同时期相结合的产物，就是唯物主义与辩证法的高度统一，“三讲”中的讲正气，也是要求我们青年要坚持用科学的理论武装头脑，树立正确的世界观、人生观和价值观。只有这样，才能保持头脑清醒，理论联系实际，将所学理论知识运用到自己的工作实践中去，才能少犯错误，才能不走弯路。

要学法、知法、懂法

学校教师要学法、知法、懂法，要模范遵守国家的法律和法规，不违背约定俗成的道德观念和行为规范，努力成为国家的合法公民。

无规矩不成方圆，国有国法，家有家规。学校教师有追求，要发展，不能为所欲为，必须学法、知法、懂法，在法律许可下发展，要受到约束。所谓约束，就是限制自己不超出规定的范围。年轻人大都不喜欢约束，而向往自由，是可理解的。但绝对的“自由”是不存在的。德国思想家哥德曾说：“一个人只要宣称自己是受约束的，他就会感到自己是自由的。”法国法学家孟德斯鸠也有句名言“自由是做法律所允许的一切事情的权力。”社会本来就是由法律、法令、规定、制度、规范等编织而成的一个大笼子，它罩住了每个人，你所要的自由，只能在限定的这个空间内去寻求，你如果要在这个“笼子”之外干点什么，那么肯定会自找倒霉。所以，我们要养成自我约束的良好习惯，做一个学法、知法、懂法的合格公民。

老老实实做好本职工作

学校教师要有一种强烈的求知欲望，与时俱进，一时一刻也不能放松对新业务的学习，并且要做到学有专长，成为某一方面的骨干或“尖子”。如果放弃对新知识的学习、新技能的掌握、新问题的研究，你即使是个“老兵”，也有可能落伍。因此，无论年龄大小，从业时间长短，都要坚持学习。大家可以清楚地看到，随着办公自动化的普及，电脑在日常工作中的作用越来越大，不懂电脑知识，等于是文盲，工作的效率和质量也就无法保证和提高。也许你在十年前一身力气可以胜任工作，目前却会因不知力使何处，被社会淘汰。业务要学好，必须有两戒：一戒懒惰。人都有惰性，戒懒与戒毒差不多，知易行难。许多人本可成大才，就是“懒惰”二字使他与成功无缘。去掉懒病，心想事成，不妨一试。二戒虚荣。孔子曰：“知之为知之，不知为不知，是知也。”怕丢脸面，不懂不问，不懂装懂，这是学业务之大敌。不会不为耻，不懂就要问，几天弄懂一个问题，几年下来就会成为本专业或本岗位的业务骨干。这并不是说每个人要对所处学校的业务全面通晓，但起码要在和自己相关的业务上真正搞懂搞通，在一定的范围之内是“权威”、“专家”。有些话是很有道理的，如：“一招鲜，吃遍天”、“学个手艺养全家”。人要想有一项专长很容易，只要肯全身心地投入你手头所从事的工作，并且不断地摸索、总结、提高，用不了几年就会出成果。学的一门手艺，即使不参加工作，自己也可以养活自己。实行市场经济，就是运用“优胜劣汰”、“适者生存”的自然规律，谁都别想躲得过去。没有本事，没有专长的人，生存的空间将会越来越小。你是一只羊，那你随时都有可能给狮子喂肚子，即便你是一头狮子，生病了、衰老了、跑不动了，照样也要饿肚子。马克思的一句话：“不学无术在任何时候，对任何人都无所帮助，也不会带来利益。”在一个工作岗位离开钻研业务谈进取，那是一句空话。

对待组织安排的工作，不能偷懒、不能耍滑、不能拖延，应主动尽到责任，努力干到让别人很难挑出毛病的份上。一个人要想在一个单位立得住、有发展，要紧的一条是，让大家公认他是一个主动进取、脚踏实地、认真干事的人。不肯花气力，应付差事，只干“眼皮子”活，只要能把领导、同事糊弄过去就万事大吉，什么工作标准、工作质量、工作效率啦，好像与他们沾不着边。这些人在单位非但不会有出息，而且随时都有下岗、被辞退的可能。一个人一旦在工作上，形成做事偷懒耍滑不认真的习惯，这个人就不可能有一个好的品格，他会在一切事上都不忠实起来。做事不认真的人，就是拿自己品格开玩笑的人，拿自己的前途开玩笑的人。试想，哪个领导肯把这些人安排到重要的岗位上呢？一个人一旦形成这种不良的习惯，改起来就会是一件非常费力的事情。习惯构成性格，性格决定命运哪！一定要努力养成认真做事的习惯。这种习惯是一笔无形的财富，会使我们终生受益。我们在工作中应该主动找活干，不要让工作等人干。有一本很畅销的书叫《致加西亚的信》对这个问题阐述得非常深刻：“世界会给你以厚报，既有金钱也有荣誉，只要你具备这样一种品质，那就是主动。”“什么是主动？主动就是不用别人告诉他，他就能出色地完成工作；差一点的，就是别人告诉他一次，他就能去做；再差一点的，就是别人告诉他两次，才会去做；更差的，就是在形势所迫时，才能把事情做好；最等而下之的，就是即使有人追着他，告诉他怎么样做，并且盯着他做，他也不会把事情做好。这种人，就只能失业了。”分析分析自己属于哪种人。

做事不认真、不主动、不负责任的人，都是职业或多或少有问题的，都是不会有大出息的人。这种人不管是什么社会，也不管在什么单位，都是被人瞧不起、不受欢迎的。

在新形势下，我们应该保持清醒的头脑，充分认识到市场竞争形势的严峻，优胜劣汰的竞争机制不会为某个人而改变。只有拥有正确的思想认识，全面的业务知识和熟练的业务技术，才能有所作为，才能走向成功之路。

6.怎样提高自己的身体素质

提高身体素质是每一个人的愿望，良好的身体素质是工作和拼搏的本钱，只有具备了这样的素质，才能成就我们的职业梦想。那么，如何才能有一个健康的身体呢？

（1）常唱健康8字歌。日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。顾名思义，日行八千步，就是多锻炼身体，常运动；夜眠八小时，就是每天要保证8小时的睡眠；三餐八分饱，就是早要吃好、午要吃饱和晚要吃少；一天八杯水，就是每天要保证充足的水分摄入，才能保证身体各器官之间的物质的循环流动；养心八珍汤，就是用西红柿、木耳等做的一道汤！健体八段锦，就是经常性的做一些全身的按摩，松弛自己！

（2）要有一个乐观的生活态度，一个人心情开朗、乐观向上，随之而来的就是一个好的身体！有好心加上有好情，就能够健康！

（3）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。

（4）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。

（5）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒病毒侵入。

（6）保持良好的睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

（7）限制饮酒。每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

（8）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

（9）补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

（10）改善体内生态环境。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

7.如何培养自我的心理素质

增强自我修养，提高心理素质

培养自我的心理素质，必须要适应环境与改造自我。适应是个体为满足生存需要而与环境之间发生的调节作用。为了适应，可以改造环境以适应个体的需要，也可以改造个体自身以适应环境的要求。心理健康要求主体同客体现实保持良好的接触。对生活中的问题，不能退缩和回避，而要面对现实，并做出适当的、有效的反应。学校教师在进入工作岗位之后，由于同时面临着地域环境、学习生活方式、社会人群的较大变异，大约有50％的人会产生心理压力，一般表现为情感的焦虑、忧郁，行为的犹豫、退缩。但其中大部分人能始终保持良好的心境，并不会影响工作、生活和人际交往。也有人由于个性的缺陷或个体的适应不良，出现恐惧、退缩、软弱以及多愁善感的状态，产生心理上的消极防卫，甚至影响工作。所以学校教师要尽可能扩大生活领域、积累生活经验，在生活中不断进行自我了解、自我认识、自我实现，逐步使心理活动与外部环境达到和谐统一。

要有自知之明与自爱之心

自知来自于自我观察、自我认识、自我判断和自我评价。有了自知，才能量力而行，不会给自己造成不必要的压力。自知是心理健康的基础。自爱是接受自己，悦纳自己，爱惜和保护自己，珍惜自己的品德和荣誉，力争事业的进展和自身充分的发展。自爱包括自尊、自信、自制等。学校教师在工作和生活中，相互进行着竞争和对比，会对自身产生新的认识。他们会因为自己的优点而感到满足，也会由于意识到自己的缺点、短处而感到自卑。由于理想自我和现实自我的矛盾而产生自我肯定和自我否定的冲突，进而增强挫折感。因此，学校教师要敢于面对现实，在自尊自爱的基础上，确立理想而又现实的目标，扬长避短，充分发挥自身的潜能，使自己达到最佳状态。

要培养良好的人际关系

良好的人际关系有助于心理健康。它表现为助人为乐，也能接受别人的帮助，相互关心。为了培养良好的人际关系，适应和发展友谊，要消除成见，相互尊重，团结友爱，开展批评和自我批评。

积极从事适当的社会实践和劳动

社会实践和劳动是社会存在和发展的基本原则，也是个体心理健康发展的基本途径。它能促进大脑、身体及心理能力的发展；能增进人际交往、了解和互助；有助于消除以自我为中心所带来的不良影响，促进个性的发展；使人们认识自己存在的价值；通过社会实践和劳动获得成就感，从而增强自信心，有利于潜能的发挥。

采取灵活多样的方式自我评价

在自我意识发展的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我的能力，促使自我心理素质的健康发展。

8.提高政治素质的要求有哪些

灵敏的政治嗅觉是一个人政治眼光、政治头脑、政治觉悟、政治能力的综合反映，只有用马列主义的立场、观点和方法把握政治活动方向及社会动态，才能在各种情况下争取主动，才能创造性地开展工作，并取得好的成效。如果缺乏灵敏的政治嗅觉，就会在重大政治是非面前不知所措，甚至犯错误。因此，学校教师必须自觉提高政治素质，把握政治航向，使自己在时代的航船上能够乘风破浪，勇往直前。

提高政治素质的要求就是：

要提高政策水平

全面贯彻党的基本路线、基本纲领；加强党的团结和统一，坚持民主集中制，坚决同党中央保持一致；善于从政治上正确地认识和判断形势；坚持全心全意为人民服务的宗旨。

要提高理论素质

理论上的成熟，是政治上成熟的基础。学校教师进行理论学习、提高理论素养的关键，是掌握马克思主义的立场、观点、方法，即通过对马克思主义基本原理的学习、思考、感悟，使之内化为一种自身的素养，变成自觉而不是强加的、自然而不是勉强的思维方式和思想方法，从而正确地看待事物、分析问题和决策工作。现阶段学校教师提高理论素养的基本要求，是把我国在现阶段的任务、自己的本职工作同远大的共产主义理想相联系，在平凡的工作岗位上尽职尽责。

要提高纪律素质

学校教师要有高度的组织纪律性，要养成遵守党纪国法的习惯。遵守党纪国法，就要保持高度的组织纪律性，保持高度的法律意识，这是做遵纪守法模范的思想基础。学校教师遵守党纪国法，就要在宪法和法律范围内活动，自觉做到依法办事、违法必究，这是做人的基本要求。

要提高道德素质

学校教师不仅要有坚定的政治信念、鲜明的阶级立场、坚强的革命意志，还要有高尚的道德情操。培养高尚的道德品质，一方面要按照道德规范进行自我锻炼和自我改造，懂得应该做什么和不该做什么，学会正确区分和评判哪些行为是道德的，哪些是不道德的；另一方面要坚持按照正确的要求来规范自己的行动，提高自己的道德水平，升华自己的思想境界。

要提高文化素质

学校教师应该是一个热爱学习、善于学习、站在时代前列的人。在知识经济时代，仅靠在学校所学的知识是远远不够的。即使是一个知识渊博的人，如果不天天学习、时时学习，很快也会因为吃光了知识老本而变得孤陋寡闻、技术平庸。因此，要养成勤奋学习的好习惯。

要提高心理素质

在当代中国，传统的计划经济体制正在向社会主义市场经济体制转变，人们的心理状态深受其影响，时代和社会的发展迫切要求学校教师提高和改善心理素质。只有在增强政治素质、道德素质的同时增强心理素质，才能更好地承担起历史赋予的重任。这就要求学校教师要有顽强的意志、勇于创新的精神，要有宽容的品格、平静幽默的心境，要淡泊明志、保持心理健康，要做到自重、自省、自警、自励。

9.提高思想道德素质的要求是什么

新时代的学校教师要重视思想道德素质的培养，它是人的综合素质的灵魂，决定着一个人能够为社会和人民做多大的贡献，能够创造多大的社会价值。

提高思想道德素质，要努力增强爱国情感

作为一名炎黄子孙，我们要为自己是中国人而感到骄傲。我们有五千年的悠久历史，有九百六十万平方公里的广袤土地，有无数享誉世界的民族英雄和历史名人，这些都值得我们为之自豪。现在的中国也许和某些最发达国家相比还有一定差距，但我们追赶的步伐是最快的，我们的前景是美好的。我们更有理由去爱我们的祖国，去维护我们的祖国，去建设我们的祖国。爱国不是句空话，它体现在许许多多的平凡之中，我们要从爱父母、爱家乡、爱自己的职业做起，从身边的小事做起，积极了解祖国的历史和现状，自觉增强对祖国的认同感，在祖国需要我们的时候奉献知识和力量。

提高思想道德素质，要胸怀远大的理想

理想信念是人生的精神支柱和动力源泉。一个人只有树立远大而正确的理想信念，才能正确地认识世界，正确地对待人生，正确地选择生活道路，正确地把握生活准则，最终成就一番宏伟事业。学校教师应富有理想，而真正远大的理想，应该同全民族的共同理想相统一，同祖国发展的历史洪流相融合。现阶段中华民族的共同理想就是要把我国建设成富强民主文明的社会主义现代化国家，实现中华民族的伟大复兴，我们必须坚信这个共同理想并为之贡献自己的一切力量。

提高思想道德素质，要注重养成良好的行为习惯良好的行为习惯是文明生活的基本素养，是良好思想道德素质的外在体现。我们仅仅有正确的道德认知还不够，仅仅知道什么该做、什么不该做还不行，必须把这种认知变成习惯，变成自己的自觉行动，才真正做到了知行统一。我们要严格要求自己，用文明的行为规范自己，养成以诚信为核心的做人习惯，以规则为核心的做事习惯，以创新为核心的学习习惯，用实际行动成为“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”基本道德规范的忠实践行者。

提高思想道德素质，要注重培养良好的心理品格良好的心理品格是我们在充满竞争的社会中生存和发展的重要保证。人生旅途不可能一帆风顺，前进的道路上有花朵也有荆棘，我们必须具备良好的心理素质，培养良好的心理品格。我们要正确地对待竞争，不妒忌别人的成功，不放弃自己的努力，常怀感激之情，常保持进取之心。我们要正确地对待荣誉，不骄傲自满，不患得患失，把荣誉作为前进的动力而不是压力。我们要正确地对待挫折，不怕困难，百折不挠，坚信失败是成功之母。总之，我们既要有进取的精神，又要有恬静的心态，才能为社会做出应有的贡献。

10.怎样提高科学文化素质

现代科技的迅猛发展，空前地加大了科学知识转化为生产力的力度和速度。高科技及其产业已经成为推动经济和社会发展的主导力量，科技的迅速发展，正以其神奇的力量影响着我们生活的这个世界，创造着前所未有的生产能力。

当代学校教师要想赶上时代的步伐，都必须努力提高自己的科学文化知识，调整自己的知识结构，以适应科学技术的迅猛发展。

知识是一座高山，是分层次的。任何层次和环节留下空白，都会使知识断裂，甚至会从空白处走向歧途。学校教师不仅要重视现代知识的学习和知识更新，也要重视基础知识的学习和启蒙教育。

知识是一条河流，是不同历史时期、不同阶级阶层的人民长期积累，世代相传的共同财富。学校教师要善于吸收人类文明的成果，师人之长，补己不足。

知识是一片汪洋，多达几千学科，波澜壮阔。人的精力有限，不可能学得所有知识。但要取得高深造诣，学校教师就应广泛涉猎多种知识，学精学透一至两门专业知识，只有知识广博，才能对社会有所贡献。

人类认识世界改造世界的重要成果都凝聚在科学思想中。人类社会所取得的所有历史进步，所创造的一切人间奇迹，包括天翻地覆的变革，气壮山河的斗争，无不是在科学思想指导下进行的。也正因如此，思想被称为人的“灵魂”，人因为有思想被称为“万物之灵”，伟大的思想家被称为“伟人”和“巨人”。

思想并不都是科学的，只有经过实践验证，正确地反映了客观事物及其发展规律的思想，才是正确的科学的思想，才可能在实践中获得成功。错误思想、反动思想、愚昧迷信思想，只能导致行动的失败，甚至会堕入泥坑。

科学思想，即科学地思维来自现实和有关知识，但是，现实和知识并不就是思想，只有经过人脑的思维，即经过抽象和概括，才能将现实和知识提升为理性认识，形成科学思想。

这样，思维方式科学化的形成，亦即科学方法的确立，对于形成科学思想，更好地发挥科学思想的作用，具有特别重要的意义。在这个意义上，科学思想也被理解为科学的思维，唯物的、发展的、辩证的思维，不仅符合形式逻辑规律，而且符合辩证逻辑规律。

科学方法的确立，思维方式科学化的形成，比具体的知识学习更重要。

科学方法一旦形成，就能指导人们更有成效地进行思维，更有成效地掌握科学知识，解决实际问题。如果只是单纯地进行知识和技术灌输，没有正确的思维方式帮助其归纳整理和指导应用，不可能造就具有开拓创新能力之才。因此，科学方法的确立，思维方式科学化的形成，比具体知识的学习更为重要。

科学方法，包括科学研究的一般方法，诸如归纳、演绎，分析、综合等；也包括一些具体方法。可以说，有多少学科门类，就有多少具体方法。因为客观世界是多层次的统一，科学知识是多层次的系统，认识和改造客观世界的科学方法也是一个多层次的体系。不懂得这些方法，就只能永远被关在科学的门外。

科学方法建立在对于客观世界及其发展规律正确认识的基础上，也就是说，科学方法的前提是科学理论，是对于客观规律的了解。比如“庖丁解牛”，运刀技巧的娴熟，完全建立在对于牛体结构肌肉纹理的“了如指掌”上。

掌握了科学方法，还必须求真务实，开拓创新。“科学的本质是创新，科学精神的本质是创新精神”，弘扬科学创新精神，基本的要求是，坚持解放思想，实事求是，勇于面对新情况新问题，反复研究，反复实践，不断前进；学校教师要重视“岗位创新”、“一线创新”，瞄准学校的难点、国际竞争和现代科技的前沿，集中攻关，甘于奉献，为祖国和人民贡献一切智慧和力量。只有这样，提高科学文化素质才算功德圆满，集体的合力才会推动社会的向前发展。

11.如何增强审美的素质

审美素质是一种多元综合的整体性素质，包括正确的审美观念，健康的审美情趣，各种美（自然美，社会美和艺术美）的欣赏，评价和创造性能力，人格精神等诸多方面，是人的一种精神素质，并且是体现整个人格，情操，精神境界中的一种高层次的整体性素质。

审美素质与思想道德素质，智能素质，身心素质和劳动技术素质互相作用，构成了人的素质的整体结构。可见，审美素质本身就是完善人格的组成部分。审美素质对人的心理人格的完善，关键在于构建完善的审美心理结构。

学校教师如果能够广泛参与自然美，社会美，艺术美的欣赏活动，积极尝试各种美的创造，并且按造美的规律来美化自身，不断提高自我的审美，创美能力必然会使自己逐渐拥有能够聆听音乐美的耳朵，能够欣赏形式美的眼睛，从而对自身的审美认识结构产生系统、深刻的影响，更好地发展和完善个体的审美认识结构。

审美情感是审美心理最活跃的因素，它是个体发现美，表达美和创造美的基础。马克思曾经这样高度评价情感在人格结构的地位和作用：“人作为对象性的，感性的存在物是一个爱动的存在物，因为它感到自己是爱动的，所以是一个有激情的存在物，激情，热情是人强烈追求自己的对象的本质力量。”审美活动总是与感情密切相连的，情感是审美活动的生命。如果把审美活动比作一只鸟，那么，情感就是供鸟儿翱翔的天空。审美素质越高，情感的“天空”就越辽阔。情感体现了审美主体与审美客体的和谐融洽，审美主体在与对象世界的交互作用中，通过美的感染，陶冶性情，摒弃俗念，使审美感越发纯洁，丰富和炙烈，从而心灵得到净化，人格趋于完善。

总之，完善的审美心理结构源于良好的审美素质，审美素质欠佳，会造成审美心理结构的残损，从而导致心理人格的残缺。因此良好的审美素质是心理人格完善的心理条件。

良好的审美素质对人们确立正确的世界观，人生观，价值观，培养健康高尚的情感，正直诚实的美德和团结协作的团队精神等都有着特别重要的意义。

那么，学校教师如何增强审美的素质呢？

（1）培养正确的审美观念和较高的审美能力，能在感知，想象，情感，理解多种美感要素的运作中，迅速发现、区分美丑及其程度，通过审美对象领悟社会人生的真谛。在美的世界里徜徉，能让人领略新的人生乐趣的画卷，产生更高的人生追求。

（2）开发思维，培养想象力和创造欲。审美活动能够激发人在进行思维时所不可缺少的激情和想象精密的思维能力。马克思早年就是位浪漫主义诗人，恩克思也对音乐，对艺术，对自然美有特殊的爱好。良好的审美素质为两位伟大的思想家取得的非凡成就起到了重要作用。据说爱因斯坦常常一面奏小提琴，一面产生一些“奇妙的想法”，被誉为“艺术的科学家”。钱学森曾有体会说过：“艺术里包含的诗情画意和对人生的深刻理解，使得我丰富了对世界的认识，因为受了这些艺术的熏陶，所以我才避免死心眼，避免机械唯物论，想问题能更宽一点，活一点。”

（3）完善道德情操。培养爱自己、爱他人、爱祖国的情感，学会爱自然，爱社会，爱生活。在审美活动中，能使人们了解美好的事物的不可重复性，独特性，懂得美好事物对生活的意义，从而产生珍惜和爱的情感。

（4）融入团队寻求美的真谛。人是生活在群体之中的，与人为善，顾全大局，敬业乐群的团队精神也是当代社会道德人格的重要内容，培养较高的审美素质，可以使情感和理智得以协调，能够以审美的态度对待人生，与人为善，细微小事不斤斤计较，便于营造和谐的人际关系。通过美感共鸣可以增强群体的凝聚力。

学校教师在平常激烈的竞争中，个体之间容易形成紧张的人际关系，并由此而产生互不合作，各自为政的“一盘散沙”式的局面。在共同的审美的活动中，人们体会到共同的审美情感，势必增强相互之间的思想情感交流，增强凝聚力，促使人们为了集体的事业而努力拼搏，有利于敬业爱岗，无私奉献，集体主义，团队精神等宝贵品德的形成与强化。

由此可见，增强审美的素质对于道德人格的塑造能够起到多方面作用，正如苏霍姆林斯基所说：“美是心灵的体操，它能使人精神正直，心地纯洁，情感和信念端正。”而道德人格的最终完善，其根本标志正是审美人格的实现。

12.怎样增强社会适应能力

社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质，它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。那么，怎样增强社会适应能力呢？

（1）要有一个相对稳定的、相对广泛的人际交流圈。学校教师的交流范围，往往仅限于学校内部，这是不够的，还应扩大到学校外部，还应广泛地结交各行各业的朋友，为学校的发展服务。

（2）人际交流要独立思考，不要人云亦云。在同事们的人际交往中，凡事都要有自己的见解，不要人云亦云，不要盲从。现在这个社会很不平静，各种思潮都有。在这种情况下，不要跟着人家跑，自己应当调动自己的知识储备，对别人说的问题进行分析。

（3）人际交流中要注意宽以待人、严以律己。要心胸宽大，容许别人犯错误，还要尊重他人和尊重自己。尊重他人是人际交往的核心，如果你希望别人尊重你，就必须首先学会尊重人。要学会尊重他人，可以从以下三点做起。一是学会倾听，做一个好听众，认真倾听他人的讲话，让对方觉得他非常重要；二是替他人着想，多替他人想想能够拉近人与人之间的距离；三是帮他人做事，帮人者最容易获得别人的帮助。

（4）人际交往要积极主动，要热情、坦诚。学校教师的社会生活已经不再那么单纯，已经开始由言行一致型向言行分化型过渡。有时候必然会说一些假话，但是这不能成为不诚实的原因，至少在绝大多数时候都要说真话，要坦诚，学会以诚待人。诚信是做人之本，诚信是用金钱买不来的，不诚信就没有人和你交往，更不会有和谐的人际关系。

创新是社会发展的基础和源泉，失去了创新，社会将停滞不前，学校教师要提高个人的创新能力，需要从以下方面入手。

注意总结前人的经验和教训

任何一项创新都不是无源之水无本之木。因此，如何利用前人的知识和智慧在创新工作中是非常重要的，也只有如此，创新工作才可以少走弯路，才可以避免很多不必要的麻烦。

前人的经验和教训是我们创新工作的基础，通过借鉴前人的工作，我们可以站在巨人的肩膀上看待问题、考虑问题和解决问题。

注意发现和总结前人失败的创新经验

失败是成功之母，这谁都不能否认，但是如果一味的失败而不去考虑失败的原因则对我们的工作没有任何的帮助。通过前人失败的经验我们可以发现很多问题，还可以通过改变方法和途径，成功的解决一些我们目前遇到的问题。

要学会借鉴和组合

借用别人的“经验”和“成果”而自己却不努力是不行的。借鉴可以是思路，也可以是方法，更可以是产品。我们不要认为“拿了”别人的东西而觉得对不起别人，我们只是知识借用而已。伟大的文学家鲁迅先生不是要我们用“拿来主义”精神去借鉴别人好的东西来弥补自己的不足吗？这叫做“取长补短”。国家的政策也是如此，要借用其他国家的好策略，结合中国自身的情况再制定出适合中国国情的方针路线来建设有中国特色的社会主义国家。现在的中国正在飞速发展，向世界强国迈进。而其他比较落后的国家也“借用”我国的经验，使自己的国家不断进步。

借用别人的经验再加上自己的创新，那才是我们发展自己的上上之策。所以，要想自己的创新能力提高，借用别人的经验和成果很重要！关键要看你怎么利用！

多思考

遇到问题要注意从多方面考虑，而且要持之以恒，更要养成思考的习惯。只有这样，创新才能在不知不觉中出现，单纯的为创新而创新，出现的可能性也不会很大。只有从多方面考虑和解决问题，才能出现解决问题的灵感，才能创新。千万不要把灵感放走，生活中每个人都是有灵感的，一旦产生就要记录下来，时间一长，新的思路、方法和途径自然就出现了。

此外，要提高创新能力，还必须做到以下几点：

（1）必须具有强烈的事业心和责任感。具有高度使命感的人，才会有强烈的忧患意识，才能“先天下之忧而忧”，战胜自我，不断寻求新的突破。不可想象，一个对自己所从事的工作毫无责任心的人，会积极主动地开动思维机器，创造性地解决遇到的问题。

（2）必须用人类的文明成果武装自己的头脑。任何创造都是对知识的综合运用。创造性思维作为一种思维创新活动，必然要以知识的占有作为前提条件。没有丰富的知识作基础，思维就不可能产生联想，不可能利用知识的相似点、交叉点、结合点引发思维转向，不可能由一条思维路线转移到另一条思维路线，实现思维创新。

（3）必须坚持思维的相对独立性。思维的相对独立性是创造性思维的必备前提。爱因斯坦说过，应当把发展独立思考和独立判断的一般能力放在首位。提高创新思维能力必须在思维实践中不迷信前人，不盲从已有的经验，不依赖已有的成果，独立地发现问题，独立地思考问题，在独辟蹊径中找到解决问题的有效方法。

14.怎样提高合作团队的素质

团队合作是一种为达到既定目标所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象，同时会给予那些诚心、大公无私的奉献者适当的回报。如果团队合作是出于自觉自愿时，它必将会产生一股强大而且持久的力量。

真正的团队合作必须以别人“心甘情愿与你合作”作为基础，而你也应该表现出你的合作动机，并对合作关系的任何变化抱着警觉的态度。团队合作是一种永无止境的过程，虽然合作的成败取决于各成员的态度，但是，维系成员之间的合作关系却是你责无旁贷的工作。那么，怎样提高合作团队的素质呢？

（1）团队管理成员可实地观摩成功者如何处理新人接待、如何举行推广团队宣传和建设，如何和其他公益团队以及其他的志愿工作者联系的方法，用别的团队好的风格启发自己团队成员，用好团队的管理素质带动他们的思考和言行。

（2）实行岗位轮换制度，让团队管理成员定期到本职外的部门或工作岗位上任职。这种任命虽是暂时的却也是真实的，目的是要求他们在任职期要有看得见、摸得着的工作成果。

（3）鼓励新的团队成员登记入学参加培训，参加各种团队举办的公益基础等教育课程和团队内部的培训课程，确保新加入的朋友在团队本职工作上边学习边收获。

（4）举办由新团队成员和团队管理成员共同参加学习的课程和讲座或者是户外交流活动，促使大家在交流沟通中形成对公益事业的共同认识，这样才能在团队的工作中真正发挥出协调合作的作用。

（5）鼓励团队成员积极参与义务工作并督促团队部门负责志愿者登记义务工作时间。

（6）鼓励团队成员乐于到各种临时的跨区域的工作小组中去参与服务。

（7）固定一段时间应该邀请团队管理成员参与团队或小组聚会，请他们谈谈需要给予哪些支持与协作。

（8）团队成员必须应有坚定的信心和坚强的意志力。这样整个团队才有凝聚力和向心力，才能互相合作。

（9）团队的所有成员，彼此之间要开诚布公，互相交心，做到心心相印，毫无保留。

（10）团队成员之间要能沟通和互相协调，整个团队应像一台机器一样，有条不紊地和谐运转。

（11）团队成员要严于律己，以身作则。

只要能牢记以上原则，并坚定不移地贯彻执行，就没有做不到的事情，团队的合作精神就一定能激发出来！