二十一世纪中小学生素质教育文库休闲娱乐 球 人类与球有不解之缘。球，无论大小，都有人迷。不管是足球、篮球、排球，还是乒乓球、羽毛球、台球，都会有人为它废寝忘食，为它发疯发狂。球迷们为球欣喜，为球忧愤，为球欢呼，为球流泪。对球的痴迷，真可谓诚挚地热爱，由衷地奉献。 然而，真正的球迷，不应该是盲目地起哄，而应该认真思索，苦心钻研， 积极参与。事实上，随着人类文明尤其是体育事业的不断发展，参加球场角逐的...

运动与生理健康 近年来的研究结果表明：经常从事体育运动有益于全身各个系统的健康，尤其肌肉、心血管和呼吸系统： 对于心脏 减少身体休息时的心率 减少规范化运动中的心率 加速规范化运动后心率的恢复增加每次心搏所排出的血量 增大心肌 增加心肌的血液供应对于血管和血液 减轻高血压（包括收缩压和舒张压） 减少血脂 增加肌肉的血液供应增加血容量 促进肌肉中氧和二氧化碳的交换对于肺 ...

常见疾病防治 怎样防治流行性感冒 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，传染性非常强。有时一人得病，常在 2～3 日间即使班级里大部分同学被感染。流感起病急，症状有高烧、头痛、乏力、浑身酸痛等。大部分青少年患流感后，会在 3～4 天里逐步好转，但也有少数体弱少年容易并发肺部炎症，给健康带来严重威胁。 我们人类目前还没有办法能有效控制流感的大规模流行，也没有对抗流...

生理卫生常识 人体本身有何统一性 人体是由脏腑组织和器官而构成，各个脏腑、组织和器官都有其不同的功能。而不同的功能又是整体机能活动的组成部分。这就是人体的局部和整体的统一性。人体各脏腑、组织和器官，在结构上是不可分割的，在生理上是相互联系、相互制约的，在病理上是相互影响的。 人体这个有机的整体，以五脏为中心，配合六腑，由经络“内联脏腑， 外络肢节”而形成。而身体统一的机能活动是通过精、气、神的作用...

人际交往的作用 中小学生人际交往的作用，主要体现在中小学生人际交往过程中所表现出来的功能与影响。这种作用，往往是由交往的内容、形式、环境和条件构成的结果，并集中地体现在交往者外在的社会作用和自身内在的心理作用两个方面。 交往者外在的社会作用 中学生人际交往的外在的社会作用，主要指他们通过社会的人际交往所产生的积极、健康和进步的功能，这种作用主要包括以下几个方面： 熟悉环境的作用 环境主要指人所活动...

二十一世纪中小学生素质教育文库 外交礼仪须知 外交礼仪是指在对外交往活动中向外宾表示尊重、友好的各种惯用交际礼宾形式及各种礼节、仪式和习惯的规范。在改革开放的时代，掌握好外交工作的原则、礼宾工作的基本要求，明确和熟悉外交礼仪中的迎送、会见与会谈、宴请、馈赠、参观游览、文艺晚会与涉外舞会及日常涉外交际礼仪等环节和方面的常规做法与具体工作，都将对我国开展对外交往、发展相互关系、增进友谊产生积极作用与深...

社交礼仪 社会实践与交往 中学生随着社会实践领域的拓展与方方面面的交往，日益走向成熟与完善。 社会交往中的认知、情感与行为 中学生在与人们的交往中，尽管各种交往特点不同，但却有共同的主要的心理结构，即认知、情感与行为。 中学生的认知：中学生在与人们的交往过程中，如能正确认识自己及他人，并做到相互理解，就易形成和谐的关系；如果由于某种主观条件的影响， 彼此间产生错觉，就难以形成融洽的关系。 中学生的...

学校礼仪 在学校怎样与同学交往在班集体中的交往 从一上中学始，我们每个同学就有了自己的班集体，就和这个集体结下了不解之缘。同学们在集体中学习、生活和活动。为了有良好的人际关系和融洽的集体氛围，每个中学生应努力从自己做起。 用行动为集体增光 北京市某中学高中某班有这样一位女同学，在学校田径运动会上，她参加 4×400 米的接力赛。在终点前的 100 米比赛中她咬紧牙关，使尽全身力气奋力向终点冲刺。而...

金色年华，当立大志为什么要少年立志 勤奋，在一个人成就事业的道路上是必不可缺的，然而立志，应该说是同样必不可少的。青少年朋友所处的这个年龄阶段，正是人生的“黄金阶段”， 正是处于世界观、人生观的形成阶段，所以志向就应该在这个阶段确立。 青少年时期，随着年龄的增长，体魄的日益发达，学识陡涨，这使我们具有极强的成功欲。旺盛的精力、炽热的情感、美好的憧憬、忘我的投入⋯⋯ 此时的我们已经告别了稚气的童年，...

家庭礼仪 家庭礼仪概述 家庭是构成社会的细胞，其作用自然是不言而喻的。家庭于每个文明人来说永远是生活的大本营、人生旅途的庇护所和加油站。正如歌词所唱道的那样“我想有个家”，他唱出了每个人的心声，也唱出了家庭的重要性。自古以来，家庭不仅是其成员相处的一个稳定场所，包含了家庭成员之间的相互关系，同时，他也是家庭成员们与外界取得联系、进行交往的重要场所。很多仪式、礼节都是在家庭中举行的。虽然随着现代通讯...