第四单元 自我防护基本常识

异物进入眼睛时的自我防护

如果有煤屑、沙子进入眼睛里，千万不要用手去揉，而应当采取下列方法：

异物进入眼睛便会引起流泪，这时可以用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进人有异物的地方，将异物冲出来。

可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。

如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。

流鼻血时的自我防护

流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。

冬天流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的环境下，我们需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。

中小学生流鼻血时不要紧张，可按下列方法救治：

止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块，这些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。有时候，擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。

然后在两边鼻孔内各塞入一小块消毒过的湿纱布，或用白醋沾湿的棉花。

擤过鼻血（清除血块）及塞过棉花之后，用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5~7分钟。假若仍未止血，再重复塞棉花及捏鼻子的动作，仍然压5~7分钟。这样可收到止血功效。

若躺下或仰头，将使血液流到喉咙。可以坐在椅子上，身体向前倾（勿将头部仰回）。

冰冷能促使血管收缩及减少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。

当鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可用少许抗生素或类固醇软膏代替，一天涂2～3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，也防止粘液干硬（以免诱发挖鼻孔的冲动）。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。

如果出现下列情况，请立即去看医生：

当我们用棉花塞过鼻子、也捏过鼻子，但仍然无效时，应立即去看医生。流鼻血持续过久，可能致命。在罕见的例子中，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。

另外，当我们发现血液从鼻腔后头流向喉咙，亦应就医治疗。

吸入异物时的自我防护

异物首先被吸入喉室内，因刺激黏膜而发展剧烈呛咳、气急等症状，继而出现喉鸣、吸气时呼吸困难、声嘶等表现，在吸气时发出很响的“吼吼……”声。如果异物堵塞声门，或引起喉痉挛，可出现口唇、指甲青紫、面色青白等缺氧症状，患者会在数分钟内因窒息缺氧而死亡。

此时情况十分危急，救助者不要慌忙抬着患者去医院，几分钟的时间不仅无法赶到医院实施抢救，还会贻误宝贵的抢救时机。最重要的是发现窒息后，要立即对患者进行现场急救，先让患者趴跪在地上，臀部抬高，头尽量放低，然后用手掌稍用力连续拍打病人背部，以促使异物排出。此法无效时，可立即从患者背后拦腰将其抱住，双手叠放在病人上腹部，快速用力地向后上方挤压，随即放松，如此反复数次，通过隔肌上抬压缩肺脏形成气流，将异物冲出。进行抢救时要注意，动作必须快速，用力适度，以免造成肋骨骨折或内脏损伤。

异物若越过声门进入气管，初期症状与喉室内异物相似，多以呛咳为主。气管内的异物多可活动，随呼吸气流在气管中上下移动冲击声门，激起阵发性咳嗽和呼吸困难，发出“噗拉、噗拉”的声响。将手放在颈部气管的位置，会感到有一种撞击。若异物随呼气气流上冲卡在声门下面，无法冲出也不能下降，患者立刻会出现口唇、面色青紫、呼吸困难等窒息缺氧症状。此时，救助者要火速将患者平放，托起下巴，用力做口对口人工呼吸，以其将堵在声门的异物吹入气管，使气流通畅，缓解缺氧状况；或者扶住患者使其坐直，然后用力拍打背部，借助震动使异物滑入气管，暂时缓解窒息，为抢救创造时机。

有些较小的异物呛入气管后，患者一阵呛咳后，并没有咳出任何异物，却很快平静下来。说明异物已进入支气管内，支气管异物可能没有任何明显的呼吸障碍。但绝不可麻痹大意、心存侥幸，认为异物迟早总会咳出，因为异物一旦进入支气管，被咳出的机会是极少的。异物在肺内存留时间过长，不仅不易取出，还可引起气管发炎、肺萎缩、肺脓肿等严重疾病。所以，凡是明知有异物呛入气管，在没有窒息的情况下，即使没有任何呼吸障碍表现，也应尽早去医院接受检查处理。

烫伤的自我防护

烫伤在中小学生中经常发生，最常见的是被热水、热油等烫伤。那么，怎样进行烫伤的自我防护呢？

从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。

油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。

家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。

受了外伤时的自我防护

受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理：

出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。

肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。

夏季中暑的自我防护

当人们在夏季长时间受到强烈阳光的照射，或停留在闷热潮湿的环境中，以及在炎热的天气里长途行走过度疲劳等情况下，均容易导致中暑的发生。

在上述条件下，一旦出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身无力、注意力不集中等表现时，应想到这是中暑的先兆。此时，要尽快离开高温潮湿的环境，转移到阴凉通风处坐下休息，喝些糖盐水或其他饮料，在两侧太阳穴擦些清凉油，经过一段时间休息后多可恢复。

如果对中暑先兆中出现的症状未予以重视，继续停留在强烈阳光照射或高温潮湿的环境中，比如海滨浴场、蒸气浴室或拥挤的汽车中，则会出现面色潮红、体温升高、皮肤发热、呕吐、眼前发黑，甚至昏迷、抽搐等严重症状；若是在气温炎热的天气里从事繁重的体力劳动或大量运动，导致机体极度疲劳，则会出现面色苍白、皮肤湿冷、心慌、眼前发黑甚至昏迷等症状。此时的病人多因无力支持而难以进行自救，体弱者甚至可能因得不到及时救治而死亡。

当救助者发现有人中暑倒下时，要根据病人不同的症状给予不同的治疗。如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长，表现为面色潮红、皮肤发热的病人，要根据现有条件给予降温处理。迅速将病人抬到阴凉通风的环境下躺下，头稍垫高、脱去病人的衣裤，用纸扇或电扇扇风。同时用冷水擦身或喷淋，以加快病人体内热量的散发。有条件的可用酒精擦身以散热。也可将冰块装在塑料袋内，放在病人的额头、颈部、腋下和大腿根部。若无电扇冰块等降温条件，也可将病人直接浸泡在河水或海水之中降温，救助者始终保持病人头部露出水面，以防病人溺水。上述降温处理时间不宜过长，只要病人体温下降并清醒过来即可。为避免皮肤很快冷却引起皮下血管收缩，妨碍体内热量散发。救助者还应不时按摩病人的四肢及躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出。神志清醒者，可喂以清凉饮料、糖盐水及人丹、十滴水或藿香正气水等清热解暑药。若病人昏迷不醒，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上1／3交界处）、内关穴（位于手腕内侧上方约5厘米处）以及合谷穴，即虎口等，促使病人苏醒。出现呕吐的，应将其头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。对于高烧不退或出现痉挛等表现的病人，在积极进行上述处理的同时，应将其尽快送往医院抢救。

如果是在潮湿闷热的环境中大量活动过度疲劳，表现为面色苍白、皮肤湿冷、心慌、呼吸困难的病人。应尽快将病人抬到凉爽通风的地方躺下，松解衣领、腰带，保持呼吸通畅。用冷手巾湿敷前额及颈部即可，不要给予其他任何降温处理，以免使症状恶化。对于昏迷不醒的病人，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴、内关穴及合谷穴等，促使病人苏醒。然后给予足量的清凉饮料、糖盐水，以补充出汗造成的体液损失。

经解救清醒后的病人，必须在凉爽通风处充分安静休息，并饮用大量糖盐水以补充体液损失。

一氧化碳中毒的自我防护

在日常生活中，家庭用火、取暖、洗浴时缺乏预防措施，是导致一氧化碳中毒的主要原因。一氧化碳是一种无色、无味的气体，几乎不溶于水。进入人体后，体内血红蛋白的亲和力比氧高300倍，使血红蛋白丧失了携带氧的能力和作用，对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重。中毒初期只是表现为头痛，以后随之会出现头晕、眼花、恶心、心慌、四肢无力、皮肤黏膜出现樱桃红色等症状。当人们意识到已发生一氧化碳中毒时，往往为时已晚。因为支配人体运动的大脑皮质最先受到麻痹损害，使人无法实现有目的的自主运动。此时，中毒者头脑中仍有清醒的意识，也想打开门窗逃出，可手脚已不听使唤。所以，一氧化碳中毒者往往无法进行有效的自救。

当发现有人一氧化碳中毒后，救助者必须迅速按下列程序实行救助：

因一氧化碳的比重比空气略轻，故浮于上层，救助者进入和撤离现场时，如能匍匐行动会更安全。进入室内时严禁携带明火，尤其是开放煤气自杀的情况，室内煤气浓度过高，按响门铃、打开室内电灯产生的电火花均可引起爆炸。

进入室内后，应迅速打开所有通风的门窗，如能发现煤气来源并能迅速排出的则应同时控制，如关闭煤气开关等，但绝不可为此耽误时间，因为救人更重要。

然后迅速将中毒者背出充满一氧化碳的房间，转移到通风保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸顺畅。同时呼叫救护车，随时准备送往有高压氧舱的医院抢救。在等待运送车辆的过程中，对于昏迷不醒的患者可将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。为促其清醒可用针刺或指甲掐其人中穴。若其仍无呼吸则需立即开始口对口人工呼吸。必须注意，对一氧化碳中毒的患者这种人工呼吸的效果远不如医院高压氧舱的治疗。因而对昏迷较深的患者不应立足于就地抢救，而应尽快送往医院，但在送往医院的途中人工呼吸绝不可停止，以保证大脑的供氧，防止因缺氧造成的脑神经不可逆性坏死。

使用煤气时的自我防护

人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气给人们生活带来了许多方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。使用煤气要注意以下各点：

认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格按照说明书的要求操作、使用。

使用人工点火的燃气灶具，在点火时，要坚持“火等气”的原则，即先将火源凑近灶具然后再开启气阀。

经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时检修；使用过程中遇到漏气的情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。

燃气器具在工作状态中，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而发生火灾。

使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

遭遇动物伤害的自我防护

小狗小猫很可爱，中小学生都喜欢逗它们玩。但是和它们玩过火，它们发怒咬伤你时该怎么办呢？这时候你可千万不要大哭大叫，更不能慌慌张张地去拿东西打它们，以免造成更加严重的后果，你应该立即采取正确的措施来保护自己。

小狗小猫

不能随意逗小狗、小猫等小动物。它们虽然可爱招人喜欢，但它们发怒时却非常可怕。你不小心被它们咬伤，会感染细菌引发各种疾病，如破伤风、狂犬病等。

如果在路上碰见大狗冲着你狂叫，千万不要用石子打它，应该立即蹲下以免它追上来咬伤你。

被它们咬伤后，要立即处理伤口，在伤口上方扎上血带（可用手帕、绳索代替），不让病毒随血液流到体内其他地方，引发更加严重的后果。

立即用洁净的水或肥皂水对伤口进行清洗，杀掉咬伤后留下的病毒或细菌，清洁完伤口后不要包扎。

迅速去医院，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。

不要随便养小狗、小猫等宠物。如果你不经常地为它们清理自己的小窝，它们很容易传染细菌病毒，影响你和家人的健康。

如果在外面遇见被抛弃的小狗、小猫，不要随便地上前去抱它们，以免被咬伤，传染上细菌病毒。

不要随便的逗小狗、小猫等宠物们玩，更不要用手喂它们食物，以免被它们咬伤。而且这样也不卫生，影响你的健康。

蜜蜂

郊外碰见放蜜蜂的蜂巢时不要好奇围观。蜂房多放在人烟稀少又盛产花蜜的山区、半山区。即使没有看见蜂巢，但是见到很多蜜蜂时，表示近处有蜂群的活动，也要注意。有蜂群靠近时，最好慢慢走开，必要时立即抱头蹲下，用书包、衣服或者手臂将身体裸露部分遮挡住，尤其是头部和面部，不要挥舞衣服扑打或拔腿飞跑，人是跑不过蜜蜂的。

被蜂蜇伤后，如果伤口处有残留的蜇刺，应该立即拔掉。如果蜇刺留在伤口里，在红肿的中心可见一个小黑点，这时可以用消过毒的镊子或小针把蜇刺拔掉，也可以用嘴巴小心吸吮，把蜇刺吸出来。清理伤口之后，用肥皂水、苏打水、食盐水、糖水、醋或柠檬汁冲洗伤口。在伤口处涂上抗过敏药，万花油、红花油、绿药膏等都可以。把生姜、大蒜等捣烂涂在伤口上也可以消炎止痛。如果出现头痛、头晕、恶心、呕吐、烦躁、发烧等比较严重的症状时，应该立即送往医院治疗。

游泳时的自我防护

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

水下情况不明时，不要跳水。

发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

掉进冰窟窿里的自我防护

在冰天雪地的冬季，滑冰时或在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，应当怎么办呢？

不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。

应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。

不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式。

双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。

离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

年龄较小的同学发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。

困在电梯里自救的自我防护

平时坐电梯时注意遵守规则，爱护各种设备，听从操作人员的指挥。

乘坐电梯不要用力拍打按键，或乱玩乱按报警按纽。也不要用物品或身体挡电梯门，使得自动关闭功能失灵。

有火警时不能乘坐电梯。

当电梯有停运的启示时，不要自行开启电梯或是移动标志牌。

当正在乘坐电梯时，如果有报警提示超载就要退出电梯。

在乘坐时有焦煳的异味时应按操纵器上的红色急停按纽，使电梯马上停止，同时通知救助人员维修。

如果已经困在电梯里首先保持镇定，调整呼吸，大声呼喊，求得外界救助。

如果有电梯司机在，就要听从司机的指挥。他们是受到过专业训练的，知道正确的处理办法。

如果没有专业人员，先用电梯内的电话求救，也可拨打110。

户外活动时的自我防护

中小学生在郊游、野营活动时，一般都到远离城市、比较偏远的地方，那些地方物质条件较差，缺少安全设施，所以，我们要注意以下各点：

要准备充足的食品和饮用水。

准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

要有成年人组织、带领。

单元练习

一、填空题

1、烫伤在中小学生在经常发生，最常见的是被（）等烫伤。

2、万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快（）。

3、肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即（）或（）以免加重皮下出血，加剧肿胀。

二、问答题

1、夏季中暑时该怎么办？

2、一氧化碳中毒时的自我防护。

3、受了外伤时如何进行自我防护？

综合练习

一、填空题

1、人类的生活与发展要遵循大自然的规律，建立和谐的社会，不光是人与人之间的关系，还包括与（）的关系。

2、监测工作的直接目的是（）用以认识灾害的发生规律和进行预报。

3、暴雨的天气征兆是（）。

4、（）是高空云层的现象。

5、当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，可以通过（）等适当办法发出信号。

6、暴雨容易引发（）导致生命财产损失。

7、要获得雷电预警信息，拨打电话（）。

二、问答题

1、遇到水灾时如何自救？

2、水灾伤害的自救措施是什么？

3、坏人容易作案的时间？

4、遭遇抢劫时的自救方法？

5、流鼻血时的自我防护。