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移除书签第三章 学生的健康心态教育培养
1．培养积极乐观的心态
成功人士的首要标志就是他的积极心态，每一个成功人士的心态都是积极的、乐观的。如果一个人能够积极的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。青少年在学习的过程中，或是在以后的人生道路上，都难免会遇到困难和挫折。在这个时候，只有保持积极乐观的态度，才能战胜困难，才能在学业上和事业上取得成功。只有让这种积极的心态一直处于巅峰状态，才能让自己有着用不完的超强行动力，才能让自己所向披靡，无所不能！
挫折是上帝的恩赐
一直以来，人们欣赏无所畏惧的英雄，歌颂征战沙场的勇士。面对挫折，有些人是坦然面对、倍加珍惜，把挫折视为人生路上不懈动力。勇敢的接受上帝的微笑，因为是成功路上上帝给我们的恩赐。挫折是人生旅途上一座七彩桥，无论有多少沟沟坎坎，有了这座桥，你便可以顺利的跨越，步入理想的自由王国，实现人生的价值和辉煌。
对于青少年来说，能够正确面对挫折就显得尤为重要。挫折也是人生旅途上的一块巨石，利用它，你可在砥砺精神的刀锋，开掘生命的金矿，从自信、乐观、勇敢、诚实、坚韧之中找到人生的方向。
人生中遇到挫折就像大自然中的刮风下雨，谁都无法避免。有的人，被风雨击倒了，被挫折征服了，被困难吓倒了，他的人生从此就变得灰暗了。而有的人，接受了风雨的洗礼，经历了挫折的磨练，战败了困难的挑战，他的人生从此便一片光明。
世界上最伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，一直被后人称为“交响乐这王”。但贝多芬的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。当别人家的孩子还在无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候，他却必须得像大人一样承担起整个家庭的重任，并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭。
也许是屋漏偏逢连夜雨，也许是祸不单行的缘故。正处于青春年华的贝多芬，他失意孤独；也正当他步入创造力鼎盛的中年时，他又患耳疾，双耳失聪。对于一个音乐家来说，还有比突然耳聋的打击更沉重的吗？贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地，他在三十二岁时就写下了令人心碎的遗嘱。但他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全摧倒。”即便是在困难重重最痛苦的时候，他还是凭着自己的坚强斗志完成了清明恬静但双激昂奋斗的《第二交响曲》。
贝多芬一生历经无数挫折磨难，但是，每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击和战斗后，都化为欢乐的音符，谱写成壮丽的乐章。一个饱经沧桑和不幸的人，却终生讴歌欢乐，鼓舞人们勇敢向上，这是何等超人的勇气，何等坚毅的精神，何等伟大的人格！在贝多芬的日记里，永远记着一句话，那就是：“谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。”的确，贝多芬的一生，本身就是一部同世界、同命运、同自己的灵魂进行不懈斗争的雄浑宏伟的交响曲。
其实贝多芬的故事无不在向我们说着这样一个道理：这个世界，确实存在太多问题，也许有太多不如意，但是生活还是要继续。无论面临什么样的挫折，都可以看作是上帝给予的恩赐，目的是要锻炼自己。古人云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志。心里充满阳光，世界也会充满阳光。也就是说每个人的一生中都会有困难和挫折；唯有抱着积极的态度，才能战胜挫折。
在遭遇挫折、面对困难，尤其是青少年，没有必要停滞不前、意志消沉。如同一个突遇风雨的登山者，对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。经历过挫折，生命也就会平添了一份色彩，多一份磨练，就多一段乐章。多一份精神食粮和财富。历经挫折的人，更知道怎样去珍惜生活，更明白生活蕴含的哲理。因为挫折是一道迷人的风景，永远装点奋发的人生。
“每个人在生活当中，都会不可避免地遇到一些挫折困难。对此，做为青少年决不能低头，而应以一种积极的心态，理智、客观地分析挫折产生的原因，并采取恰当的方法来克服挫折。感谢挫折，生活因此而丰富，人生的体验依次而深刻，生命也因此而更趋完美。不经历风雨怎么见彩虹。其实没有人能够随随便便成功，只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到”不在失败中倒下，而在挫折中奋起“。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。”
所以对于家长来说，逆境是磨练孩子毅力和意志的运动场。对挫折采取不同的态度，可能会对孩子个性的形成产生截然不同的结果。人总是跨过了无数道沟沟坎坎，越上一级级人生“台阶”，才能体验“一揽众山小”的人生修练。身为父母，可不能错过培养孩子“逆境商”的这一阶段。
胜不骄败不馁，笑对人生
胜而不骄，看见的将是更远处的风景。人不但要有自卑心，同时也要有必胜的信心，这样才能成功时不骄傲，失败时不气馁，正所谓的胜而不骄败而不馁。人只有这样才能发展才能前进。
巴尔扎克说过：“苦难对于天才是块垫脚石，对能干的人是财富，对弱者是一个万丈深渊。”我们要做生活的强者，将挫折作为对自己的激励，每天都保持乐观；总之，笑对人生，这样就终能获得成功。决定一个人成功与否的关键因素，是看你如何对待失败。任何希望成功的人，必须找到战胜失败、继续前进的法宝。不然，失败必然导致失望，而失望往往会让人一蹶不振。
成功者不是一开始创业就取得成功的，他可能要面对许多次失败；在失败面前、要经得住考验。有人说，请记住，成功只不过是爬起来比倒下去多一次而已。因为成功者有一个共同的特点，他们总是积极地思维。实践证明，只有积极地思维，才能找到希望。所以，你必须要做一个积极的思维者，从中让你自己靠近成功，进而最终取得成功。“兵败如山倒”，我们常因为一步走错，而方寸大乱。风声鹤唳、草木皆兵。其实如果我们能稳定阵脚，下一步未尝不是新的开始。失败为成功之母，问题是我们能不能痛定思痛，沉着振作。所以胜而不骄，固然可喜，败而不馁更为重要。青少年更要从小培养这种精神。
一位苏格兰王子在看蜘蛛结网时突然明白了人生的真谛。可怜的蜘蛛结一次不成，就掉下来一次。屡败屡战、屡下屡上，直至掉下来七次，终于结成了网。人生何尝不是如此？危机与生机，失望与希望，消极与积极，从来都是交织在一起的。其间，一定会有后退，会有逆境。但勇士恰恰是在后退的逆境中依然奋进者。
所以对于人生来说，更是如此，只有把握好自己的心态，做到胜而不骄，败而不馁，那么你就是一个成功的人。英国首相劳合•乔治有一个习惯——随手关上身后的门。有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。朋友很纳闷地问：“你有必要把这些门都关上吗？”
“嗯，当然有这个必要。”乔治微笑着对朋友说：“我这一生都在关我身后的门，你知道，这是必须作的事。当你关门时也将过去的一切留在后面，不管是美好的成绩，还是让人懊恼的失误，然后你又可以重新开始。”
朋友听后陷入了沉思。乔治正是凭着这种精神一步一步走向了成功，踏上了英国首相的位置。
“我这一生都在关我身后的门！”多么经典的一句话。的确，要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是随手关上身后的门，不沉湎于过去的失败，不夸耀以前的成功，一直向前看。
胜而不骄，败而不馁，就是胜者。埃•哈伯德曾这样说过，而这名话告诉我们，失败而不气馁，最终成为胜者，在青少年的生活学习中，其实都会面对失败，有些人面对失败，就失去信心、勇气，不敢现尝试下去，最终成为失败者。而有些人面对失败而不气馁，他明白失败乃成功之母，跌倒了再爬起来勇往直前，最终成为胜者。所以我们要想成为胜者，就要敢于面对失败，克服困难。
曾经，巴西人认为自己的国家队一定能获本次世界杯赛的冠军。然而，天有不测风云，在半决赛中巴西却意外地败给了对手，结果那个金灿灿的奖杯没有被带回巴西。球员们悲痛至极，他们做好思想准备，以迎接球迷的辱骂、嘲笑和汽水瓶。要知道足球可是巴西的国魂。飞机进入巴西领空，他们坐立不安，因为他们的心里清楚，这次回国凶多吉少。可是，当飞机降落在首都机场的时候，映入他们眼帘的却是另一种景象：总统和两万多球迷默默地站在机场上，他们看到总统和球迷共举着一大横幅，上面写着：失败了也要昂首挺胸。
队员们见此情景，顿时泪流满面。四年后，巴西队捧回了世界杯。同样，精明的温州人知道，只要你能够站起来，你的倒下就不算是最终失败。但重要的是，一定要从失败中汲取经验教训。
一件事就像一首歌，而失败往往是这件事的前奏，只要心里想着“败而不馁就是胜者”这句名言，笑着面对困难，美妙的歌声就会向你传来。这则故事无不在向我们说着，只要跨过了重重困难，从失败的阴影中走了出来，就能找到了通往成功大门的金钥匙。而人生充满痛苦与磨难。磨难是福，是人生摆脱贫瘠的契机。人生不足畏，没有经历过坎坷磨难的人生，永远领略不到奇异的风景，永远不会走向成熟与深刻。瑰丽雄奇的风景都在常人难及的深谷山巅之处。所以，我们要笑对人生，这是人生的基石。我们要有一颗平淡的心，既不因暂时的成功而沾沾自喜，骄傲不前；也不能怨天忧人，宿命论只是意志薄弱者的借口，命运的纤绳永远掌握在自己手中。
人生不可能总是一帆风顺，难免要磕磕绊绊，失败之后我们需要什么？不是无穷无尽的烦恼，不是灰心丧气的绝望，而是微笑，从心底发出的对自己的微笑，鼓励自己，鞭策自己，不断看到希望，不断向前奋进。
2．点燃自信之火
每个人都有自己的信念。信念是一种原则和信仰，让人们明了人生的意义和方向；信念是人人可以支取的力量源泉，且取之不尽；信念像一张早已置好的滤网，过滤大家所看的世界；信念也像脑子的指挥中枢，指挥大家的脑子，照着大家所相信的去看事情的变化。
自古以来，不知有多少思想家、传教士和教育者都已经一再强调信心和意志的重要性，但他们都没有明确指出：信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示和坚持锻炼出来的积极的心理状态！
成功始于觉醒，心态决定命运！这是希尔•斯通等成功学大师的伟大发现，是成功心理学的卓越贡献。成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常有心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识就是经常在心理上进行消极的自我暗示。也就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。
斯通说：“一个人只要有自信。那么他就能成为他希望成功的那样的人。”
自信，是每个人内心深处的生命之火。只有将内心深处的自信之火点燃，生命才会光明和灿烂。所以，作为男人，应当点燃自己内心深处的自信之火。具体而言应该做到如下几个步骤。
确定你的理想及起跑线
成功人生，首先应当确定自己的理想和起跑线。这对每个人的成功都极其重要。没有理想，就没有前进的方向；没有起跑线，就无从规划自己的航程。有时，一个人有了地图和指南针仍然会无可奈何地迷失方向。只有当你知道：你现在所处的位置时，地图和指南针才能发挥作用。
把目标清楚地表述出来
任何成功都起始于正确目标的导引。人生中同样也需要有某样东西来给你明确的指引，帮助你集中精力于你的目标。这东西只能由你自己提供，别人无法代劳。
使自己能集中精力的最佳办法，是把自己的人生目标清楚地表述出来。说到底，每个人都希望发现自己的人生目标，并为实现这个目标而生活。把人生目标清楚表述出来，能助你时时集中精力，发挥出高效率。在表述你的人生目标时，要以你的梦想和个人的信念作为基础，这样做，有助于你把目标定得具体可行。
行动起来
你可以界定你的人生目标，认真制定各个时期的目标。但如果你不行动，还是会一事无成。如果你不行动，再美好的目标也无法实现。
苦思冥想，谋划如何有所成就，是不能代替身体力行去实践的。没有行动的人只是在做白日梦。
定期评估计划执行情况
定期评估进展，是跟行动同等重要的。随着你计划的进展，你有时会发现你的短期目标并未能使你向长期目标靠拢。或者，你可能发现你当初的目标不怎么现实。又或者你会觉得你的长期目标中有一个并不符合你的理想及人生的最终目标。无论是何种情况，你需要作出调整。你对制定目标越陌生，越可能估计失误，就越需要重新评估及调整你的目标。
有些人会犯的另外一个错误是走到岔道上了。这些人制定了目标，也写下了要达到目标必须做的事情，然后把那些指导方针全忘了。有个办法能防止这种事情发生，你可以把这句话贴在办公室：“我现在做的事情会使我更接近我的目标吗？”
庆祝已取得的成就
要抽点时间庆祝已取得的成就。拿破仑•希尔说：
“我历来相信奖励制度。当我取得预期的成就时，我奖励自己，小成就小奖，大成就大奖。例如，如果我要连续干几个钟头才能完成某项工作，我会对自己说，做完了就休息，吃点东西，或看场球赛。可是我从来不在完成任务之前就奖励自己。当我取得一项重大成就时，我会把庆祝活动搞得终生难忘。”
你就能更加自信地面对人生，更加自信地生活，更加快速地猎取人生的成功。
当你真正领悟了上述的五大步骤，你就会对自己的人生更加明了。
3．克服性格缺陷
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，人的性格也是一样，有的人乐观自信，充满活力；有的人卑怯畏缩，唯唯诺诺；还有的人扑朔迷离，行止无端。
克服怯懦的性格缺陷
上帝指土造人，从此这个世界有了男人。在很多人的心目中，男人的形象应该是剽悍无比，勇往直前。其实在现实生活中，很多男人唯唯诺诺，缩头缩尾，表现出怯懦的性格。
作为一种性格缺陷，怯懦的基本表现是：胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前张皇失措；感情脆弱，经不住挫折和失败。一个人一旦形成怯懦性格后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤僻地自我封闭，从而形成不良的人际关系，不良的人际关系反过来又会加深怯懦。苏霍姆林斯基所指出的“学校病”之一的“精神恐惧病”，也是指这种性格缺陷：不及格分数困扰学生，使其精神受到刺激，因而一看到评分就恐惧；由于老师的批评而怕老师，因而一看到老师就恐惧，由于恐惧而不能正常思维，教师的大声训斥，甚至是对别的学生的训斥，都会抑制他的智力活动，因而导致成绩不良。
怯懦性格的产生同家庭溺爱、袒护、娇惯有关，与父母长期的喝斥、打骂也有关，在学校中，没有受到意志力的锻炼也会加重怯懦性格的形成。性格内向、感情脆弱的人倘若得不到适当的锻炼和引导，便容易形成怯懦性格。
怯懦性格一旦形成，并非不可改变。只要正视它，并采取适当的方法，完全可以消除它。
下面是心理学家经过实践验证提供的克服怯懦的方法：
①反条件训练法
反条件训练法就是有意识地创造各种条件多次重复进行登场前的预备演习，以便使语言流畅，临场时能稳定自己的情绪。如，你有开会发言怯场的毛病，那开会之前就先拟好讲稿或提纲，然后自己先念几次。再把你的观点在家人、朋友、同学或同事中自然地说出来，最后在开会讨论发言时，你熟悉了自己所要讲的内容后，语言就流畅了，心情也会因此而镇定。这种训练方法也可以培养认真的习惯。
②自律性训练法
有的时候没有条件事先作充分准备，当你临时出场而感到紧张时，这时必须控制紧张情绪外露，使神态保持自然，身体保持舒适的姿势，然后以自慰的心理告诉自己：“我很舒服，很镇定。”这样自律性的安慰，也可以达到消除过敏、放松心情的效果。
③模仿法
经常注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止风度，对照自己的弱点加以克服。根据自己的气质养成自己的风格。
④气氛转换法
在与人交谈或在公众场合发言时，当你从别人的眼神、表现中发现不自然时，千万不要以失败者的心理对待自己，你可以在人们毫不注意时迅速转换话题，使气氛得到缓和。如果你觉得某一阶段连续工作心情过于紧张，那就换换环境，进行适当的娱乐活动和休息，使心情平静，增加活力，以消除因精神疲劳而造成的紧张心理。
总之，只要豁出去，勇敢地暴露自己真实的自我，当有了成功的体验时，怯懦从此便会消失。
有怯懦性格并不可怕，关键是有没有克服它的勇气。作为男人，应该有勇气，有办法克服它。只要勇敢地迈出第一步，怯懦将逐渐远离你。
怯懦会使你胆小怕事、逆来顺受、感情脆弱、张皇失措，怀疑自己的能力，怯于与人交往，最后严重地导致自我封闭。战胜怯懦的办法只有一条：勇敢地迈出第一步。
克服拖延的恶习
每个人在自己的一生中，都有着种种的憧憬、种种的理想、种种的计划，如果能够将这一切的憧憬、理想与计划，迅速地加以执行，就能创造人生的辉煌。
而在现实中却恰恰相反，人们往往有了好的计划后，不是去迅速地执行，而是懒得去做，一味地拖延，以致让一开始充满热情的事情冷淡下去，使强项逐渐消失，使计划最后消灭。
拖延是最可怕的敌人，它是时间的窃贼，它还会损坏人的品格，败坏好的机会，劫夺人的自由，使人成为它的奴隶。
希腊神话告诉人们，智慧女神雅典娜是在某一天突然从丘比特的头脑中一跃而出的，跃出之时雅典娜衣冠整齐，没有凌乱现象。同样，某种高尚的理想、有效的思想、宏伟的幻想，也是在某一瞬间从一个人的头脑中跃出的，这些想法刚出现的时候也是很完整的。但有着拖延恶习的人迟迟不去执行，不去使之实现，而是留待将来再去做。
一个生动而强烈的意象、观念突然闪入一位作家的脑际，使他生出一种不可阻遏的冲动——想提起笔来，将那美丽生动的意象、观念记录下来。但那时他或许有些不方便，所以没有立刻就写。那个意象不断地在他脑海中活跃、催促，然而他最终没有行动。后来那意象便逐渐模糊、暗淡了，终于完全消失!
一个神奇美妙的印象突然闪电般地侵入一位艺术家的心间，但是，他不想立刻提起画笔将那不朽的印象绘在画布上。这个印象占据了他全部的心灵，然而他总是不跑进画室埋首挥毫。最后，这幅神奇的图画也会渐渐地从他的心扉上淡去!
其实，这些人都是既懒惰又缺乏意志力的弱者。而那些有能力并且意志坚强的勤勉的人，往往趁着热情最高的时候就立即去把理想付诸实施。
一日有一日的理想和决断，昨日有昨日的事，今日有今日的事，明日有明日的事。今日的理想，今日的决断，今日就要去做，一定不要因为懒惰拖延到明日，因为明日还有新的理想与新的决断。
拖延的习惯往往会妨碍人们做事，因为拖延会摧毁人的创造力。其实，过分的谨慎与缺乏自信都是做事的大忌。有热忱的时候去做一件事，与在热忱消失以后去做一件事，其中的难易苦乐要相差很大。趁着热忱最高的时候，做一件事情往往是一种乐趣，也是比较容易的；但在热情消失后，再去做那件事，往往是一种痛苦，也不易办成。
放着今天的事情不做，非得留到以后去做，其实在这个拖延中所耗去的时间和精力，就足以把今日的工作做好。所以，把今日的事情拖延到明日去做，实际上是很不合算的。有些事情在当初来做会感到快乐、有趣，如果拖延了几个星期再去做，便感到痛苦、艰辛了。比如写信就是一例，一收到来信就回复，是最为容易的，但如果一再拖延，那封信就不容易回复了。因此，许多大公司都规定，一切商业信函必须于当天回复，不能让这些信函搁到第二天。
决断好了的事情拖延着不去做，还往往会对我们产生不良的影响。惟有按照既定计划去执行的人，才能增进自己的品格，才能使他人景仰他的人格。其实，人人都能下决心做大事，但只有少数人能够一以贯之地去执行他的决心，而也只有这少数人是最后的成功者。
命运常常是奇特的，好的机会往往稍纵即逝，犹如昙花一现。如果当时不善加利用，错过之后就后悔莫及。
男人应该极力避免养成拖延的恶习。受到拖延引诱的时候，要振作精神勤奋去做，决不要去做最容易的，而要去做最艰难的，并且坚持做下去。这样，自然就会克服拖延的恶习。
让惰性在自己身上消亡
惰性是每个人身上都时隐时现的“敌人”，只有除非让惰性“消亡”，否则永远只能是一个平庸者。
对于命运的主宰能力和程度来说，人在达到一定的发展层面之后，特别是进入了享受上的层次之后，就会开始出现动力上的“惰性”，动力越来越不足，逐渐颓废。只有通过强烈的和有效的刺激，达到对人们的动力调动与唤醒，才能消除惰性。
动力的激发方式因国家而异，就美国、日本、中国现在的一些做法而言，长期以来就有三种模式，一种是奖励机制，一种是回报机制，一种是嫉妒激法机制。这三种模式都可以调动人的积极性（让人听你的话，“听话——能干”是现代社会对人的最基本要求），激活人的内在动力，从而消除惰性。
奖励机制
在以往的做法中，奖励机制主要是物质刺激与精神鼓励两种类型。精神鼓励，就是表彰和宣传以及发给各种荣誉证书，树立良好的社会形象（这很重要，形象也是力量）。现在，世界上许多地方都在用这种方法。另外，就是在物质方面予以奖励，最著名的要算是“诺贝尔奖金”一类的了。
上面说的这两种方式，在现实中，都是复合式操作。就是说，都是精神鼓励与物质刺激两方面相结合的运作方式。当然，这种激励型的奖励式激活方式，也不是没有极限的。不管它具有多么大的奖励份额，归根结底，还都是“封顶式”奖励。也就是说，奖励不可能是“无限的”，而人们的野心却是“无限的”。因此对于一些人来说，这种奖励式的激活方式，也还是不愿意接受的。还必须研究出其他的激活方式。
回报机制
就是让你“天天得，天天赚”，支付一点赚到一点，永无止境。可见，强大的回报机制的建立是用以遏制和满足人们的野心的。所谓回报机制就是回报与奉献都有止境。你创造多少，就回报你多少，甚至摆出一副让人“富可敌国”的回报架势（至少在形式上如此）。所谓上不封顶，只要你劳动，只要你创造，国家与市场经济的机制就保障你的劳动所得，让你的劳动所得合法化。“投入—产出—回报”，从衣、食、住、行、娱、医、业、安八大方面，予以全面支持。
当然，我们也要强调一点：衣、食、住、行、医、娱、业、安八大方面的回报与存在，也有一个极限，就是：必须遵纪守法，必须是在法律所规定与制约的范围内。
嫉妒激活机制
这是一种舆论导向式的东西。大千世界什么人都有，特别是有一些人，天生就是温饱即可，小富即安，有一点就行，就是不愿意做事，成就一番事业。因此，对于这些人，你必须激发他的“努力和获得的欲望”，让他知道，生活本来是可以更美好的，只要你做出努力，一切会更加美丽，而这才是我们所追求的!让他明白人生的意义所在——让他看到榜样和拥有的力量。
惰性会损毁人的心态，使人萎靡不振。作为男人，应当善于运用各种方式激发自己，让惰性从自己身上消亡，从而活出人生的精彩。
4．用微笑弹奏生活
人种有国度，语言有度，领土有国度，然而惟有微笑没有国度，它可以瞬间表达你的热情、友好和善意。青少年就像是早上八、九点钟的太阳，更应该把你像太阳一样的笑脸展示出来，把你的热情传递给别人。学会了对自己微笑，就学会了热爱生活；学会了对别人微笑，就学会了珍惜美好；学会了对一切生命微笑，你的人生便处处充满阳光！人生短暂，何不用微笑来弹奏你的美好生活呢？
让微笑伴你成长
你感觉过别人对你的微笑么？心里有什么样的感受呢？微笑，当做一个很细小的动作，给别人无限的温暖，拉进你跟别人之间的距离。让自己会心的一笑，开心的微笑，对自己的心理调节也会起到，很大的作用。
微笑让心灵更丰盈，微笑让生命更富有。微笑是一种仪表，一种风度，一种语言，真诚的微笑还给人以尊重、希望、鼓舞、温馨和芬芳，微笑是三月的春风，能将脸上的阴云扫荡；微笑是人间的彩虹能架起友谊的桥梁，微笑是美德的外露；是智慧的展示；微笑更是艺术的符号。
微笑是省力的，又是不易的。说它省力，是因为微笑只需动用13块面部肌肉，而皱眉蹙额需要动用47块面部肌肉；说它不易，是因为微笑来自爱心真情，来自宽阔胸襟，需要一定的修养和长期的坚持。所以，学会微笑应该成为青少年成长道路上的一个必修课。
可以说，微笑是世界上最美的行为语言，虽然无声，但最能打动人。在青少年成长的道路上，必不可少的一件东西就是微笑，也唯有微笑能够化解人与人之间的仇恨。所谓一笑解千仇，说的就是这个道理，所以青少年应该学会微笑，因为也只有微笑才会让人感觉到温暖。
5．以微笑彰显气质
据说，人在笑的时候，要使用13块面部肌肉，而在皱眉蹙额时，则要使用47块面部肌肉。正因为如此，所以谁都会觉得笑的时候快乐而且自然。
整日愁眉苦脸的人，可以说没有意识到自己忽视了一个最有魅力的特点。出生两个月的婴儿，见了母亲的微笑就会露出笑脸；到了5个月时，看到母亲皱眉头时，他们就会哭泣；进入托儿所和幼儿园后，他们的心情也随环境的改变而改变。总之，孩子在出生后所接触的，如果全是温和、开朗、具有幸福感、经常保持微笑的人，这对于他们性格的形成，无疑是十分重要的。
其他人即使用锐利的目光看自己，也不要以眼还眼，而应该报之以微笑。对于生性乖僻、腼腆的人，我们若能笑脸相迎，相互间的隔阂就会消除，对方紧绷着的脸就会很快地松弛下来，并露出笑容。这种微笑或笑脸，好比是投向水面的小石块，能不断地增加和扩大亲切友好的涟漪。
不过，笑也有各种各样的笑：既有浮泛、冷淡、带有侮辱性的假笑，也有亲切、明快的微笑，另外还有纯粹是出于礼仪需要的笑，和像做生意似的考虑利害得失的笑，等等。这些笑，基本上取决于一个人所处的心理状态。真正的微笑，首先需要内心的真诚，也就是说，它必须产生于想助人这种真诚的愿望。机械的、习惯性的、完全是做做样子的微笑，只不过是颜面神经的一种“惯性”而已。一个人通过训练，虽然能够笑得很优美，可是内心如果并不真正想笑，那么他的笑肯定感染不了人。
一位心理学家曾经说过：“行为基本上产生于情感之后。可是实际上，行为与情感是形影不离的。我们可以通过制约受意志直接支配的行为，来间接地调节不受意志控制的情感。”所以一个人若能笑得赏心悦目、神采飞扬，那么他肯定能赢得周围的人的好感、同情和信赖，更好地彰显自己优雅的气质。
微笑是一种语言，它能够解决一般情况下难以解决的问题；微笑是一种力量，它能赢得朋友一起与你分享快乐；微笑更是一首最动人的诗，它能使你优雅的气质得到完美的彰显。男人应该让微笑常驻验上。
6．以幽默赢得人气
幽默和取悦别人，能在给人以乐趣和神韵中，展示一个的乐观豁达的气质品格。这是聪明人发明的一种心灵健康的灵丹妙药，男人应当善于运用。
学会幽默
幽默是一种非常好的情绪调节剂，是气质好的表现。
幽默能给人带来愉悦，使情绪平和舒畅。在日趋紧张的现代社会，幽默是一种难得的个性，它代表了人性的自由和舒展。
人人都追求幽默，但幽默是自发的、可遇不可求的。
在我们这样的社会，幽默是一种十分难得的天外来客。
谁能在幽默上占主动，谁就能很好地控制情绪。
幽默说明一个人在情感调节中的主动性。当一个人悲哀的时候，他的幽默，就说明了他是不会把悲哀真正地放在心上的。
当一个人高兴的时候，他的幽默说明，他在高兴中仍有清醒理智。
幽默是气质好的高度体现，是情商素质的最高境界之一。男人适时地幽默一下，可以收到神奇的效果。
学会取悦别人
独乐乐，孰如众乐乐？取悦他人，他人会乐，自己也得到快乐，大家同乐。具体说来，取悦别人有四种方法：
①显示自己的良好形象
取悦者通常显示自己的良好形象来取悦对方。
这种自我显示并不是盲目地拔高自己，而是有一定目的性和方向性的，亦即取悦者大多是根据对方的期望来进行取悦活动的。
在取悦方法当中，谦虚是重要的一种。
虽然有的时候自我拔高、自我美化也是一种很好的取悦方法，但是当取悦者知道目标者的能力比自己强，或在其他方面与自己相比有较大优势时，他们更喜欢故作谦虚。故作谦虚或者真的谦虚，能够满足对方的虚荣心，这样也就达到了取悦他人的目的。
为了取悦对方而调节自己的情绪，这是一种比较普遍的做法，几乎人人都会做。比如，当你不高兴的时候，知道对方不愿意看到你的忧伤表情，你就故意在脸上露出笑容；当你高兴而他不高兴的时候，你就得显得忧郁一些，以免引起对方的反感。
为了显示一个取悦于别人的自我，你就得调节情绪，控制情感。
你越会自我显示，就越说明你的气质好，就越说明你的情商素质高。
②给人以恩惠
你在施予别人以恩惠的时候，要让他感到你在关心他、帮助他或惦记他。你要让他产生你对他是真的好的感觉，你要让他产生对你好的感觉。
能给人恩惠，其实也就等于是给自己恩惠。因为，你在付出的时候，同时一定在得到。这种得到不是物质上的，而是精神上的。因为，你在付出的时候，你会笑，你会感到自己的高尚。这种想法，就是你的收获。
给人恩惠，也是提高气质技巧的一个方法。
③善于赞美他人
平时，当有人对我们高度评价的时候，我们往往很难抵御自己心中对这个人的喜爱。
人就是有这种心理。如果我们善于把握这种心理，那么，我们就会大大方方地夸奖别人，赞美别人。在这种时候，我们的夸奖与赞美，会对我们有利。当然，夸奖与赞美的时候，一定要做得真实可信，不要让人觉得你在故意谄媚。否则效果可能适得其反。
当你想证实自己的时候，恭维会很有效。而且，有趣的是，如果你在恭维别人的时候，能够适当地表现出对恭维这种东西的不屑，效果会好得多。
这种心理，是普通而正常的。
赞美也是一样。
学会赞美，也是一种控制情绪的方法。如果一个人连赞美别人都不会，那就谈不上能够控制情绪、掌握气质技巧了。
④善于附和别人的观点
所谓附和，是指通过在观点、判断及行为上与目标者保持一致来赢得对方对自己的喜爱。
有两种附和，一种是区别式附和。也就是在一些不重要的地方对目标者表示异议，而在一些决定性问题上或紧要关头对他表示具体的附和。这种方法能收到很好的效果。因为当你把异议与同意混合起来之后，可以避免给人留下自己就是喜欢随声附和的印象。否则，你的附和就降价了。还有一种是明显附和，这种方式当然不会达到理想的效果。
有附和能力的人，即使是对人反感的时候，也能不表露出来。这就是气质控制能力的表现。
7．开朗大气，展现魅力
生活在现代社会，因为社交与工作流动性的增加，男人每天遇见陌生人的机会愈来愈多。
假如你外出参加一个会议，放眼望去，四周都是一些陌生的面孔，这会令你觉得很不自在，你不知道该如何才能把自己“推销”出去。正当你犹豫不决的时候，你发现会场上有一个人，从容不迫地先和你打招呼，并且泰然自若地和你侃侃而谈。你觉得对方既开朗又热忱，态度亲切而且很有感染力，你不禁暗中佩服他的功力：“为什么我就没有这种本领？”
在我们生活的四周，总是有这种魅力无穷的人，他们非常易于察觉人际往来的微妙互动关系，只要有他们出现的地方，总是很能带动气氛，使人如沐春风，乐于和他们接近。
那么，魅力究竟是什么？
你可能想到的是，聪明、仁慈、有活力、美好的外貌等。不错，这些都是构成一个人是否受欢迎的条件。但是，人际沟通专家认为，魅力并不是一项单纯的性格或特征，而是一个人多方面能力的综合体现。
不过，具有这样的魅力，看来还真不是件简单的事。根据观察，有魅力的人，几乎都是从丰富多样的社交技巧中磨炼出来的。
譬如，“印度圣雄”甘地被公认为是一个非常具有魅力的人。然而，甘地的魅力并非天生。据说，从年轻的时候开始，甘地就有心打入英国上流社会的社交圈，立志成为一位“英国绅士”，因此，他十分有计划地克服自己的各项弱点，训练自己面对群众的演说技巧与沟通的能力。
身为一个外国人，甘地明白他的皮肤颜色及外国口音是绝对改不了的特征，但是，他改变发型，勤练英国式腔调，装扮适当，频频出入各种社交场所。
甘地的魅力，在于他能运用简洁诚恳的语言和人交谈。无须讳言，经过长时间培养出来的社交能力，日后对甘地的政治生涯产生了很大的助益，使他不但能与英国的领导阶层平起平坐，畅谈政治，而且也抓住了全印度甚至全世界人的心。
人际专家指出，魅力奠基于良好且发展均衡的沟通技巧，而这种技巧在平常的生活中就可通过练习得到。美国加州州立大学心理学博士瑞吉欧形容：“就好像是欲成为名小提琴家一样，魅力必须通过不断练习、练习、再练习，才能有所收获。”
如何训练自己的魅力呢？
（1）必须要有强烈的动机。任何人希望自己变得有魅力，首先就必须对魅力有强烈的渴望。
（2）必须循序渐进，从外表开始着手。虽然说不应以貌取人，但无可否认，外表有时可以左右别人对我们的看法。
（3）学会放松，自由抒发情绪。拥有一颗开放真诚的心，随时与人做情感的分享与交流，会让生活更有趣，而且让别人更容易接近自己。
（4）多聆听观察别人。在人多的场合，随时注意别人谈话时的声音与表情。你不妨想像自己是大侦探福尔摩斯在办案，仔细地研究别人的一举一动，可增加自己对他人情绪敏锐度的掌握。
（5）强迫自己与陌生人交谈。排队买票、问路、到商场购物、候车等，都是不错的时机。
（6）即兴演讲。你可以在家里对着镜子练习，最好把过程录下来，作为改进的参考。人们之所以拒绝在他人面前表达自己，多半是由于害羞及缺乏自信。如果你能随时面对各种话题不假思索地谈话，将是你提升魅力的本钱之一。
（7）尝试角色，体验生活。很多魅力人物，都是生活经验丰富的人，生活帮助他们培养出开阔的眼界。以罗斯福总统为例，除了当总统以外，年轻的时候他还曾经当过牛仔、士兵、警察局长、律师、作家、新闻记者。
（8）走向人群，实际投身于各种社交场合。虽然说，你可以借着不同的观摩练习来磨炼技巧，但是，正如欧吉瑞博士强调：“惟一能让你成为一流好手的最佳途径，便是直接走进球场，面对着强劲的老手捉对厮杀。”
8．战胜羞怯，控制情绪
羞怯是阻碍人们获得成功的心理障碍，因为羞怯而变得退却，会使自己一事无成。只有善于控制，才能保持正确的判断和你本来就拥有的良好气质。男人应当战胜羞怯，善于控制自己的情绪。
战胜羞怯
羞怯者的一些行为表现属于消极性的心理自我防御。
羞怯者往往使用退缩、回避、离群等行为来减轻由于自己害羞、胆怯而造成的心理压力和心理紧张。
有A、B两个男青年，他们在大学是同学，学习成绩差不多，毕业后，分到的单位也一样，都是国家事业单位。可是，三年后，A已是处长级干部，B却还是一个小秘书。
他们之间的变化，就是因为B太羞怯。
由于羞怯，B失去了很多获得领导、上司以及同僚赏识的机会。
不能做到这些，也就不能获得成功。
对B来说，这个教训是惨痛的。
羞怯心理的存在，会影响一个人的前途，影响一个人一生的命运。
所以，战胜羞怯，就成为提高气质技巧和EQ素质的一个重要组成部分。
如何战胜羞怯？
①不要过于敏感
不要太注重别人对你的评价。别人说什么，其实是无关紧要的。别人想怎么样，就让他们怎么样好了，何必耿耿于怀呢？
但丁说：“走自己的路，让别人去说吧。”
②不要自卑
自卑的核心是：“我不如别人。”
可是，你仔细想想，你哪里不如别人了？
也许你长得比别人差一些，可是你也有比他强的地方呀。你甚至可以通过努力，做到比他人处处都强。
也许你学历比别人低一些，可学历虽低，个子却比他高啊。
也许你个子比别人低一些，可个子虽低，技术却比他高啊。
也许……
你可以说出一百个一千个“也许……”，可是，无论如何，你一定要坚信，也许你在这一方面不如别人，可你在另一方面肯定超过别人。
一定要相信自己，要有信心，要高高地抬起头，走路要脚步生风。只有这样，你才会活得开心，活得顺利，你的人生才会充满良好的情绪和不错的感觉。
克服自卑，也是控制、调节情绪，提高气质技巧的一种重要手段。
控制情绪
情绪控制的最外在的一种表现就是控制表情。控制表情，必须掌握以下几点：
①克服不良习惯
不要当众梳头发、掏鼻孔、剔牙等等。
要拘泥于小节，不要不拘小节。
当你很想那样做的时候，那就是考验你的控制力的时候。
控制这些动作的能力的大小，说明了你自控能力的大小，也说明了你气质技巧与EQ素质的高低。
②表情不要变化太大，要稳重
不要动不动就皱眉头、动不动就哭丧着脸、动不动就哈哈大笑、动不动就手舞足蹈、动不动就怒目圆睁。
情绪如此多变，心理难免动荡；心理如此动荡，气质难免不好；气质不好，就是EQ素质低。
所以，一定要注意表情的稳定。
③身体姿势要端正
站立时两手叉腰、大腿劈开，这是不雅观的；坐在椅子上摇摇晃晃，弄得椅子吱吱作响，这也是不雅观的；歪着身子，把屁股对着别人，这也是不雅观的，等等。
以上这些，容易形成习惯。如果形成了习惯，一定要改正。改正不良习惯，正是对气质技巧的要求。
一个气质高雅的男人，是容易改掉不良习惯的。
9．坚强的意志助你成功
荀子在《劝学》中说：“锲而不舍，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这句话充分地说明了坚强的意志对于人生的极大作用。作为21世纪的青少年，不论是学会适应无常的生活，还是迎接时代的挑战，又或是获取个人的成功，都需要拥有坚强的意志。坚强的意志是通向成功的钥匙，没有了它的人，就像没有了翅膀的鸟儿，始终无法飞向蔚蓝的天空。面对满地荆棘的人生道路，只有坚强的意志才能助你成功。
提高自我控制能力
自我控制能力是控制自己、支配自己的行动，并自觉调节自己行为的能力。它主要表现为个人对自己行为的监督和调节。随着年龄的增长、思维的发展，青少年的自我控制能力有了很大的发展。但由于思维的抽象逻辑水平还比较低，缺乏社会经验，意志力还很薄弱，青少年的自我控制能力较弱。
对于青少年朋友来说，学会自律，主要是控制自己，“控制者”和“被控制的对象”都是自我。那么，青少年为什么要学会自我控制呢？
首先，自我控制有助于实现自我与社会的同一性，人从自然人发展成社会人的过程，需要通过自我学习，逐步具备社会成员所必需的知识、技能、态度、情感和行为，使社会要求逐步内化为人的观念和行为。其次，自我控制有助于青少年实现人格的社会化。再次，自我控制有助于调节青少年内在的潜能。
自我控制的前提是：青少年的心中有个目的要不惜一切的达到，如果没有这个那一切都是空谈。人只有在为了某件自己认为值得的事情的时候才会控制自己并想办法达成，而什么都没有的人是没有必要那样做的的，所以最好是帮青少年树立一个目标并鼓励他达到，在这个过程中自然而然的就学会自己控制自己了。坚持不懈是中华民族特色
中华民族是吃苦耐劳的民族，在民间流传着许多颂扬坚韧耐力的故事。王羲之洗笔的千缸墨；黄永玉画的万张荷花稿；“只要功夫深，铁杵磨成针”；事实证明，无论是那一方面的成功，都需要“坚持”。荀子曾有过“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”和“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”的名句。
被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的我国著作——《史记》的作者司马迁在屡受挫折，甚至在遭受了腐刑后仍发愤继续撰写此书，给后人留下了一笔宝贵的文化遗产。试问，为什么司马迁能在潮湿、黑暗的天牢中能够洋洋洒洒万千字，而义无返顾呢？因为在他的心中，有一个理想，有一份责任，有一种信念，支撑着他一步步走过来。他相信只要自己坚持，总会达到心中的目标。凡事总会碰到大小不同的失败和挫折，只要坚持下去，便会有胜利的一丝曙光，正因为司马迁坚信了“坚持就是胜利”这一规律，所以他成功了！
不仅在中国是这样，古今中外的名人轶事都告诉我们，要想成功，坚持绝对不可少。
一名英国科学家为证实蚊子是疟疾的传播媒介，日复一日的和蚊子打交道。1893年的一天，他在显微镜下看了8个小时，眼睛酸痛，视力模糊，外加天气炎热，蚊虫叮咬，观察难以继续。可是他定了定神，继续观察工作。最后的胜利，往往就在坚持一下的努力之中。就在他感觉最疲惫的时候，突然他发现在两只蚊子身上，有前所未有的细而圆的细胞，与疟疾寄生虫的色素一模一样。就这样他获得了胜利。
大多数人们因此认定坚持就是胜利。一心认为只要乘上持之以恒的列车总会到达目的地-成功，而犯起了倔脾气，大有不撞南墙不回头的气势。然而，成败旦夕间，谁也没有足够的时间去撞一回“南墙”。所以成功不仅需要一颗永恒的心，同时少不了的是一个清醒的头脑。
马克思说：“在学习上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿陡峭山路攀登的人，才会有希望达到光辉的顶点。”滴水穿石，聚腋成裘。朋友，请记住，闪耀着无数成功的光环是需要恒心的。
10．行动是成功的加速器
人的生活并非只是一种无奈，而是可以由自身主观努力去把握和调控的，人生的方向是由“心态”来决定的，其好坏足以明确我们构筑的人生优劣。坐而言远不如起而行之。这句话是说，渴求的心态不仅是成功的起点，也是最重要的心理资源。当你渴望着成功，并为之而努力的时候，你就会目光高远，时刻想着提高和进步，而这正是成功者最重要的习惯。珍视你的梦幻与憧憬吧，因为它是你心灵的结晶，是你成功的蓝图。
目标成就梦想
梦想、希望和目标——人生永不熄灭的火炬。青少年最大的绊脚石往往是这种错误的想法：认为天才或成功是先天注定的。人生是什么？人生的目标是什么？目标不能说不重要，目标决定了人生的走向，但人生不等于目标，人生还是向着目标运行的整个过程，人生是过程！啊，这是一个最简单但又最不为人注意的错误。人生目标是我们永远的明天，我们的人生永远是今天，是此刻，是转瞬即逝的现在!
青少年如果是为了追寻成功，而投入到学业中去，那就应该为了学业的顺利发展而设立目标。我们听到有人说“我们一定要成功”、“我要考一流大学”，“我想被学校保送某某高校”……很多人都有类似如此的愿望，但这是目标设立吗？当然不是！这绝不是目标设立，这是喊口号。
如果没有梦想，我们的生活将变得没有意义；如果没有目标，我们的人生将失去航行的方向！人生要获的成功，就一定要有一个明确的目标。没有目标就不知道努力的方向。犹如巨轮梦想驶上大海，但是却没有确定的航标。许多人也曾看到了机遇，也曾梦想成功，但他没有把自己的梦想变成人生奋斗的目标。
有目标的人是活得有意义的人，能看重人生本身这一过程并把握住过程的人是活得充实而真实的人——“没白活一辈子！”
法国博物学家法布尔经过反复观察发现，巡游毛虫在树上的时候，往往排成长长的队伍前进，由一条虫带队，其余的毛虫则紧紧跟着，心无旁鹜，鱼贯而行，从不分离。于是法布尔就把一组毛虫放到一个圆形大花盆的盆沿上，使它们首尾相接，排成一个圆形。这些毛虫开始行动了，像一个长长的游行队伍，没有头，也没有尾。法布尔在毛虫队伍旁边摆了一些食物，如果毛虫要想吃到食物就必须解散队伍，不再一条接一条前进。法布尔预料，毛虫很快会厌倦这种毫无用处的爬行，而转向食物，可是毛虫没有这样做，依然有序地、执着地循序环行，一直以同样的速度沿着花盆边沿走了7天7夜，直到饿死为止。
这个小实验经常被成功学家们作为著名例证，用以说明人生目标的重要性。没有确定人生目标的人，就如这些毛虫一样碌碌无为空耗人生。毛虫们遵循的是它们的本能、习惯、传统、惯例、过去的经验，或者随便你叫它什么好了。它们没有自己的目标，只是盲目地“跟进”，尽管工作很努力，生活很忙碌，但最终是一事无成，还落了个饿死的下场。
我们应该相信人生是一个不断追求梦想，并把这种梦想变为现实的过程，而这其中就需要我们有自己的人生目标，然后去成就我们的梦想，有这样一句话：没有梦想的人生，就像一只没有翅膀的小鸟，试想，如果一只小鸟失去了翅膀，那它还有存在的意义和价值吗？没有！所以我们不能没有人生目标，因为它是我们走向成功的标志。
想法决定做法
如果想法能理智的支配做法，那么，所有的一切因愚蠢想法犯的错误都可以避免，但现在的问题是，想法和做法完全分离了，这叫做明哲保身吧，用想法代替做法的聪明人，迟早会因为自做聪明载跟头，所以，人要塌实，想法和做法都应该从友好和平的角度出发，设个圈套把别人载进去自己想得益，到最后，只会是自己害自己，塌实的想法也是一笔财富，得到幸福的财富，心灵和平的财富。
想法与做法，是相互缠绕、相互影响着的同一因素的内外两面，任何想法都要借助于做法才能表达出来，任何做法中也都蕴藏着想法，并且往往当想法有所调整时，做法也必须随即调整，或者反过来，如果做法不随即调整，那么就无法表达想法，这也就意味着做了许多无效劳动。美国著名地磺学家华莱士，在总结其一生成败经验的著作《找油的哲学》中写道：“找油的地方就在人的大脑中。”他提出一个著名的观点：人的大脑里蕴藏着丰富的宝藏，而思维方式，是其中最珍贵的资源。
佛说：一切皆由“心”生！心生了“想法”，想法生了“看法”，看法生了“做法”，做法生了“结果”！想法是因，结果是果。面对同样一件事，不同的想法、看法，就会导致不同的结果，我们改变自己的想法和看法，做法就会改变，结果也会改变。
所以，我们每个人都深受自己想法和看法的影响，也就是观念的影响，这些想法和看法就构成了我们的信念，严重影响着我们的做法和表现，影响着我们的人生。健康的想法和看法会带来健康的表现和结果，不健康的想法和看法同样会带来不健康的表现和结果。这就是：种瓜得瓜，种豆得豆！
我们明白了这个道理，在实际学习和生活中，我们要学着使用。当我们面对不顺时，不要怨天尤人，正确的做法是：反求诸己，调整自己的想法和看法，跟着调整做法，就会逐渐顺利起来！这就是“检讨修正”。当我们与别人冲突时，我们不要寄希望于别人的主动改变，而是调整我们自己的想法、看法和做法，对方也会因我们的改变而受到影响，可能也会改变，这就是“间接控制”，通过改变我们的影响途径或影响方式，达到相互改变的目的！
当然，多少个想法跟不上一个做法，一个做法却注定要多个想法。譬如说“临渊羡鱼，不如退而结网”，“羡鱼”是想法，“结网”是做法，多少“羡鱼”的想法也不如赶紧“结网”来的实在，然而，结什么样的网，是小网还是大网，是线网还是丝网……却实在需要多个想法来确定的。思路要是不对，再有智慧也是徒劳，这时候他脑筋转得越快，往往也死得越早，而好的思维，会使人生旅途充满亮光。每一种好的思维方式，都是生命历程上一盏明亮的灯，导引你正确地走向成功的彼岸。
11．礼节是交际的品牌
礼节，是人们在社会交往中对穿衣着装和行为举止的要求标准。中华民族素来被视为“礼仪之邦”，礼节的重要性更是体现到了各个方面，遵守它，可以促进人际交流的和谐，违反它，便会导致社会关系的失调。由于大部分的时间都在学校，所以很多青少年都不能意识到礼节的重要性，其实不论在什么地方，礼节的作用都不容忽视，恰到好处的礼节常常能够收到事半功倍的效果。
注重自己的仪表
如果一个人有一个好的仪表，是否会增加别人对他的喜爱和友好呢？事实证明，如果其他方面都相同，人们更喜爱漂亮，英俊的人。仪表对初次交往的人来说，是一个重要的因素，这叫做第一印象或首要效应。正如人们在买商品之前，首先看到的是包装。这种由表及里的认识程序不一定完全是对的，但这确实是我们生活中的事实。为了事业，为了幸福，为了博得别人的第一印象，请注意自己的仪表美。青少年也应该注重自己的仪表。
仪容仪表是反映一个人精神风貌的首要因素。
青少年朋友一定要注意仪表美。修饰打扮应以清雅素淡，大方自然，洒脱活泼为主。要显出青春的朝气和魅力。同时更要适合自己的身份，提倡简朴，注意经济耐用，老舍先生曾经说过：“真正美丽的人不多施指粉，不乱穿衣的”。还要结合自身条件，扬长避短，要整洁宽松，有利于健康，要注意场合，不标新立异。
说话的艺术
语言是人的第二副面孔。一个人说话的能力，对其社会交往与人际沟通起着至关重要的作用，也是很多人出人头地的捷径，历史上很多地位显赫的人，靠的就是一副语惊四座、技压群芳的口才。
说话的艺术并不是天生的，而是从现实中锻炼出来的。一分天才，九分努力，一个人如果没有良好的口才，是一件很可悲的事，好像鸟儿没有羽翼。
一位哲人说得好：“智者的声音就是愚者的方向。”
美国幽默大师罗伯特•奥本说：“每天早晨起来，我都看一遍《福布斯》杂志上美国最富有者的名单，如果我不在上面，我就去工作。”这句话有没有智慧？有！告诉我们人要有梦想，要勤奋努力。
“没有目标的人注定要为有目标的人工作。”这句话有没有智慧？有！它告诉我们要有目标，因为目标是人生的清醒剂。
12．优雅社交从赞美开始
每个人都喜欢听别人的溢美之词，尤其是青少年，十分渴望被人欣赏。虽然青少年渴望得到别人的赞美，但是却有很多的青少年不会轻易地流露对别人的赞美之情，把生动的言语硬生生地压在心底。这是因为他们还不明白，赞美别人也是一种激励自己的方法，赞美是世间最美丽的语言，是人际间最佳的润滑剂。青少年学会了赞美，才能为自己赢得一个好人缘。
善于发现别人的闪光点
有一首诗写道：“梅雪争春不肯降，驿人搁笔莫评章。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”
诗中的梅和雪形成鲜明的对比。梅和雪都是只看到自己的长处，不看对方的优点，以至于一味的孤芳自赏，自视高人一等。梅和雪，哪一个更好呢？它们是各有所长吧。
正所谓“尺有所短，寸有所长。”对人类来讲，亦是如此。所以，我们应该学会善于发现别人的长处。
金无足赤，人无完人，谁都会有自己的缺点。相反“尺有所短，寸有所长”，每个人也都有自己的优点。我们只有善于发现别人的优点，才能好好地利用这些优点为自己服务。
我国古代儒学的创始人孔子满腹经纶，被世人尊为“孔圣人”。他高人之处太多了，但他没有自命不凡，而是努力去发现别人的长处，虚心向别人请教，始终认为“三人行，必有我师”。看人要看对方的长处，只有认识到自己尚有不足的人，才能虚心向别人学习，从而不断取得进步。
发现别人的优点，会觉得别人更可爱，会跟他相处得更好。如果他的优点正是你的缺点就可以取长补短，要是他的优点也是你的长处，就可以互相切磋更进一步。
发现别人的优点可以对比自己，发现自己的优点可以发挥自己。总之，能发现能看清每个人的优缺点，可更完善自己。一个人善于发现别人的优点说明他本人是一个很能理解别人的人；如果一个人只看到自己的优点而看不到别人的优点就容易以自我为中心，变的自私起来。看到别人的优点就能影射自己，让自己看到自己哪里不如别人好，形成心理差距，这样心中无形的既定目标就会升级，健康人的心态就是利用这一点向比别人好的人学习优点而进步的。试想一下：没有目标的世界或者生活是什么样是生活？你要超越自己就要知道自己的不足，如果心理已经很满足了觉得是最优秀了那还需要更高的目标吗？不用，回答是肯定的。
你的努力的目标从你的不知足和没有别人好而开始成长的。
赞美需要一颗真诚的心
赞美具有一种不可思议的推动力量。对他人真诚的赞美，正如沙漠中的甘泉一样让人的心灵受到滋润。莎士比亚曾说：“赞美是照在人心灵上的阳光。”心理学家威廉•杰尔士也说：“人性最深切的需求就是渴望其他人的欣赏。”当你赞美他人的时候，别人也就会在乎你存在的价值，你对他人的赞美也让你获得一种不容易获得的成就感。在由衷的赞美给对方带来愉快以及被肯定的满足的时候，你也十分难得的分享了一份喜悦和生活的乐趣。
每一个人都是上帝最得意的作品，每一个人都是独一无二的奇迹，每一个人身上都有闪闪发光的亮点。世界上，人人都喜欢别人的赞美。我们要学习会欣赏他人并赞美他人。这正如美国著名企业家玛丽凯经理曾说过的：“世界上有两件东西比金钱和性命更为人们所需，那就是‘认可’和‘赞美’。”但这里要注意的一点是：“认可”和“赞美”一定要真诚和自然，一定要发自内心，而不是应酬作秀，更不是虚晃一枪。真诚地、适度地、恰如其分地从内心深处给人以“认可”和“赞美”，有时可以影响人的一生。
赞美真的会创造奇迹。有一位名不见经传的男孩在一所工厂打工，但是他非常喜欢唱歌，每天努力的练习。可是他的第一个老师却残忍的对他说他根本不是一块唱歌的料。这句话对他造成了无法估量的影响，从此一蹶不振。但这时，他的贫穷的母亲却鼓励他说：“孩子，你唱的很好，你能行，你一直都在努力，一直都在进步，你会成功的。”同时，为了让儿子学习唱歌，她更努力的工作赚钱，来供应儿子的学费。在母亲的鼓励与赞美下，他加倍努力，终于成功了。他就是意大利著名的歌唱家——卡罗索。
我们每个人的天性中不都在渴望得到别人的夸奖和赞美吗？按照马斯洛的需求理论，人最高层次的需求就是得到别人的尊重认可和自我价值的实现。真诚的赞美就像甘霖一样地滋润着我们的心田。当我们遭遇挫折而失落自卑时，一句真诚的赞美，会使我们重新认识自己的能力和价值，重新鼓起战斗的勇气；当我们因为平庸琐碎的生活而麻木倦怠时，一句真诚的赞美，会使我们精神振奋，重新激起对生活的热爱。
1921年，美国的钢铁大王安德鲁•卡内基，以百万年薪的天价，聘请了一位夏布先生，担任其新成立的“美国钢铁公司”总裁。有人估计，当时的百万美元，价值相当于现今四千万美元。而那时候一般人的薪津，每月大约百元美金。为什么安德鲁•卡内基每年要花一百万元聘请一位管理人才？原来，安德鲁•卡内基发觉，夏布先生具有一种最宝贵的能力─能够在别人身上看到优点，并且给予真诚的赞美和感谢。卡内基认为，人都有一种深刻的需求，就是渴望得到别人的肯定，特别是他心目中的重要人物，如好的友人、主管、父母等等。而夏布先生也深切了解自己成功的秘诀就在于，他相信“奖励是使人工作的原动力”，他喜欢以“真诚，慷慨地赞美他人”的方式，处理人事、管理人事，激发了部属的工作潜能，也为自己赢得尊重和财富。我们每一个人都可以带给别人真诚的赞美。
但是，仅仅赞美是不够的，你的赞美还必须是真诚的。真正懂得生活的人，会在适当的场合、及时地将真诚的赞美送给他人。在愉悦他人的时候，自己也因为发现了美好的东西而心情舒畅。实事求是，而不是夸张的赞美，真诚而不是虚伪的赞美。毫无根据的夸奖，会让人产生你在拍马屁或者说至少有什么不可告人的目的。而且，实际上，对于那些喜欢别人过分夸奖的人，也未必适合和他做朋友。只有当你真的发现了别人身上的某些优点的时候，你才把它直截了当地说出来。这种优点并不一定要惊天动地，一些细微处的赞赏可能更能感动别人。比如你发现对方今天穿了一件很漂亮的衣服，那就请立刻告诉她：“你今天这身衣服真好看。”
如果一个人不分场合，不问具体情况的赞美，就会引起误会与不必要的麻烦。当一个人正踌躇满志时，赞美只会让他骄傲自满，最终也会害了他。如果赞美的话言过其实，就会让人怀疑你的动机，认为你是谄媚。不必挖空心思去赞美他人，只需有一颗客观公正的心和一双善于发现的眼睛。发现别人身上的长处并出自真心的赞美，也许你的赞美会改变他的一生。
13．沟通赢得信任
在现实生活中，人与人之间少不了沟通，它是拉近人与人之间距离的纽带。沟通有着神奇的力量，它能让误解变成谅解，把阻力变为动力。现在的青少年由于思想上不成熟和心理上的叛逆性，十分缺乏与人沟通的欲望，因此，对他们来说，学会沟通就显得尤为重要。沟通能让他们彼此信任和理解，一次成功的沟通，不仅可以让他们少些偏激，多些感激，还可能改变他们的处事风格和习惯。沟通无限，精彩才能无限。
沟通让道路更畅通
沟通是一门学问，也是一门艺术。说沟通是学问是因为任何沟通都是有其本身的目的，把握住沟通的目的，同时掌握沟通的要领，将相互的理解或者思想表达出来是需要练习和实践的；说沟通是一门艺术，讲的是沟通是技巧，其中包括语言的，非语言的，外部因素，交流双方对事件的认知度等等。
沟通的目的有很多，最浅显的一个目的便是信息的传递，信息的传递包括了单向和双向传递，而此时，信息传递的有效性，及时性，保真度等等都是需要重要考虑的方面；沟通的高一级别的目的在于沟通的影响性，也就是我们通常所认为的去“说服”沟通的一方的行为，思想等。
科学研究表明，一个人在醒着的时候，每天大约有70%的时间都花在各种各样的沟通上，早晨问好、吃饭闲聊、打电话、发短信或邮件、邀约、开会、分享、了解客户需求、培训、看书、走亲访友等等，沟通可谓无处不在、无时不在。而在这个世界上，最浪费时间的，就是处理不良的人际关系。由此可见，人与人之间的沟通是多么重要。
每个人都不可能独立地孤活于世，尤其是在今天这个时代，那么更需要理解与沟通。心灵的默契，言语的合拍，动作的和谐，不是每个人都能悟到的，因为每个人环境不同，只有打开心门，坦诚相待。沟通，再沟通，简单的事情重复做，人与人之间才会多些理解，少些误会，才会使家庭和睦，事业蓬勃，友谊长久，生活美满……
人与人之间最宝贵的是真诚、信任和尊重。其桥梁是沟通。沟通是一个过程，是一个交流思想，传达意识，发表看法的过程。
懂得倾听的艺术
倾听是一种习惯，倾听是一种尊重，倾听是一种内涵。我们的民族要学会倾听，讨论倾听的重要时越觉得倾听很重要。一个老师没有学生的倾听就无从谈教学，所以在教学中我们总在培养孩子的倾听习惯。一个人不会倾听别人的意见是不懂得如何尊重别人的，我们的民族需要这样的尊重。
倾听，是生命中不可或缺的一个章节。是倾听，让我们明白了什么才是真、善、美，让我们彼此的手握得更紧、心灵贴得更近，让我们积累了许多难得的经验，少走许多不必要的弯路；是倾听，让一句简单的话语，有了神奇的力量，让那些琐屑的小事，一下子变得无比地亲切起来，让那些平凡的日子，陡然增添了动人的光彩……
倾听是一种姿态，是与人为善、心平气和、虚怀若谷。倾听是一首歌，是团结之歌，友爱之歌，和睦之歌。有了这种姿态，就能做到海纳百川、光明磊落、心底无私。
有这样一个小故事：古时候有一个国王，想考考他的大臣，就让人打了三个一模一样的小金人让大臣分辨哪个最有价值。最后一位用一根稻草试出了三个小金人的价值，他把稻草依次插入三个小金人的耳朵，第一个小金人稻草从另一个耳朵出来，第二个小金人稻草从嘴巴里出来，只有第三个小金人，稻草放进去以后，什么响动也没有，于是老臣认定第三个小金人最有价值。
同样的三个小金人却存在着不同的价值，第三个小金人之所以被认为是最有价值也因为在于其能倾听。其实，人也同样，最有价值的人，不一定是最能说会道的人。善于倾听，消化在心，这才是一个有价值的人具有的最基本的素质。可事实上，生活中的人们并不是都善于倾听。
倾听其实是一种幸福。生活中我们不妨倾听父母那喋喋不休的唠叨，这是一种爱意的释放；我们不妨倾听子女的诉说，以朋友的姿态去感知那颗心灵，给予他们前行的信心；我们也不妨倾听朋友和同事的喜悦和烦恼，真诚的为他们的进步高兴，为他们的成功喝彩，成为他们雨中的一把伞，路上的一盏灯。
倾听是一种与人为善，心平气和，虚怀若谷的姿态。有了这份姿态，就会多听一些意见，少出几句怨言，或许就意味着家庭中多了一分和睦，恋人间多了一分和谐，朋友间多了一分和气。著名社会学家、语言学家卡耐基说：“一双灵巧的耳朵，胜过十张能说会道的嘴巴。”让我们学会倾听，在倾听中提升情趣，感悟人生！
14．团结才能共赢
在动物界讲究的是“一山不容二虎，强者为王。”而人与动物最大的本质区别就在于人类提倡要有良好的团队合作能力。俗话说：“单丝不成线，单木不成排。”人们必须具有团结合作的精神才能成就大业，正处于成长中的青少年更应该懂得这个道理。青少年是祖国未来的希望，懂得团结合作才能创造一个充满活力的21世纪。团队合作精神就像一个人的灵魂，大家必须互帮互助才能为灵魂注入活力。集体的力量是强大的，一意孤行只会让目标越来越远，缺乏团队合作精神的人是一个不成熟的人。
团结就是力量
“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强……”美国的韦伯斯特说过：“人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；智慧、双手、力量结合在一起，几乎是万能的。”
让我们把“团结就是力量”这句话牢记在心头，更希望大家把团结的力量体现出来，在以后的学习、活动、生活中，相信大家的团结合作肯定是最最棒的！
俗话说：“三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮。”团结，历来是我们中华民族的传统美德。我们都是中华民族共和国这个大家族的一员，在每一个公民之间，应该不分彼此地去帮助别人，团结友爱。要形成一种良好的风气。
一个国家、一个民族需要一种精神，也呼唤一种精神；一个单位、一个集体也需要一种精神来维系、来支撑，这种精神，就是凝聚在党旗下的团结精神。团结才会让我们的世界充满爱，充满爱的世界更需要我们的团结。
泱泱大国，巍巍华夏，由五十六个民族组成的大国，之所以历经磨难、历尽千难万险仍然鼎盛繁荣，归根结底是因为由一个人民拥护和爱戴的政党，和凝聚在党旗下的团结精神。
国强则民盛，民盛则国兴。回望历史的长河，浪涛汹涌，清波澎湃，那亘古不变的灵魂，就是中华民族团结奋进的精神。伟大的中华民族是一个团结的民族，自其诞生之日起，就在这片古老而神奇的土地上繁衍生息，孕育出厚重而古朴的血脉。
信任是合作的基石
信任一个人有时需要许多年的时间。因此，有些人甚至终其一生也没有真正信任过任何一个人，倘若你只信任那些能够讨你欢心的人，那是毫无意义的；倘若你信任你所见到的每一个人，那你就是一个傻瓜；倘若你毫不犹疑、匆匆忙忙地去信任一个人，那你就可能也会那么快地被你所信任的那个人背弃；倘若你只是出于某种肤浅的需要去信任一个人，那么旋踵而来的可能就是恼人的猜忌和背叛；但倘若你迟迟不敢去信任一个值得你信任的人，那永远不能获得爱的甘甜和人间的温暖，你的一生也将会因此而黯淡无光。
信任是一种足珍贵的东西，没有人能够用金钱买得到，也没有人可用利诱和武力争取得到，它来自与一个人的灵魂深处，是活在灵魂里的清泉，可以挽救灵魂，让心灵充满纯洁和自信。信任，就是相信你不相信的事。
信任是一种有生命的感觉，信任也是一种高尚的情感，信任更是一种连接人与人之间的纽带。你有义务去信任另一个人，除非你能证实那个人不值得你信任；你也有权受到另一个人的信任，除非你已被证实不值得那个人信任。
有一个故事：一个劳改犯人万念俱灰，心想这世界上再也不会有人相信他了。后来，他越狱了。在他亡命途中，他大肆抢劫钱财，准备外逃。在逃亡的火车上，他站在厕所旁边，过了一会，有个姑娘来上厕所，发现门扣坏了，便轻声的对他说：“先生，你能为我把门吗？”，正是这姑娘纯洁无邪的眼神，使他像一位忠诚的卫士一样，严严把守着门。下了火车以后，他就去派出所投案自首了。
是啊，这个世界需要信任。人与人之间需要信任。不要远离信任，因为信任会使我们活的轻松，也会为别人带来希望。信任的产品是友谊，多一份友谊总是快乐的，没有人会傻得连友谊这样的产品都拒之门外。经常怀疑一切的人，是永远得不到信任的人，是永远被孤立起来的人，是生命的一种极大的不幸。
