一、我要记住它

无论你要记忆什么资料，无论你采用什么方法，都不能缺少这一环，首先你要命令自己：我要记住它！

为什么你能准确地记住自己的生日？为什么没有规律的电话号码和邮政编码你都能记住？因为你有一种欲望，一种强烈要求记住它们的欲望。这种欲望使你的脑神经处在紧张活跃的状态，能迅速准确地对输入大脑的种种信息作出反应。

有人认为，人处在无意识状态下，无心记住的东西是最易记最难忘的。但是，这种方法只适用于极少数的情况，人头脑中的大部分信息不适宜用这种方式记忆。千万不能存在那种“我无心地看看，没准会记住”的心理，这是记忆的大敌。

许多科学的试验验证了这一理论。无心记忆与有意识记忆的效果是有很大差别的。

具体操作方法：

1. 当你取得一份记忆资料时，首先要默默地对自己说：我要记住它，我能记住它。

2. 时刻警惕，保持这种“要记住”的心理。适当提醒自己。

3. 当思维不能活跃或厌倦这种提醒方式时，适当转移注意力。把要记的资料放一放，做点其它事情。

总的原则就是：当你记忆时，就要有“记住它”的渴望，当你没有这种渴望或渴望减退时你就要暂停记忆。

这一节是种种记忆术的准备课，也是调整记忆心理最关键一环，通常这种能力可在两周之内形成。万事开头难，做好了这个准备，你就可以顺利地应用种种记忆术了。