第二章杂耍

一、魔术

1.断指速接

表演者走到台前，向观众鞠躬，然后向观众张开双手，证明自己的双手完好无缺。表演开始，用右手大拇指和食指紧捏着左手的大拇指，左右移动。突然，表演者的右手在右方猛地一拉，“哎呀”一声，左手大拇指被拉成了两段。可是不到几秒钟又接好了。如此反复，拉断又接上，接上又拉断。

表演者左手的大拇指根本没被拉断。其秘密就在手的工夫上，动作要迅速。原来，表演者在用力拉左手拇指的瞬间，左手的大拇指迅速朝下弯曲。与此同时，右手的大拇指朝前一弯，在食指的掩护下左右一移，看上去就象拉断左手大拇指一样。接上时，右手食指和大拇指往左推去，弯着的左右手大拇指迅速一并，被拉断的左手拇指就接好了。只要动作配合得好，观众看起来象真的把大拇指拉断又接上一样，非常逼真。

但在表演时必须注意，在两只大拇指并成一只时，一定要把左手的四指伸直，看上去才像真的接上一样。

2.香烟自立

舞台上摆着一个小方桌，表演者表演完上一个节目后，助手送上一盒香烟。助手先面向观众展示香烟，然后递给表演者。助手退场。表演者接过香烟后，当众打包，取出数支，随即把香烟盒和已拿出的香烟放在小方桌上，手中留一支。表演者用右手拿起香烟，放在左手掌心中间，把它竖立起，但右手一放开，香烟就倒下了，反复几次都没成功。于是，表演者随手把香烟放回桌上。接着，看看自己的双手。然后把双手相互搓几下，又拿起香烟做起了原来的动作。只见他目光凝视香烟，手掌平衡移动，左手掌上的香烟却竖立不倒。这时，他用右手当扇子，朝下往左手掌扇几下，立着的香烟就慢慢的卧倒了；又朝上扇几下，香烟又自如地立起来了。反复动作，掌上的香烟一会儿躺下，一会儿立起，非常听从使唤。

香烟能立在手掌上，能自动卧倒、立起，其诀窍是什么？原来这支香烟的一头，黏着一小条橡皮膏（用风湿伤痛膏为佳，其黏性较好）。表演时，表演者擦了擦手掌，到桌上拿香烟的时候，调换事先准备好的、粘有膏布的那支香烟。（这支烟事先装在烟盒里，往外拿香烟时，与其他香烟一起拿出，放在方桌上）。要它立着时，只要把贴在香烟下头的橡皮膏一按，香烟就粘在手掌上了。香烟粘放位置，略靠大拇指一边，大拇指稍微向里一松，香烟就卧倒了；大拇指往外撑开，香烟就立起来了。用右手当扇子，只不过是虚张声势而已。有的人要问，橡皮膏布不是要被观众发现吗？不会的，因为是在台上表演，只要动作熟练、自如，观众是看不见的。

3.口中串珠

表演桌上放着一个空玻璃杯、一只热水瓶、一块洗脸毛巾、一团棉线和一只浅口圆盘。

表演者来到桌旁，拿起玻璃杯，杯口朝下，表示杯子确实是空的。然后，从上衣口袋中取出一个1寸见方的小纸包，原来是一包茶叶；将茶叶倒进玻璃杯中，拿起热水瓶，滚热的开水注入怀中，一霎时茶叶就泡开了，是一杯琥珀色的红茶。然后，表演者将那只小圆盘拿起来，走到台前，将盘子放低一些，让观众看清里面是一盘彩色的小珠子（如黄豆一般大小，玩具店有售），表演者抓起一把，又撒回盘中，证明这些珠子是分散的，绝没有连在一起。

表演者走回桌旁；当众张开嘴，将盘中的珠子，一粒一粒地放进嘴里，放了20粒左右，才停下来。放珠子的动作非常清晰，让观众都看得明明白白。然后走到台前，张开嘴，让观众看清珠子确实在嘴里。

表演者端起那杯红茶，喝了一口，骨碌一声，同时做了一个很艰难地往下吞的动作。然后，面对观众，将嘴张开，观众一看，嘴里一粒珠子也没有，显然是吞进肚子里去了。表演者拿起毛巾，揩去嘴唇上的水渍。再从线团上解下一段1.5尺长的棉线，拉断，绕成一小团放入嘴里。然后，右手在空中虚抓一把，再向口中虚掷一下，接着，右手的食指和拇指伸进嘴里，掏了一阵，掏出一段线头来；扯着这段线头向外拉，哈，竟拉出一串珠子来，约摸有20多粒，好象是吞进肚中的那20多粒珠子，自动地串到这根线上被拉了出来。

吞进肚中的珠子会自动串好再从嘴里拉出来吗？

当然不会！这套小魔术的秘密就在桌上的毛巾和茶杯里。

茶杯里泡上红茶，为的是颜色深，可以起保护作用。那块毛巾，本身并没有什么秘密，只是在表演前要在里面藏好一串珠子。这串珠子约20余粒，与放进口中的珠子数目相等，其形状也与放在浅口盘中的珠子相同。表演时，毛巾不是主要的道具，不需要交代，所以观众不会发现其中的秘密。

表演时，先泡好茶，再交代珠子，证明盘里的珠子是分散的；将珠子一粒一粒的放入嘴里，目的是拖延时间，让杯中的茶泡开放凉；端起茶杯，喝几口茶，表示用茶将珠子冲下去。其实，秘密就在这儿。表演者在喝茶的时候将珠子吐进杯中。珠子是彩色的，新泡的红茶又很浓，所以珠子落进杯中，和茶叶混在一起，观众根本就看不出。但喝了几口茶以后，仍须装出一个往下吞的动作，似乎是将口中的珠子完全吞进肚里去了。然后，张开嘴，给观众看一看，表示嘴里是空的。那么珠子到哪里去了呢？依观众看来，当然是吞进肚里去了。然后，拿起桌上的毛巾，似乎是揩去嘴上的水渍，但实际上是将手巾中的已经串好的珠子趁机送入嘴里。揩嘴巴是个很自然的动作，观众万想不到其中有秘密。从线团上扯下一根1.5尺长的线，绕成一团，塞入嘴里，让观众认为那串珠子是在嘴里串的。其实，线团放入嘴里后，把它藏在舌根下。然后，做了一个虚抓虚掷的动作，是用来迷惑观众的。将右手的食指和拇指伸进口中，寻找那串珠子的线头，向口外拉出。拉的时候动作不要太快，可以将珠子一段段地拉出。这样，口中串珠的奇妙现象，就发生了。这套魔术的关键，就在喝茶和擦嘴那两个动作上，向杯中吐出珠子以及从毛巾中含进珠子，动作都必须自然迅速。

4.气球提起气罐子

表演者手提一个空咖啡罐上场。把空咖啡罐放在方桌上。再从上衣口袋里拿出一个橡胶气球，并把它吹胀，然后将它压在空咖啡罐的罐口上。这时表演者向观众表明他将不用任何方式接触罐子，就能把它连同气球一起提起来。

表演开始，表演者提起气球，但罐子没被提起来。表演者就从气球中放出一点空气，并再试一次。最后放出足够的空气，使气球变得比铁罐直径小，把气球放入罐里，然后吹入更多的空气。当气球膨胀时，越来越大的空气压力，使它在铁罐的内壁上扣得更紧，就象旧式汽车内胎顶住轮胎壁一样。随后，夹住气球颈部，不让空气漏出。提起气球，咖啡罐也跟它一起被提了起来。有一点要注意的是只需少量的额外压力，就能提起咖啡罐，所以一定要适可而止，否则压力增加太大，气球会破裂。

5.直线钓花瓶

表演者先出场，随后助手从对面跟出。表演者鞠躬后，助手拿出一只高约18厘米，瓶口直径约2厘米的细颈陶瓷花瓶，和一根长50厘米左右，直径5毫米左右粗的软棉绳，递给表演者。助手用手示意，请观众看表演，然后退场。表演者把陶瓷瓶和软棉绳展示给观众，然后把绳子放入花瓶口中。只见他任意摆弄几下，花瓶就被悬空钓了起来。他提着花瓶走了一圈，花瓶也没有掉下来。

演毕，有的观众怀疑绳头有秘密，表演者再次展出绳头。证明绳头没有秘密。

这套小魔术是有秘密的，但不在绳头上，而在花瓶里。花瓶里预先放入一只小橡皮球，比瓶口略小一点。表演中，表演者一边对观众说话，一边自然地持花瓶做适宜的运动，使小橡皮球滚到瓶颈处而系住绳子。这样，只要把绳子提起，花瓶当然也随着悬空拎起。若要当众使绳和瓶脱离，只须在花瓶底上轻拍一下，让球从瓶颈脱落，绳子便可拿出来了。

6.纸团失踪

表演者走上台来，从事先准备好的方桌上拿起一小张白纸，当众把它搓成一个小纸团，放在左手拳中间。然后用右手食指把小纸团直捅掌心里。再从口袋里掏出一支笔，同样把它也往左拳里捅，一直捅到底；接着从拳底下抽出这支笔。此时，张开左拳头，观众惊异地发现小纸团已不知去向了。

窍门在于用右手食指捅小纸团时，左拳中的纸因被右手“吃”掉了。表演者握起重拳时，无名指、小指捏得较紧、大拇指、食指、中指捏得较松，这样左拳中间就构成了一个小洞。当拳心中间的小纸团要往右一手过门的瞬间，右手空拳略放低些，只要将右手食指往里一弯，左手拳往右手空拳一抖动，小纸团即落进了右手的空拳里了。接着迅速抬高右手空拳。用右手食指再做几下捅小纸团的动作，以此造成假象，迷惑观众。然后，当右手从口袋里取笔时，趁机把小纸团放在口袋里。这样，用笔去捅时，自然小纸团不见了。

7.节日礼品盒

表演者先走上舞台，向观众敬礼。这时一位助手手捧一只方筒形的纸盒子和一只较大的玻璃匣由对面出场。匣内装满了五色缤纷的纸屑。助手站定后，将纸盒交给表演者。

表演者先向观众交代方筒形的纸盒，盒上有盖，盖的中心开有一个小圆孔，伸一个指头进去，便把盖子揭起来；盒内有底，从深度上看来，盒内确是空的，没有夹层。再伸手到玻璃匣中，抓起两把纸屑，撒向空中，彩色缤纷，随风飘舞，非常美观。接着，把纸盒拿到玻璃匣里，装满纸屑，盖上盒盖，用手对着盒子做一个变化的姿势，揭开盒盖，顺手一探，便取出一朵红色的纸花，一朵接一朵，不断取出。取出后抛给观众。每朵花蒂上都用彩色丝线系着一张小卡片，写着“恭贺新禧”。表演者再对纸盒做一个投入的手势，探手进去，又取出许多饼干来。助手又赶紧拿一只盒子来接着。饼干取完，又拿出一些动物玩具，如小鸭、小白兔、小狗、小猫等，摆满一盘。这时表演者再交代纸盒，证明一点关键也没有。

这套魔术很精彩，但设备却很简单，可以自制。先用纸板做一只“机关”纸盒，高8寸，底4寸见方。下面的底，是一块方形的纸板，中间开了一个4分大的圆孔，用一层薄纸贴上，将孔遮没，纸底板较盒身稍小，把它嵌入盒内离底边2分处，不用粘牢，再做一只浅边的盖子，盖高5分，以套在盒口外，不松不紧为适宜。这只盒我们暂名为“外盒”。

再做一只比外盒小一点的内盒。盒高7.7寸，底约3.9寸见方（大小以套入外盒，不致滑出为度），盒身有底而无固定的盖，盖子和外盒的底相似，也是一块方纸板，中间开一4分大的圆孔，糊薄纸遮没，大小恰好可放入盒口，嵌在离盒口边2分处，作为临时的盒盖。玻璃匣也是纸板做成的，没有“机关”。匣长1.8尺，宽1.2尺，高9寸，前壁做成长方的框形，框的四边各长1.5寸，再在后面（即向盒内的一面）衬一块玻璃，用纸条贴边粘牢，使玻璃不会移动。两只盒子和一只匣子做好后，外盒和玻璃匣外面，可加绘彩色图案，这样可以增加道具的美观，内盒的外部（连同底板活盖），薄薄地粘上一层彩色纸屑。做道具用的纸屑应准备得多一些，剪成3.4分大的方块，装满玻璃匣子。

演出前将几件小玩具（纸制或碎布制成，体积应小一些）装入内盒，再装上一些饼干和带卡片的花朵，然后将纸板盖入盒口里面。

内盒斜卧在玻璃匣中，再把各色纸屑倒进去，装得满满的，内盒隐藏在纸屑里，无从看见。同时因盒外已遍粘各色纸屑，起了保护色的作用，即使偶然露出一点，也不会被察觉。

表演时，揭去外盒的盖子，把盒子拿到玻璃匣中装纸屑时，便把外盒底边套住内盒上部，一手向后压，一手装入纸屑，此时外盒的活底被挤向上移动，内盒全部进入外盒里，紧紧套住；盒里似乎装满纸屑，事实上只有薄薄一层，罩上盖子，做个手势，从盖中圆孔上伸进食指，穿入两块活极孔中，一并钩起揭开，然后将里面预藏的纸花、饼干、玩具等彩品一件件“变”出来。

8.剪不破的手帕

表演者从口袋里掏出了一块红绸帕，从中间部分拎起，握于拳中，只留着一部分露出拳外。接着，请一位同志上来剪帕。剪子一动，一小块绸布随即轻轻地飘落地上。这时剪帕者拾起被剪掉的小块绸，面向观众举起，然后再递给表演者。表演者再把小块绸示意给观众，然后把小块红绸往拳头里塞起，塞好后，再拎起红绸帕两角展开，完整的红绸帕没有一点破处，和原来一样出现在观众眼前。

这套小魔术的秘密在于：预先在一个肉色的指套内塞着一小块红绸，再把指套戴在大拇指上。当拎起红绸帕握在拳中时，乘机把假指套脱下，也握于拳中，再顺势将假指套中的小块红绸拉出一部分，以让人随便去剪。

然后把剪下的小块红绸塞入拳中，乘机将假指套戴上，再拎起红绸帕的两角展开，由于假指套被红绸帕一角遮住，所以观众看不出大拇指上有指套的秘密。

（注：如果没有肉色做指套，可用牛皮纸代用制成）

9.摸牌猜点

表演者拿出一副扑克牌，当众散开。并反复给观众看，表明这副扑克牌与普通扑克牌一样。

表演开始，表演者请一位观众，从牌中任意抽出一张，招牌的背面递给他，只见他上下摸了一会儿，略一思考，就笑笑说：“颜色是红的，1、2、3……是方块6。”牌点果然被猜对了。接着大家轮流抽牌给表演者猜，他都一一猜对了。

但魔术总是假的。原来，表演者在右手的食指和中指之间，夹着一枚新的图钉。通过图钉的反光作用，能清清楚楚地看见牌上的点数（其实照一照牌边上的点数就够了）。摸牌时，表演者的动作自如逼真，即使已经看清牌点，也不马上讲出来，而是反复地从上而下，从左到右，装模作样地摸着，尽力通过这些假动作，让观众对他的“摸牌猜点”信以为真。

10.蛋落杯中

表演者首先在表演桌上放着四只装着水的高玻璃杯。四只杯子上平放一个方盘，盘上竖立四只大线轴，每只线轴对准一只杯子，在线轴顶上分别放一个熟鸡蛋，各蛋都靠其大端平衡。

表演开始时，表演者先把这些东西示意给观众，证明其中并无欺骗。然后，表演者对准盘和线轴用力而快速地一击，盘和线轴都被击掉了，而蛋却笔直地掉入玻璃杯中，把水溅得很高，而蛋丝毫没有破损。这到底是什么原因呢。

说来并不困难，惯性是造成蛋落入水杯的因素。静止物体都有这种倾向，除非某种力或动作使它们运动。要是盘慢慢地被从杯上推开，线轴和蛋只会和盘一起被推掉。但有力地打击它，盘和线轴被非常迅速地打掉，因此施加在蛋上的横向力极小，而惯性则让它们向下掉落。

另外，方盘和杯缘之间有摩擦力也在起作用。如果玻璃杯是空的，方盘是重的，那么施加在杯子上的力足以把它们全推倒。但水的重量使杯子保持稳定，而使用轻盘则减小摩擦力，因此玻璃杯自然立在原处。

蛋的重量把轻线轴紧压在盘上，但你一打之下，摩擦力就起了作用。盘把线轴带走，而线轴和蛋之间的接触很快就消除了，因此表演者的打击动作对蛋的效用虽微不足道，但不致于搅乱它们的垂直下落。

11.空杯变酒

表演者拿两只搪瓷茶杯，放在桌上，然后把盖打开放在一边，再把杯子一一倒放在桌面上，以证明杯子是空的。他拿起一块手帕，撑展在左掌中，从桌上拿起一只倒放着的杯子放在手帕上，然后把手帕、杯子翻过来。这时，表演者右手向空中虚抓一把抛向杯中，对观众说：“现在里面变来一杯老酒，大家相信不相信？”有的观众说：“不相信！”揭开手帕一看，果然没变出酒来。表演者似平有些埋怨观众，好象这套魔术被观众这句话说坏了。他把杯子放回桌上，对观众说：“当我问你们里面有没有酒时，你们就说‘有’，好吗？”见观众表示同意，表演者依旧拿起手帕和杯子，端在左手上，右手向空中虚抓一把，抛向杯中。问观众：“里面有没有酒？”观众异口同声地说：“有！”手帕一揭开，杯子里果然装着满满的一杯老酒，一不当心，还有很多溢出外面呢。他当即把酒“哗啦啦”地倒在右手杯里，上前递给观众尝尝，证实一下是否真的老酒。

这酒是从哪里来的呢？原来关键就在一块圆橡皮的道具上。因为其中有一只杯子的老酒是用圆橡皮盖住的，圆橡皮漆成白色，约2毫米厚，直径略比杯口小一些。这样，装上老酒，盖上圆橡皮，压紧，橡皮就被吸住了，所以，杯子倒放，老酒也不会流出来。圆橡皮边有一根短线，约1.5厘米长，两头用结头系好。表演者第一次拿的是空杯子，有意变不出酒来，以此使观众相信另一只倒放在桌上的也是空杯子。第二次，由于他记住短线头的位置，所以往上揭掉手帕时，扯动短线头，把圆橡皮也同时揭开了。随即为着腾出手把酒倒向另一只杯子，他把裹着圆橡皮的手帕很自然地放在桌上，或随手放进口袋里。这样，观众当然想不到其中的奥妙了。（注：圆橡皮可用拖拉机或汽车破内胎制成。如果没有酒，用水、汽水、牛奶等亦可。）

12.消失掉的硬币

表演者和助手同时出场。助手手托圆盘，圆盘里有一只金玻璃杯，一块厚手帕以及一条橡皮圈。助手平递表演者。表演者把圆盘里的道具一一拿出，放在桌上，助手退场。

表演开始，表演者从上衣口袋里拿出一枚硬币，放在一块手帕下面，然后拎起手帕，叮当一声把硬币投入一只空玻璃杯中，再将一条橡皮圈套在杯口上，使手帕牢牢盖住杯口。然后，表演者拍拍玻璃杯，再把一只手向空中抛去，这时拿掉手帕，硬币竟然从杯中消失了。

硬币跑到哪里去了呢？原来放在手帕底下的硬币，用右手从手帕外捉住它。左手拿住玻璃杯，放入手帕底下。使手帕盖住整个杯子。然后用手掌按着杯底，把玻璃杯稍微提起并倾斜，让硬币掉在杯子外侧上，发出一声叮当响声。它接着掉入你按着杯底的手掌中，并留在那里。

用右手将杯子放在桌上，手帕仍然盖住玻璃杯、左手放入外衣口袋中取出橡皮圈，随机把硬币放在口袋里。这时杯子已空了，但仍用橡皮圈把杯口系上，以便蒙骗观众。把手向空中抛去都是虚假动作。然后拿掉手帕，硬币显然已从杯中消失了。

掉落硬币时，注意是在杯子外侧，而不是在内侧发出叮当的响声。如果动作适当（这需要稍做练习），大家会以为硬币仍在杯中，结果就会达到真正令人莫名其妙的效果。

13.变色气球

表演者左手拿着一个吹胀了的红色气球，右手拿一条蓝色的手帕，走到台前，向观众展示手中两样东西，然后，用蓝色手帕擦过红气球。气球的颜色立刻变成蓝色、表演者把这个气球展示给观众。

红色气球实的变成蓝色气球了吗？其实不是。它的秘密是：表演前先把蓝色气球推入红色气球内，并将两个气球一起吹胀。用橡皮圈束住蓝色气球的颈部，使空气不会漏出来。然后把红色气球的颈部拉宽并往气球内吹气，使它变得比蓝色气球大，它们之间就有空气间隙。

将黑色别针固定在蓝色手帕的边缘上，让它突出1厘米左右。向观众出示红色气球，其颈部朝内，使观众看到它膨胀的另一端。用手帕擦红色气球，让针尖刺破这个红色气球。在科学上，由于一种爆炸的外向效果。里面的蓝色气球由于介于其中的空气间隙而仍然未受破损。红色气球的碎片缩拢在蓝色气球后面，观众看到的自然是蓝色气球了。用手帕去擦，实际是掩护别针在刺红气球。

14.怀中取烟

表演者来到台前，当众点燃一支香烟，猛吸两口，然后，左手提起拳头，把香烟燃着的一端在拳头里慢慢地塞进去，又用右手向左手拳一拍，在拳徐徐张开后，香烟不翼而飞了。接着，他不慌不忙地从怀中内衣口袋里取出了香烟，更出乎意外的是，香烟仍旧在燃着呢。

这套小魔术不到3分钟就表演完了，奥妙在哪里呢？原来表演者在表演之前，预先在拳中藏着一只略带锥形的金属钢笔套。一条松紧带，一端系着钢笔套，另一端顺着袖筒固定在内衣里面。燃着的香烟一插进钢笔套内，很快就熄灭了，张开拳头时（手背朝观众），钢笔套即被松紧带缩到衣内去了。

怀中的香烟，也是事先点燃藏在内衣口袋里的。衣服不是要烧破吗？不会的。因为口袋里有一个道具——特制的小铁盒，燃着的香烟轻轻地夹在上面不会熄灭。从怀中取出香烟时，只需轻轻一拔就出来了。

15.香烟复位

表演者与助手从两边同时出场。站定后，表演者示意助手从桌上拿起一只铁皮罐头递给他后，随即从罐头中取出一支香烟。这时，他左手持罐头，右手持香烟，里里外外向观众作交代，然后又把香烟放在罐头中，递给助手，让他双手捧着。片刻，表演者再从助手的罐头中取出香烟，并随手从桌上拿起一支空纸管，把香烟往空纸管中塞进去。待全部塞进后，表演者往空纸管处虚抓一把，抛向助手铁罐中，尔后随手从桌上拿起一支铅笔，把铅笔从纸管一头塞进，另一头取出。奇怪！刚塞进空纸管的香烟不见了。

香烟哪里去了呢？观众正在疑惑时，表演者却又从容不迫地请助手从罐头中取出了香烟。

香烟是怎么会回到助手的罐头里呢？窍门是在几件道具上：

表演之前，需准备五样东西做道具：

铁皮罐头一只（可用食品罐头代用，或用其他东西也可以如帽子等）；普通香烟一支；

特制香烟纸套一支；

特制宣纸管一支；

普通圆铅笔一支。

表演时，表演者从助手罐头里取出的香烟，外面套着一个酷似香烟的纸套，用手把它松松提起，香烟就从纸套中滑下来。开始交代时，由于把香烟外面的纸套稍为捏紧，里面的香烟不会掉下来。而后来再从罐头里取香烟时，只是松松提起，所以取出来的不是香烟，而是香烟纸套，香烟留在罐头盒里了。

当把香烟纸套往空纸管塞进时，由于空纸管一头被另一头双层纸管挡住，所以，香烟纸套就不会从另一头掉下来。空纸管及香烟纸套可用一般的图画纸制成。空纸管长度等于两支香烟长，其内径略比香烟纸套外径大一些，能放进香烟纸套就可以。香烟纸套内径略比香烟外径大一点，和香烟一样长，能使香烟在纸套中顺利地滑动，制作时，可用圆铅笔杆当工具卷成，然后糊上白纸即成。空纸管漆成红色，两头添上黄色双条边（其他颜色也可以）。这样既美观，又牢固。

16.碎纸还原

表演者手拿一张白纸，面向观众把它撕开成两片，对折再撕开，直至把它撕成碎纸条。然后把碎纸条揉成1个球，向观众展示一番，并表示可把它变回一张完整的白纸。这时表演者拿出手帕，把纸球放入手帕中。不料，纸球掉下来了。表演者不慌不忙打开手帕从中又拿出一个纸球。然后收起手帕，再拾起地上的纸球，把两个纸球同时展现给观众。接着先展开拾起的纸球，是完好的一张白纸。再慢慢地细心地展开另一个纸球，结果也变成了一张白纸。

这个魔术的秘密就在于预先把两张完好的白纸揉成球，藏在手帕中；当把碎纸球放入手帕时，表演者故意让手帕中原有的一个纸球掉出来，以便引开观众的视线和注意力。表演者乘这个机会，迅速地将碎纸球和另一纸球对换。收手帕时，碎纸球也同时被放入口袋里。所以当着观众展开的两个纸球都是完好的白纸。

17.盒中的烟

表演者从衣袋中掏出烟盒展示给观众：盒内仅剩一支香烟。然后关上烟盒，用手在盒面上轻轻拍一下，立即将烟盒打开，给观众展示变来满满一盒香烟。

这个魔术的秘密就在于烟盒是硬卡纸自制的，盒面为一个方套筒，内部是一个纸折抽斗，可从套筒的两头随意抽出。这个抽斗内只有一支烟是完全真实的，其余全是半支，粘连在抽斗的一端。这样，从纸套的一头推出抽斗，则仅见一支香烟；而从相反的另一头推出抽斗，则发现满满的一整盒。

要注意掌握推出的高度，不能超过抽斗的一半，以免露馅。表演结尾时，可以从盒中抽出那仅有的一支烟，点燃。

18.袋中燃烧

桌上一蜡台，上面立着白色蜡烛一支，表演者划根火柴将蜡烛点燃。再取白纸一方，双面交代后卷成一纸筒，将下端扭紧，取下蜡烛置入纸筒当中，立即将纸筒上端也扭紧，燃烛即自然熄灭。表演者突然将纸筒一扭，随之捏成很小一团，当中的蜡烛不见了。表演者再解开自己前面衣扣，从衣襟内取出一烛，这支烛仍是点燃着的。这个魔术的秘密就在于蜡台上插着的那支蜡烛是用白纸卷成筒状的假烛，头端嵌有一小节真烛以供点燃之用。衣襟内取出的蜡烛是真的，只是在灯蕊旁边插进了一根火柴（头向中），而衣襟内有一块火柴皮，取烛时只要一摩擦，蜡烛自然点燃。

19.彩旗飞鸽

表演者交代双手皆空无物。随后右手向空中一抓，好似抓住了点什么，并不断地捻动，但始终捻不出来，只好左手前去帮忙，一拉却拉出来两条彩色绸巾。把这两条绸巾打一个结，放在桌面上，交代双手仍无夹带。再次拿起绸结，双手团弄之际绸中已经改变，变为一幅更大的彩旗，接着将彩旗团拢、揉动，从彩旗中又飞出了一只和平鸽，展翅飞去。

这个魔术的秘密就在于在彩旗一角加一块绸料缝成的小口袋。把彩旗折成小叠，用线绑好挂在小桌后面。把两条绸巾卷拢，卡在衣服的纽扣内缝制的松紧带环上（最好穿西装）。将鸽子用小绸巾包好，在绸巾的上部连一根尼龙细线，线上系一小圈，把鸽子插放在西装马甲口袋内，将线头小圈露在外面。

表演时，右手向空中抓的同时，左手自然放胸前，暗中迅速将钮扣扣住绸巾卷掏出藏于左手心，待右手捻不出来，左手好似去帮助时，将绸巾卷交给右手，拉出绸巾好像是右手凭空变出。

将绸巾放桌边，交代双手后乘机把桌后彩旗连绸巾一同拿起，揉动中将绸巾塞入彩旗角上的口袋，然后把彩旗展开。这样，绸巾变成了彩旗。

在展开彩旗的同时，在彩旗遮掩下右手的大拇指迅速勾住胸前挂鸽子的小圈，将鸽子从胸前提出，隐于彩旗后面。用彩旗护住鸽子，假作在手中揉弄，解开包鸽子的绸巾，鸽子就飞出来了。

20.金钱自遁

表演者取普通玻璃杯一只，倒入大半杯清水，然后再拿出一个伍分硬币和一条手帕，都一一作了交代。接着表演者用手帕包住这枚硬币，对准玻璃杯手指一松。“叮当”一声，硬币落入杯中。表演者立即揭去手帕，这时，杯中的钱已不见了。

这个魔术的秘密就在于预先做好一个和伍分硬币同样大小的玻璃片，四周要尽量磨光。将此片和手帕一起放在上衣右边口袋中。交代玻璃杯及硬币以后，用手取出手帕时，即将此片夹于虎口当中。把钱放入手帕中时，暗与此片交换。由于隔布握着，观众是看不出来的。玻璃片本身透光，杯中又有清水，观众就无法看清内幕了。

21.表入重箱

表演者向台下观众借手表一只，手帕一块，将表包入手帕内后，放入一只高脚铜罐内，然后把盖罩套上。一会儿，开罐套，只见一只白鸽飞出。而罐中的一只手帕包已不见了。表演者把台上挂着的一只箱子抬下来，放在小桌子上，箱子是锁住的。用钥匙打开，从箱子中提出另一只箱子，再用钥匙打开，从中又取出一只，如此开取一只又一只，共有七只箱子。开到第七只箱子，从中提出一只小匣子。表演者用钥匙开锁，取出手帕包着一只表，即向观众借来的那只手表。这个魔术的秘密就在于特制高脚铜罐一只，罐高约八寸，口的直径约四寸。罐罩一只，口径较罐口大一些，能套在罐子外面很有松动力度，罩的上面做叠层起的圆顶，顶上有一个球形的提手。再做一只套罐，高约六寸，口的直径比罐口小一些，口边稍凸出，放入罐内后，套罐的口正好附牢于罐口上不会坠下为宜。盖罩内上部，焊有向上弯凸的铜皮二短条，当套罐塞进盖罩时，因有二短条钢皮可以将套罐口勾住，不会坠下。当盖罩套上铜罐时，二条弯凸的铜皮被罐口压紧，使套罐落在罐上。在表演前，先将白鸽一只藏在套罐内而放在罐罩中。

套箱七只，第一只尺寸18"16"14"，第二只16"14"12"，第三只14"12"10"，第四只12"10"8"，第五只10"8"6"，第六只7"5"3"，第七只5"3"112。第五只箱无底。

魔术小台子一只，桌面上有8"6"4"大小的孔，内放第六只箱子，表演者在取箱子时，台上助手将已变出白鸽的铜罐带到后台，从铜罐内取出巾包藏在第七只小箱中，再把小箱放入第六只箱子，第六只箱子装入小台子的孔内。将这只小台子搬到台上。表演者提箱开锁，开到第五只无底箱子，即把此箱放在小台子上面，开箱时，取出台子下面的第六只箱子，从第六只箱子中取出藏巾的第七只箱子。若最后一只箱子由观众开启，更可迷惑观众。

22.撕纸拌凉面

表演者拿出一张白纸，撕成碎条，放在桌边上，交代双手皆空无一物。然后从桌上拿起这些纸条放到碗里，再往碗里倒了点水，接着用筷子搅拌，一会儿这些纸条都变成了面条，满满一碗。表演者可请观众上台品尝，以证实这确实是面条。

这个魔术的秘密就在于裁一张约一尺见方的毛边纸，将油拌过的一碗凉面包起来，（注意凉面中不要放其他佐料），用细线扎好挂在桌子后面。把纸条撕好后放在桌边，放纸条的位置正好在纸包的上面。交代完之后，一手拿碗一手去拿桌上的纸条时，顺势将纸包一齐拿起，放入碗内，由于纸条与纸包颜色质料相同，观众不会发觉。冲入开水后，纸条就软烂，用筷子戳破纸包并将纸条拨到碗底，面就露出来了。

23.空盒来鸭

桌上放着一只盒形的长方抽屉，长一尺、宽五寸半、高三寸半。表演者端起这个抽屉盒子把它拉开一看，里面空无一物。再取鸭蛋一只放进屉中，随即关上抽屉又马上拉开，抽屉内的鸭蛋已变成一只花白鸭子。这个魔术的秘密就在于这只抽屉是夹层的。内盒刚好套在屉子内，前者四面都有板子，后者只有左、右、前三方，并在这三方的边上粘有一很薄但稍宽的边缘，借以遮盖内盒框周的上口。第一次拉出抽屉时，只拉出屉子本身，内盒仍留盒中未动，所以看起来是空的。放进去的鸭蛋只是一个空壳，关抽屉时稍一用力，蛋壳乃被压破而留在平层中间，待再次拉出抽屉时，连内盒一起拉出来，鸭子就现出来了。

24.纸中索兔

桌上立着一个方形木框，宽一尺、高八寸，底边有两根三寸高的木柱连着庄子，看去就像一个小屏风。交代这空架子后面是不藏东西的。接着表演者把一张白纸交代以后，用图纸钉把纸蒙在框子上面。然后用墨笔在纸上画了一只兔子，再用手在纸中一拉，拖出一只真的活兔。

这个魔术的秘密就在于桩子后面的桌上设有一个暗井上面有块活动的盖板。木框上方的横档正中有一牢固的金属环。兔子装在一个小布袋内，藏在桌子的暗井当中，布袋连一根黑色丝线。此线通过暗井盖板的缝后，再穿过金属环直引到后台去了。

表演时，表演者借在框上蒙纸，暂用身子挡了一下木框。后台助手立即拉动丝线，装兔的布袋就被吊在纸框台面上。表演者只要把纸捅破，拉开布袋的拉丝，兔子就被提出来了。

25.吃火吐火

表演者取出彩色宽纸条若干，分成小束，依次在火上点燃，趁火光明亮之时，送入口中，吃得津津有味，吃到最后索性将其余纸条，一齐塞入口中，然后手拿一把扇子，不断扇动自己的耳朵，一会儿，观众就看见表演者口中先冒浓烟，继出火星，喷吐不绝。

这个魔术的秘密就在于“吃火”的唯一要点就是口要张大并向上朝天，待纸火送入口里之后，轻轻哈气。做到了上述几点自然就没问题了，否则就有火焰烧伤口后表皮的可能。至于吐火，实际是预先藏好了一短节吸着了的香烟头在纸条中间，乘乱纳入口中，四周都塞满了纸条，然后不断用鼻吸气，用口呼气，烟火就会从口中冒出。至于扇子扇风，只是凑趣而已。

26.取不尽的蛋

表演者交代手中拿的一顶黑色礼帽内是空的。左手拿帽，伸出右手，反复交代手上没有东西。一会儿见他手中已拿着一只鸡蛋，放入帽中，再向空中一撩，又是一只，共取得十余只鸡蛋，都放入帽中。最后请一位观众上台，在观众头上、脚上、身上又取出很多蛋来，放入帽中。表演者叫观众摊开双手接蛋。因蛋太多，观众双手捧不住而落地打碎。表演者只得将蛋放回帽中，帽中盛满了鸡蛋。这个魔术的秘密就在于赛珞璐做的假鸡蛋一只，壳的中间、上下开有一个孔，孔的大小依表演者的中指能插入为度，两孔之间，只隔一条横路，这条路上漆以肉色的漆。中指可以穿入两孔内，手指并拢，手掌中看不出什么，唯手背后藏着这只蛋。只要手指一弯，蛋壳就转入手中，似取到一鸡蛋，如中指插进孔内挺直，蛋壳已到手背后，蛋就不见了。黑色圆顶硬壳礼帽一项，帽的中间隔一层黑色的宽紧布，即将帽中分开上下二层，宽紧布上开有一条缝，手可穿进穿出，下层放满鸡蛋，上层则是空的。将帽子交代时，因内是黑色，看似空的；因有宽紧布隔住，鸡蛋不会倒出。鸡蛋除用二三只真蛋以外，其余可用蛋壳或赛珞璐做。从观众手上放回到帽中时，因蛋是放在隔层布上，所以蛋能盛满到帽口。

27.巾中出牌

表演者请观众抽一张牌，记清点数。随后，表演者把牌放入一副牌中。又向观众借一块手帕，将这副牌包在里面，提起手帕询问观众抽的那张牌是什么点数，观众回答是红桃A，这时一张红桃A从手帕中溜出来了。

这个魔术的秘密就在于表演者向观众借到手帕后，左手拿牌，同时左右手将这块手帕拉开来交代清楚。然后将手帕张开，用右手托住手帕，预备包牌时，已将在洗牌时抽到第一张的红桃A攫到右手的手掌上。然后将左手的全副纸牌放入手帕中。先包折巾的一半，成为三角形，再将巾的两角翻转来包住右手掌上的一张牌，最后将全部巾角握紧，使一副纸牌完全在巾中，只有一张要演出的牌夹住在手巾包的后面。只要提起轻轻地摇动，这张牌就像从手帕中钻出来一样。

28.纸筒染巾

表演者先交代一张长方形的白纸，并无秘密。再交代架上的四条白色绸帕，然后用手拿起白纸卷成筒状，接着用魔棍穿过纸筒左右摇动交代一番。随即取下一条白绸帕，由纸筒下方徐徐塞入，待全部塞进去以后，表演者就用右手手背轻轻拍击纸筒，于是纸筒上端就逐渐冒出一条鲜红绸帕来，直到全部冒出后，再用右手取下，半转身去，搭在原来的架子上。如此再取下一条白色绸帕。又依次变成黄、蓝、绿三种颜色。最后将纸筒展开两面交代，什么都没有。

事先准备一个直径2厘米多，长约10厘米的薄钢皮管，内中藏好红、黄、蓝、绿四种绸帕。演出前，此管置桌上，并用物暂时掩盖着。取白纸交代之后，放回桌上时，就有意用纸的上端压在这根钢管上面，待再次拿起白纸时，钢管藏于纸后随手一起拿在手里，接着将纸由前向后卷成筒形，钢管自然被藏于其中，魔棍交代是从这边穿过去的，这样由下往上塞入一条白绸帕，管内上端预藏的绸帕就被挤出一条，振动纸筒，绸帕自然上升，由于钢管正中有一软带子隔着，故塞过去的绸帕，上面就不可能再出来。待变成最后一条颜色（绿色）回身放绸帕在架上时，迅速而自然地将左手握的纸筒接近桌面，手指一松，钢管已落入桌上的陷阱之中。转身走到台口，打开纸筒交代，里面不会有什么东西。

29.绳中取环

表演者取出比手镯稍大一点的木环七个，用魔棍逐一敲打，再交给观众检验后，放在桌边。另取长线绳一根向观众交代清楚，再在七个木环中任取出一个穿于绳上，然后把绳的两端合并一起，穿过其余六个环，绳的两头分别交两位男助手拉着。此时后穿绳的六环被先穿绳的第一个环所阻，故无法取出。表演者用一方布帕盖在环上，单手伸进帕中，略停片刻就相继取出两个环来，再揭开盖帕，各环依然未变，接着又盖上帕子，继续伸出手去将其余四个环取出。最后，将盖帕移至右边绳子头端，交代当中穿的这一个环和全部绳子并无缺口或接头。表演者重新将布帕拉至绳的中央，从绳头取出木环。

这个魔术的秘密就在于木环要比手镯稍大一点，但不可过大。总共八枚，再特制一枚同样大的橡皮圆环，着色与木环相同并预置桌上。另一木环交右边男助手戴在他自己的手上，暂藏袖口之内。表演者交代七环之后，在放回桌上时，暗中换了这枚橡皮制的“彩环”，并把此环穿在绳上作第一环。这样要取出其余六环就容易了。表演者将布帕滑至右边绳子尽头，实则暂时遮着助手握绳之手，故意检查绳中彩环和全段被拉伸的绳子，借以将观众注意力吸引过去，右边助手借此机会将套在手腕上的木环滑在绳上布帕之下（这是关键的一着）。表演者检查完毕，将布帕连同其中的木环一起移至绳的中段，把彩环也遮着，然后再由绳头将真环取出供检查。这样就多了一个“门子”，打乱了观众的思维。

30.烧不断的绸带

表演者手中拿了两条约一丈长的红绸带，在中间一剪，成为四条绸带。再打了一个结，两头交给两位助手拿着。表演者立在中间，把所打的结用火烧去，再把双手在带上一搓，剪断的绸带已恢复原状了。

两条一丈长、一寸宽的红绸带，各对折起来，用熨斗熨平折头处，再用一尺长的同样绸带，亦对折熨平，一头黏合，用浆糊粘牢在两条绸带的折头处。这样外表看来这两条绸带是没有秘密的，但中间是一段加接的绸带。

这个魔术的秘密就在于表演者出示两条绸带时，用手拿在中间，故看不出带中的秘密。用剪刀剪断后，握在折口黏合处打结。其实这个结乃是粘上的另一段假带，等烧完这个结后，用双手搓揉，暗中将余烬藏去，同时将两条绸带分开，让两个助手拉开示众。主要的是在交给助手拿带时，要将带头分得清楚，照原来对折的带必须调换一头，方能成为两条完整的绸带。

31.腰斩气球

表演者拿出一个长形气球，把它塞入一个特制的长方形木套在筒之内，腰部套在简内，两头露在外面。再拿出一把“］”形铡刀，一个柄上连着两把刀片，把这把刀从方筒的内部插入，由于是两把刀，这个气球被切为三截了，可是气球并不破碎。表演者再把方筒拦腰的一段推向一边，把当中一段空出；当中这一段就不见了。表演者随后把方筒的当中部分从旁边推回原处，拔掉“］”形刀，又把气球从木套筒中拔出，气球仍完好如初。然后拿过“］”形刀，把气球在刀锋上轻轻一碰，气球立即爆碎。气球一般不能碰锋利的物体，但它却能经受一定挤压，变形。木筒的结构由三部分组成，关键是一块能推向一边的活板，当中部分为能活动的木笼及“］”形铡刀。

这个魔术的秘密就在于表演时，不要将长形气球吹得太胀，塞入方套筒内，两头所露出的长短相等。插刀时，活板被刀推着，挤压向另一侧，气球被挤变形，中部变狭，被推到一侧，刀就切不碎了。进一步将方筒中部可活动部分向一侧推出。这里由于气球压向一侧，空无阻隔，就沿着方套的手柄推出，造成了气球中段不见的假象。而实际上，这时活动的方筒中部仍与方筒的上下两头有一部分地方相交叠，这一块地方面积虽然不大，但已被压小的气球中段正藏在这里面。

32.一球变四

表演者将一个如乒乓球大小的红色球，在右手拇、食之间轻轻一晃，即变成了两个（即拇食指和食中指之间各夹一个），再用左手在这两个球上一抓，又变成了一个。左手伸开也是空的。接着面向左转，提起右腿，右手在膝上一搓又是两个。再转向右侧，用左手把右手的两个球重拳夹好，让大家看清手背手心，证明两球都是圆的，没有半边。表演者右手又向空中一伸，变出了三个，左手一抓，成了两个，把左手这个隔着上衣口袋一丢，球不见了，随即从口依中取出一个，再夹在手指当中，用手一摇，变出了四个。表演者可以把四个红球送到观众手中，逐个检查。待收回后，再夹在不见的方法变走。

秘密全在半边空心圆球上。此半边球壳，刚好能套在其他球上。表演前将这球壳套在球上，看起来是一个球。将此球捏在拇食两指之间，只要把中指弯下一勾，球壳就夹在食、中两指间去了，由于凸面向着观众，所以看上去是两个球。其余两个球，一个在上衣口袋中，另一个在左侧衣襟内，借身体左转表演时，左手暗暗握了一个在手心里，再转向右，借帮助夹球的动作，将手心的球送进半边壳里。（如果变走，刚好相反，即从半边壳里偷走套住的真球）。

33.巧解钥匙圈

表演者拿一个小小钥匙圈，再拿一根细绳从中穿过，两头各请一位观众拉住。这样如果不松开手，钥匙圈是无法拿下来的。不仅如此，表演者又用左手捏住这只小圈，顺手接过观众手里的绳子，再在圈上打一个结，这下更万无一失了。表演者从口袋里摸出钢笔代替魔棍，在这个结牢的小环上指指画画，接着用两个手指捏住小圈，用力一拉竟然把钥匙圈拉了下来。绳子穿过钥匙圈，两头让人拉好。表演者右掌心藏有另一个相同的钥匙圈，在双手结环的时候，实际上是把已穿好的圈连绳握在拳中，系结的小圈实际上是原先藏在手中的这一个。这样在观众毫不察觉的情况下已经换了一个。把绳头交给拉绳的观众，实际上是把绳上的圈退出来，再在衣袋里摸出钢笔的同时，趁机把手心里的这个钥匙圈放进衣袋。然后手握被结上的环，它本来就没套在绳上，当然能给解下来。

34.撕纸成连

交待双手，手心手背空空。然后拿起一小方拷贝纸撕得粉粹，揉成一团由左手拇指与食指捏住，吹口气，右手去纸团中一拉，竟抽出一丝细细的纸条，色泽鲜红，足有一米长。再拉，又出现一条蓝色的纸条，接着又拉出白色、绿色和紫色的纸条，绚丽夺目，碎纸已变成细纸条了。

事先把各长一米的染了五种颜色的拷贝纸依次粘接，并卷成小卷。然后用小刀横向切下，并把内芯的纸条头拉出一点。再截一张约五寸见方的白色拷贝纸，把切下纸条小卷最外沿粘在这张白纸的一角。由于手的掩护，白纸边同纸条一起拿在手中不会引起观众注意。撕碎白纸揉成一团时，把纸卷推至左手拇指、食指和中指之间，而揉成团的碎纸已塞到中指和无名指之间的指缝中夹着，然后从纸卷的中心开始能抽出五色纸条来。

35.飞杯不见

表演者端出一只圆磁盘，盘内有一把敞口壶，一个玻璃杯，一块折叠好的男式手帕。交代手帕和玻璃杯子以后，表演者就将手帕摊在左手心上，随即右手提起壶向玻璃杯中倒入清水半杯，并用左手的手帕蒙盖了玻璃杯后，握杯在手，右手同时放下水壶，玻璃杯仍在手中，隔帕握着。表演者向前走几步用右手将手帕揭开一抖，有水的玻璃杯已不见了。表演者从下装的插袋中，将杯子取了出来。

盖杯的手帕是同样花色两条缝成的，夹层中间有一薄薄的圆铁片，其直径等于杯口。盖帕时，圆片对准杯口，隔帕提着就像玻璃杯在手中一样，玻璃杯仍纹丝未动。那把有把的敞口水壶壶底在壶身之上三分之一处，上面装水，下面成了一个空罩。倒水时，壶口向着观众，当左手盖帕提起杯子时（实系提着帕中的圆片），右手配合自然地放下水壶的动作，趁此机会将这只杯子罩在壶内了。

36.空手取钱

表演者向观众借一顶帽子，帽中放一只盆子。用左手拿着，帽口向上。表演者伸出右手向空中一抓，拇指与食指中间已夹着一枚铜元，即掷到帽子里面的盆中，让观众听到铜元碰着盆子的声音。再向别处一抓，又有一枚铜元出现在他的手上，依旧掷到帽子里，帽内又发出响声。如此连续取了十几枚铜元。表演者跑到观众席，从几个小孩子头上又取到了几枚铜元，均掷到帽中。再请一小观众上台，从他耳朵上、颈中、衣衫上摸出几枚铜元。最后让小观众向帽中吹一口气，只听到帽中一连串的铜元落到盆子中的响声。当场取出盆子和钱点数，足有三十多枚。特制铜钳一只，一头能夹住在食指与中指的缝中，一头装有夹住铜元的小钳，上下可以活动。在借帽时，左手中已握有铜元二三十枚。借到帽后，即将左手拿住帽边，铜元用左手的手指四只揿住在帽内的边上，向桌上取盆子时，右手中已藏着夹铜元的钳子。等盆子放入帽中后，这钳子已夹入右手的食指与中指的缝中。只要用拇指向上一推，钳子上的铜元已露出在食指的上面，在掷铜元到帽中时，只要将拇指一放，铜元自会翻到其他手指中间。左手的铜元由食指和中指掌握，只要将食指轻轻的一松一放，一枚铜元就落到盆中。最后，左手上的铜元完完全全释放，发出一连串的响声。右手取钱时要注意手背向观众，动作要自然。

二、游艺

1.运球争位

【参赛人数】

8～10人。

【比赛道具】

平坦场地、篮球。

【竞赛方法】

在竞赛场上画一个直径为8米左右的大圆圈，再在大圆圈内画上若干个直径为1.5米的小圆圈，小圆圈顶数宜比竞赛者人数少3～4个。在圈的边上，竞赛者间隔一臂之距离围着圆周手持一个篮球站立。

当听到口令后，站在圆周线上的人必须按照信号（如“顺时针方向转动”或“逆时针方向转动”）运球移动并抢占小圆圈。

【竞赛规则】

对没有占据小圆圈的竞赛者罚做俯卧撑三次，或作其他处罚。

2.三球在一方

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】排球场1个，排球3个，排球网一张，挂的高度可根据竞赛者的体力情况灵活掌握。把参赛人数分成相等的两队，分别在场的一边，其中一队持两个球，另一队持一个球。【竞赛方法】

发令后，双方把球从网上掷向对方场内。如果某一队的场地上同时有3个球存在，则判为失误1分，然后重新分球。

【竞赛规则】

（1）在双方互相掷球时，掷出界外者算犯规，判失1分。

（2）不得将球停留3秒以上，违者亦判失1分。

3.潜水接力

【参赛人数】

10～12人，分成两队。

【比赛道具】

选择一处海底平坦、海水清澈的地方做赛场。水深齐腰。竞赛者分为两队，每队5～6人，各排成一路纵队，两队相隔3米。大家两脚开立。

【竞赛方法】

听到信号后，两队最后一人就潜入水中，从个人腿间向前游去，游到第一人前面后就冒出水面，两腿也分开站立。这个开立动作就是排尾一人潜泳的信号。竞赛就这样继续下去。先完成潜泳的一队就是胜利者。

【竞赛规则】

（1）队伍中每人之间的距离约一米，竞赛者不能变更这个距离。

（2）潜泳的人可以拉站着的人的脚。

4.水中跑

【参赛人数】

5～8人。

【比赛道具】

选择一处水深的地方作赛场。选择两个浮标，相互距离约为12～15米。竞赛者在一个浮标处排成一列横队，面对另一个浮标。

【竞赛方法】

听到哨声后，竞赛者举起两臂，只用两脚移动（做跑步动作），向另一浮标跑去。谁先跑到，谁就获胜。

【竞赛规则】

若竞赛者将两臂放下没入水里，则算犯规，被勒令退出竞赛。

【参赛人数】

10～20人，分成2队。

【比赛道具】

椅子或跳高架。

【竞赛方法】

参赛者分成两队，各选队长一人。画一条横线，两队队长并排排成一列横队：两个队长并肩地站在一起，一队向左排，另一队向右排，各队依次报数。注意两队报相同号数的人，最好性别相同，身体条件也差不多。

在横队前面1.5～2米地方，再画一条横线，作为接力赛跑回来时的终点线。在终点线前面10～15米处，放两把椅子或竖两个跳高架子。

裁判员喊一个号码，两队该号的人就向前跑去，各自绕过自己的椅子，再跑回来。回来时哪一人先跑过终点线，哪一人就替本队争得一分。跑过的两个人仍站在原位。然后裁判员再喊一个号码。

哪一队先积满规定的分数，哪一队就获得胜利。

【竞赛规则】

（1）号数没有喊出，不可跨出起跑线，否则扣分（扣多少事先约定）。

（2）不可由别人代替被喊到的人起跑，否则扣分（扣多少事先约定）。

（3）绕过椅子时，不可移动椅子，也不可碰到它，否则扣分（扣多少事先约定）。（4）如果两人回来时同时跑过终点线，就算和局，都得不到分数或都得分。

9.圆圈里的绳圈

【参赛人数】

16～24人。

【比赛道具】

绳子。

【竞赛方法】

参赛者围成一个圆圈，分成四队，各选队长一人，由队长给本队队员编好号码。竞赛者的面前画一条界线。规定一定的积分数。

圆圈当中放一个绳圈（由4～6米长的粗绳结成），离圆周线至少3米。

裁判员大声地喊了一个号码。被喊的人立刻跑到绳边，双手握住绳圈，各向自己的队伍拉去。谁先踏到本队前面的界线，谁就给本队争得一分。注意：一只脚踏到圆圈线，也可算得分。

然后把绳圈放回原处，竞赛者也各回原位。竞赛重新开始。

这个竞赛一直进行到某一队积满规定的分数，或全部竞赛者都喊过为止时，哪一队得分多，哪一队就得胜。

【竞赛规则】

（1）用一只手或两只手拉绳圈都可以，就是不可以松手。

（2）谁也不可帮助喊到的人。

10.能攻能守

【参赛人数】

20～60人，分成4队。

【比赛道具】

在场中画半径分别为15米、17米的同心圆两个，在小圆周上做等距离的标记四个。

【竞赛方法】

参加竞赛的以20～60人为适合，分成人数相等的站在大圆周上，成单行，面向圆心。各队排头面对一标记。

“预备”时，各队第一名走到前面的标记上。听到哨声后4人开始逆时针方向在小圆周外快跑，互相追逐，如能拍到前一人，则获得一分，然后再换4人追逐。如此进行，最后以得分最多的一队为优胜。

也可定出时间，如每次追逐不超过一分钟等。

此竞赛还可改为甲、乙、丙3队，在圆周内设置三个书桌（或跳箱），或三角形，各队出一人，甲追乙、乙追丙、丙追甲，每人追一人，躲避一人，可自由地绕着桌子穿插着跑和追，先拍及者得分。【竞赛规则】（1）只准在小圈外边跑，踏及或踏过两个圆周，皆以犯规论，判其他3队各得一分。

（2）不准抢跑。

11.三角攻防

【参赛人数】

9～18人。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的甲、乙、丙三队，三个排头依次和其他队的排尾相接，围成一个单行圆圈，面向圆心站立。竞赛开始，每队第一人进圆内成相距2米的等边三角形站好。发令后，就开始攻防。顺序是甲攻乙防丙，乙攻丙防甲，丙攻甲防乙。当其中一人被抓住时（摸着不算），竞赛停止。被抓住者跟随抓到者站到胜队排尾，另一人回本队。如在规定时间内，均没有被抓住，则各自回本队，然后由各队的第二、第三人等一次进行。每队每人都做过一次后，以人数多的队为胜。

【竞赛规则】

按攻防顺序进行；攻防者不得出圈，如出圈算被追者抓住；圈上的人不许阻挡竞赛者，否则判本队的人被抓住。

12.迎面接力棒

【参赛人数】

8～20人，分成2队。

【比赛道具】

场地一块，接力棒若干。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。组织者发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

【竞赛规则】

接棒时不得越出限制线；棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

13.往返跑

【参赛人数】 16～24人。【比赛道具】

场地上画一条起跑线和几条折返线。

【竞赛方法】

竞赛者分成人数相等的几个队，各成纵队站在起跑线后。竞赛开始，组织者发令后，各队排尾迅速跑至第一条线处返回起跑线；再跑至第二条线，返回起跑线；直至跑到最后一条线处，返回起跑线，拍本队第二人的手后，站至队尾。第二人用同样方法折回跑，如此进行，直至全队轮换一次，最后以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

发令后起跑，不准抢跑；折回跑时必须触及到相应的线后能折回，否则重新跑。

14.十字接力

【参赛人数】

16人，分成4队。

【比赛道具】

在场地上画一个边长为10米的正方形，再将正方形的对角线画好；标杆4根，分别插在四方形的角顶处；接力棒4根。

【竞赛方法】

组织者可将16个竞赛者分成人数相等的4个队，各成纵队，分别对准角顶的标杆站在对角线上，各队排头手持接力棒做好准备。竞赛开始，听到组织者发令后，排头绕过标杆沿逆时针方向绕四边形跑一圈后，将接力棒交给本队第2人后，站到队尾。第2人按同样方法进行，直至全队跑完，以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

绕四边形跑时，必须依次绕过标杆的外侧跑；递交接力棒后，要迅速离开跑动路线，不得妨碍他人；超越别人时，必须从外侧（右边）绕过，不得推、拉、撞、挡人；如果掉棒，必须由本人将棒拾起后，再继续跑。

【参赛人数】

20～40人。

【比赛道具】

在平整场地上画两条相距15米的平行线，分别为起点线和终点线。【竞赛方法】将竞赛者分成若干组，每组6～8人。竞赛开始，第一组背对跑道蹲在起跑线后，两手扶地作好起跑的“预备”姿势。听到发令，迅速转身起跑。在终点处设有裁判员，根据到达先后排出名次。将各组同名次者排在一起，再进行比赛。

【竞赛规则】

两次抢跑者罚下，并按最后一名计；预备时要求全蹲，如提前起动或抬臀为犯规。

21.起跑抓人

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

在跑道上画甲乙两条起跑线，前后间隔2米，再在前面40米处画一条终点线。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的甲乙两队，一名甲队员和一名乙队员两人一组，配成若干组。甲队在甲起跑线上站立，乙队在乙起跑线上站立，同一组在同一跑道上，听起跑口令后同时进行起跑，起跑后加速跑进，在到达终点前甲队队员努力追拍乙队队员，然后两队互换。最后以追拍到人数多的队为胜。

【竞赛规则】

起跑犯规罚退后半米起跑；只准直线快跑追拍，不得跑出跑道；只准追拍自己前面的同组对方队员，跑到终点即作结束；追拍时严禁推撞；起跑时应按规定的起跑动作起跑。

22.行进间追拍

【参赛人数】

8～12人。

【比赛道具】

在场地上画50米跑道若干条，在起点线前20米和30米处各画一条线。

【竞赛方法】

竞赛者每两人为一组，一人在起点线后，用站立式起跑的方式起跑；另一人在30米后用接力跑起跑的技术方法站好，当看到本道次的同组队员跑人20米标志线后，立即向前跑出。后面队员努力追拍，在终点线前追拍上得1分；没有追拍上，对方得1分。两人交换角色做若干次后，以得分多的为胜。

【竞赛规则】

必须在本跑道内进行，到达终点线为止；后而队员踏入20米标专线后，前面队员才能起跑。

23.连续追击

【参赛人数】

20～30人。

【比赛道具】

在平整空场地上画一个边长10米的正方形，每个角外画一个直径1米的圆圈。

【竞赛方法】

把竞赛者分为人数相等的甲、乙、丙、丁四个队，各队站在规定的边线外。竞赛开始，各队第一人站在本队圆圈内；发令后，立即按逆时针方向奔跑，各自追拍前面的人，即甲追乙，乙追丙，丙追丁，丁追甲，直到有人被拍着或跑完规定时间为止，然后各队第二人进入圆圈进行比赛。如此依次进行，最后以拍着人多的队为胜。

【竞赛规则】

每人都要通过角上的圆圈在边线外跑动，否则算被后者拍到；只准拍不准推、拉、绊。

24.绕人追拍

【参赛人数】

8～10人。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

竞赛者手拉手围成一个圆圈，面向圆心站立。组织者指定两个竞赛者在圈外间隔3米左右站好，前面为逃者，后面为追者。发令后，逃者迅速从站立者手臂下逐个绕过，追者随后追赶，在两圈内追上为胜，追不上则为逃者胜。随后，组织者再指定两人站在圈外做追、逃者，前两人回到后两人的位置上手拉手站好，同法继续进行。

【竞赛规则】

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

一块篮球场，足球1只，在篮球场中间放一个足球，篮球架为双方球门。

【竞赛方法】将竞赛者分成人数相等的两组，按顺序报数，背对场内站在两边线外。竞赛开始，组织者任意叫一个号，两队相同号码的两个队员迅速跑向中圈抢球，抢到后立即向对方球门运球并射门，另一方设法阻截，并破坏出界，射中者得1分。直到全体都做完一次为止，以得分多的组为胜。【竞赛规则】

双方队员必须站在边线外；不得冲撞，动作粗野，对于严重犯规者，判罚点球；球出界为阻截完成。

31.沿球台变向跑

【参赛人数】

8～10人。

【比赛道具】

乒乓球台两副，以球台一端边的投影延长线为起跑线。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两组，分别成一路纵队站在球台一角2米外，每组第一人站在起跑线后。发令后，每组第一人沿球台变向跑一圈，要求队员面部始终对着一个方向（向前跑—侧向跑—后退跑—侧向跑），返回后击第二人手掌，第二人同法进行，依此类推，以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

起跑线前脚不准踏线，不能抢跑；面部始终对着一个方向，否则为犯规；同时到达，犯规少者为胜；犯规总次数多于对方三次者为负。

32.颠球比赛

【参赛人数】

8～16人。

【比赛道具】

乒乓球、球拍各2个。画一条起跑线，在距起跑线15米处，间隔一定的距离，画2个直径1米的圆圈，圈内放乒乓球、球拍各1个。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队，各成一路纵队面对圆圈站在起跑线后。组织者发令后，各队首快速跑到圈内，拿起乒乓球和球拍，连续颠球10次，然后放下，返回起跑线，击本队第二人手后站到队尾，各队第二人按同样方法进行竞赛，依此类推。每人均做一次后，以最后一人先返回起跑线的队为胜。

【竞赛规则】

竞赛者必须在圈内颠球；必须完成所规定的颠球次数；球和拍要放在圆圈内，压线算犯规。

33.持拍移动接力赛

【参赛人数】

10～16人。

【比赛道具】

羽毛球场地一块，球拍2把。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两个组，排成两路纵队分别站在两端线外，每组第一人在端线后手持球拍做好准备。竞赛开始，组织者发令后，双方的第一人起动向前跑，到网前用球拍触网顶后，后退跑到端线前3米左右处，起跳做扣杀球动作，然后将拍交给本组第二人，第二人同法进行，如此依次接力到最后一个人跑完为止，先跑完者为胜。

【竞赛规则】

向前跑时球拍前伸触网；必须按要求完成各种步法及动作；发令后或交接拍后方可越过端线。

34.跨钻栏架接力

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

场地一块，栏架若干，栏间距为7米，小旗2支。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的甲、乙两队，各队成纵队站立在间距第一栏12米的限制线后。组织者发令后，排头迅速起跑跨过第一个栏，钻过第二个栏，再跨过第三个栏，钻过第四个栏，从插在地上的小旗外侧绕过，再从栏外侧跑回，拍到第五个人的手，然后站到队尾。第二人、第三人依次进行，每人都跑过一次，先跑完者为胜。

【竞赛规则】

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

在场地上画两条相距30米的平行线，一为起跑线，一为终点线。

【竞赛方法】组织者可将竞赛者分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后，彼此间隔3米。各队选出4名队长，在两条线中间处，面向里手拉手成四方形，使其两手构成的“城门”分别对正东、西、南、北方向。竞赛开始，各队后面人两手扶前面人腰的两侧，当组织者发令后，各队迅速向前跑去，到接近城门时，组织者发出“进东门！出西门！”（可简称东、西）的口令，各队必须按组织者的命令穿城（从手下钻过）而过，然后跑向终点线，以先到的队为胜。【竞赛规则】

穿城而过时，不得碰守城门人的手。跑动中全队不得散开，否则要原地整队后方能继续前进。到终点时，以队尾通过终点才算全队抵达。

44.抢球大战

【参赛人数】

8～10人。

【比赛道具】

篮球1只，篮球场地一块，把篮球放在篮球场的中圈内。

【竞赛方法】

组织者可将竞赛者分成人数相等的两队，各成纵队并排（两队间隔两米）面对圆圈站在篮球场中线一端的边线外。竞赛开始，每队排头做好起动准备。当组织者发令后，排头迅速起动跑向中圈去争抢圈内的篮球，抢到球并跑出圈者为本队得1分。如在跑进中圈还没拿到篮球前被对方拍到身体，则算对方得1分；如在抢拿篮球但还没跑出圈，被对方拍到身体，则双方均不得分；然后两人排至各队队尾，由两队第二人再争圈中球，方法同前。竞赛依次进行，最后以累积分多的队为胜。

【竞赛规则】

听到组织者发令后，方能起跑去抢圈中球，否则必须重新开始。在争论圈中球时，双方如速度相近时可在圈外寻找机会抢球，一旦进入圈内而不抢球即算失败，双方退回本队。抢球时，双方只能用手拍其身体，不得推、拉、打、撞，否则算对方得分。

45.捧放球接力

【参赛人数】

20～40人。

【比赛道具】

在地上画一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6～8米画一圆圈，每组2～3个，画若干组。

【竞赛方法】把竞赛者分成4～5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑线。由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。【竞赛规则】

球必须放在小圆内，中途掉球，捡起来继续比赛。

46.抢球过人

【参赛人数】

8～12人。

【比赛道具】

半个足球场，足球若干。

【竞赛方法】

两人一组一球。面对面分别站在端线和罚球区线上，球放在两人中间。组织者鸣笛后，两人跑上去抢球，得球者带球越过对手的防守和对方界线，即得1分。限时完成。

【竞赛规则】

抢球规则同足球规则；在规定时间内和未带球越过对方端线或罚球区线前可以抢球。

三、游戏

1.赛“龙舟”

【参赛人数】

每队4人，每2个队为一比赛组。

【比赛道具】

红色布条若干。

【竞赛方法】

将竞赛者分成几队，每队竞赛者竖排一行，头扎红色布条，面向前蹲下，两手分别扶住前面一个竞赛者的腰，比赛开始，竞赛者同心协力蹲着前进，竞赛当中，不能松手，队伍自始至终不能有断队现象，最快到达终点的一队为胜利。

【竞赛规则】

必须蹲下前进，不得断队。

2.泼水节

【参赛人数】

每次比赛有2队参加；每队5人（3男2女）。

【比赛道具】

（1）选择一个30平方米的草地，或水泥地进行竞赛。

（2）10双特制的大靴子。大靴子尺寸如下：靴长40厘米、靴宽20厘米、靴高50厘米、靴筒直径30厘米。可使用细纲丝扎制成大靴子的骨架。再在靴子里面裱糊二层，第一层为帆布第二层为塑料布，使用乳胶为粘合剂。里面第一层帆布与靴子外面的第一层帆布；可以用针线缝连，以增加坚韧度。靴子外面再裱糊6层，一层帆布，一层塑料布间隔进行。最外层涂刷一层黑色油漆；待油漆干后，刷一层罩光漆或者清漆。

（3）10个大小一样的洗脸盆。

（4）两口大缸，盛满水；每队一口。

【竞赛方法】

两队10名队员，人人脚穿一双特制的大靴子，手端洗脸盆，里面盛有清水。各队的水缸要放置在场地的两端，队员只能取本队水缸中的水，否则算犯规。比赛开始，双方相互泼水，尽量把水泼进对方的大靴子中。如有人滑倒，无论有意无意，一律算犯规。比赛上半场为10分钟（5分钟也可以，要视情节而定）。下半场，双方队员各自集中到己方水缸旁边。裁判一声令下，双方队员尽可能快地跑向对方的水缸旁，如有人跌倒，算为犯规。跑到水缸边，将靴中水倒入缸中，5名队员全部倒完为结束。以时间长短决定名次，然后再计算小分；最终定出优胜者。

【竞赛规则】

第一名10分；第二名8分；跌倒一次扣1分。双方队员不许接触、碰撞，造成他人跌倒，否则，扣肇事方1分。

3.鲤鱼跳龙门

【参赛人数】

每组参赛队由5人组成，每次3组。

【比赛道具】

（1）选择一处条件较优越的开阔水域（游泳池也可）约400平方米面积，水深以1.5米为宜。周围标以醒目的标志线。

（2）竞赛服装以鲜艳的民族服装为好，紧身，佐以喜庆吉祥的鲤鱼图案。在起点线至龙门处的水面，安置10个彩绘9个聚乙稀泡沫图板，每个直径为80厘米，厚20厘米，可用线穿起，要求不在一条直线，中间可错开。在距起点线10米处设置一座龙门。龙门以两根长2.5厘米的合金铝棍矗立水中，中间连一条色彩艳丽的绳子。以上各为3组。

秒表3只，哨子1只，小红旗1把。【竞赛方法】准备阶段。15位选手身着服装，立于起点线。竞赛时，每组选手须等本组上一位选手跳过龙门（如掉入水中，作失败计算）方可进行比赛。

竞赛阶段。指挥员哨声响过，每组1名参赛队员开始向龙门冲刺。必须踩着水面的泡沫圆盘向前跑，不一定每只圆盘都踩到直到跳到最后一只圆盘，方可翻过龙门第二位选手见第一位选手确已跳过龙门，可接着进行比赛，直到本组选手全部跳过龙门，比赛方可结束。

【竞赛规则】

以所用时间最短一组为第一名；以次类推。最后决出总分名次。凡比赛中掉入水的队员均不扣总分，但需从水中回到起点线；继续参加比赛。如参赛队员无一掉入水中，全部顺利跳过龙门，应给该队附加分。如第一名为100分，应变为110分。分数按如下方法分配：第一名为100分，第二名为80分；第三名为70分，第四名为50分，第五名为40分，第六名为30分。

4.快乐的星期天

【参赛人数】

每小组3人，每4个小组为一比赛组。

【比赛道具】

（1）选择一片开阔的草地（平地亦可）；有一条河可以划船（小湖亦可游泳池亦可）。草地约200米长、10米宽即可。河面宽度可同时容纳4条小船并列出发。

（2）红、黄、蓝、白4种颜色的小棋子备100粒。

（3）装棋子的小布袋4只，发给每个小组。

（4）独木桥4座，也可以用平衡木代替（亦可用砖块码成）。长度以5～6米为宜。小船5条，4条比赛用；一条裁判用。

（5）划船用桨10把。

（6）泡沫塑料块制作的莲蓬20个。莲蓬呈圆锥形；大圆直径为0.8米、高0.4米。使用泡沫塑料制作。将泡沫塑料用乳胶粘合成高0.4米、宽0.8米的长方形；用刀切削成莲蓬形状。使用化学糨糊搅和石膏粉（掺一定的水），刮抹在莲蓬表面，待干透后，刷上深绿色油漆，圆面上用墨绿油漆勾勒几个莲子外形就可以了。

（7）泡沫塑料制作的骰子一个。使用泡沫塑料、乳胶、化学糨糊、石膏粉。只是尺寸要求不一样。骰子为0.6米的正方体；漆成白色，上面使用两种颜色写字：前进使用红色，后退使用黑色。制作方法如莲蓬的制作方法。

【竞赛方法】

（1）当裁判宣布开始，哨响时，4个小组同时出发。

过草地。首先通过一片开阔的草地，草地上事先在每一条道路上撒下100粒小棋子。每小组只许捡自己道路上的棋子，既要求拾得多；又要求走得快，并不要求100粒棋子全部捡回。小棋子要装进小布袋中，走过草地时，丢到终点的地上，由裁判收口并点数。（2）过独木桥。要求每个队员都是单脚过桥，不许双脚落在桥面，也不许换脚。（3）采“莲”过河。在小河边停靠4条小船，每条船上有两把桨，河面漂浮着一些泡沫塑料制作的“莲蓬”。以每小组采“莲”多少和渡河速度快慢为竞赛目的。

（4）掷骰子竞走。在渡河终点至竞赛活动终点之间，有4条跑道，长20米，宽2米，上面画满长0.25米的格子，计80格。每个小组有一个大骰子。骰子6个面分别有如下数字：前进5、前进10、前进15、倒退2、倒退4、倒退6。

（5）每小组3人，一人跳格，两人抛接骰子。抛接骰子的两人，要相距5米，甲抛乙接，不能调换。每抛完一次，须乙将骰子送到甲处，再抛。如乙不能接住，骰子落地，须送至甲处，再抛。乙两手接骰子，骰子朝天的一面的数字，为跳格人跳格的数字。先到达终点的为第一。

【竞赛规则】

（1）过草地，总分10分。捡棋子5分，速度5分。每10粒为0.5分。速度按名次计分，第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分。

（2）过独木桥，基础分5分。只要3人能按要求通过独木桥，即得基础分，但必须3人3脚同时过桥。多一只脚着地一次，扣0.5分。从桥上落下一次扣一分。给每个小组计时，需按名次计分；第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分。

（3）采“莲”过河，共10分，采“莲”为5分，速度为5分。一个“莲蓬”1分，采5个“莲蓬”得基础分5分，少采一个扣1分，多采一个加1分。计时分如前。

（4）掷骰子竞走。以到达终点的名次计分，第一名5分，以此类推。

（5）最后评分。按每个小组在4次活动中获得的分数高低决定名次。

【参赛人数】

每队5人，分两队比赛。

【比赛道具】

根据距离长短在竞赛场上每隔一定距离放上70厘米高的硬板凳数个。将竞赛者分成人数相等的两组，成纵队站在横线之后。

【竞赛方法】当发令者发令后，各组的第一人立即跳上硬板凳再向前迅速跳下。等跳完最后一个板凳后，立即返回横线击第二人的手掌，然后排至排尾。第二人开始跳动。依次进行，直到全组完成。以先完成的组为胜。

【竞赛规则】

撞倒板凳者须重新开始。

11.手足情深

【参赛人数】

混合集体项目，每队由4人组成（2男、2女），可以多队一组同时参赛。

【比赛道具】

赛道总长为30米，各分赛道宽1.22米。

【竞赛方法】

（1）开赛前，各队参赛者分别于本赛道起点线后成一路纵队依次排好，排头将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬，双臂自然弯屈侧举并保持身体平衡，2～4名队员分别将一手搭在前位队员的同侧肩上，另一手抓住前位队员屈膝后抬的脚踝处，同时将各自身体重心移至与前位同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬并成单脚支撑状，全队形成一路单脚支撑的纵队。

（2）令发后，统一口令，步调一致地以全队同步单腿跳跃动作结队前行，直至全队成功越过终点。

（3）终止计时以整队抵达终点的最后一人躯干部任何部分到达终点内沿垂直面时为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）行进过程中，各参赛队必须以任意一侧同侧腿做支撑状跳跃，任一参赛队员向后抬起的脚踝部始终不得脱离后位队员的单手握持，2～4名后位队员必须始终将同侧手搭在前位队员的同侧肩上并不得离肩脱手，若出现上述违规现象，即为比赛失败，成绩无效。

（2）必须始终成一路纵队结队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代均不予计取成绩。

（3）必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道队员的行进，均视为违例，成绩无效。

12.龙凤戏珠

【参赛人数】

混合双人项目，每队由2名队员组成（男女各1），4对一组同时参赛。

【比赛道具】

（1）赛道总长为30米，各分赛道宽2.44米（在正式田径场上可选1、3、5、7赛道为正式赛道）。

（2）排球4只，每赛道均为1只。【竞赛方法】（1）开赛前，各对选手分别面对面的侧向（侧对前进方向）站立于各自赛道的起点线后，并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间，顶夹稳妥后，双臂应于体侧自然侧向展开或于体后互挽。

（2）令发后，以球为媒并连为一体的两位选手应采用相应的走、跑动作同步向前侧行（跑），直至抵达终点。

（3）终止计时以两人顶、夹对挤之球的前沿触及终点线内沿垂直面时为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）行进过程中，应始终将球顶夹对挤于两人前额和头面部之间，球滑落于头部以下、以手托球或相互把扶对方均应视为犯规，不予计取成绩。

（2）行进过程中若球滑脱落地，即为比赛失败。

（3）两运动员及所顶之球在通过终点线的瞬间，必须做到人球合一，若出现所顶之球滑脱出对顶有效部位之外或脱落在地等现象，则均属违例，成绩无效。

（4）必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道队员的行进，均应视为犯规，成绩无效。

13.呼啦行进

【参赛人数】

男、女个人项目，4人一组同时参赛。

【比赛道具】

（1）赛道总长为30米，各分赛道宽2.44米（1、3、5、7赛道为正式赛道）。

（2）圈内径为90厘米，重量不少于300克的塑圈或艺术体操专用圈（呼啦圈）4只，每赛道1只。

【竞赛方法】

（1）开赛前，各队参赛选手双手持呼拉圈套穿于自身躯干腋部以下部位，并在各自赛道的起点线后待令。

（2）预备令下达时，双手迅速推、转圈体（此后双臂作屈臂上抬动作），使呼拉圈沿身体纵轴作水平环绕转动并做好起跑准备。

（3）令发后，参赛选手在保持圈体平稳绕转的状态下可跑、走行进，直至成功越过终点。

（4）终止计时以参赛选手躯干部任何部分抵达终点线内沿垂直面时为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）必须以身体腋部以下任何位置为圈体接触点（包括套穿于双腿部位），并使圈体始终沿身体纵轴作水平环绕转动。

（2）行进过程中，若出现以手握扶圈体、圈体触地等现象，即为比赛失败，成绩无效。（3）越过终点的瞬间，必须做到人圈合一，若出现上述违例现象，成绩无效。（4）必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。

（5）参赛服装不得佩带任何装饰物或任何勾挂物。

14.力士竞速

【参赛人数】

男、女个人项目，8人一组同时参赛。

【比赛道具】

（1）赛道总长为30米，各分赛道宽1.22米。

（2）装满填充物的沙袋8只，（男子用沙袋长约75厘米、宽约35厘米、重约30公斤，女子用沙袋长约65厘米、宽约30厘米、重约20公斤），每赛道各1只。

【竞赛方法】

（1）开赛前，各队参赛选手在各自赛道的起点线后站立并将沙袋横置于地面，沙袋前沿垂直线不得超过起点线，面向前进方向待命。

（2）令发后，参赛选手双手提起沙袋并扛于单肩之上，迅速跑向终点。

（3）终止计时以参赛选手躯干部任何部分抵达终点线内沿垂直面时为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）令发前参赛选手身体的任何部分均不得触及沙袋。

（2）行进过程中，所持沙袋均不得触及地面，若因重心不稳而至摔倒或沙袋下滑，但沙袋尚未触及地面，调整后仍可继续前行。

（3）越过终点的瞬间，必须做到人袋合一，若出现沙袋落地至终点线内场地或触压终点线上的现象，则成绩均为无效。

（4）必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。

15.摸石过河

【参赛人数】

男、女个人项目，8人一组同时参赛。

【比赛道具】

（1）赛道总长为30米，各分赛道宽1.22米。

（2）长24厘米、宽12厘米、高6厘米的木制方砖24块，各分赛道3块。

【竞赛方法】

（1）开赛前，各队参赛选手在各自赛道的起点线后，手持一块木方，两脚分别站立在起跑线后的两块木方上（两木方在起点线后的赛道内呈横向前、后摆放位置），身体侧对前进方向待命。（2）令发后，参赛选手先将手中木方迅速放置于赛道前方适当位置，并移动一只脚踩在其上。另一只脚随后前移至空出的木方，随后捡起身后又被空出的本方再放置于赛道前方适当位置，依次反复前行并直至成功越过终点。（3）终止计时以参赛者过终点线后，捡起终点线内的最后一块木方置于（拍击）终点线外地面时的瞬间为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）行进过程中，参赛者身体任何部位不得触及赛道地面，参赛者双脚均须各踩—块木方上向前依次移动，若出现双脚同时踩踏或触及一块木方，均属于犯规，成绩无效。

（2）以最后一块木方拍击终点线外地面的瞬间结束比赛，结束比赛时，三块木方均须完整搁置于终点线外地面，任一木方触压终点线视为比赛尚未结束，比赛仍需进行。

（3）必须始终在各自的赛道内操作前行，木方触及分道线、甩脱滑落至远方（无法触及的距离）或步入他道影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。

16.时代列车

【参赛人数】

属于混合集体项目，每队由4名队员组成（2男、2女），可多组同时参赛。

【比赛道具】

（1）赛道总长为30米，各分赛道宽1.22米。

（2）准备长方形小旗一面，绸缎面料，其长边为45厘米，其短边为28厘米。

【竞赛方法】

（1）开赛前，各队参赛者分别于本赛道起点线后成一路纵队依次排好，各队扮饰“车头”者单手持旗上举并于队列首位排定，其他3人双臂直臂前举并将双手依次搭放于前位同伴的双肩之上。

（2）令发后，各队在“车头”的带引下，步调一致、同步结队前行（跑），直至全队成功越过终点。

（3）终止计时以整队抵达终点的最后一人躯干部任何部分到达终点内沿垂直面时为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）行进过程中，除“车头”外，其他人的双手必须搭放在前位同伴的双肩之上，若出现脱手断档、摔绊倒地等现象，即为比赛失败，成绩无效。

（2）必须始终成一路纵队结队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代均不予记取成绩。

（3）必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均视为犯规，成绩无效。

17.单足荡跃

【参赛人数】

男、女个人项目，2～4人一组同时开赛。

【比赛道具】

长为100厘米、宽为10厘米、高为0.5厘米以下的荡格限制板2～4块（塑胶制品），平铺于地面（该板应以胶带与地面固定）。

【竞赛方法】

（1）开赛前，参赛选手于各自荡格限制板前一侧站立，预备令发出后，随即提起左（右）脚成金鸡独立姿势，并做好比赛准备。

（2）令发后，参赛选手迅疾在各自荡格限制板两侧来回反复单脚荡跳，直至比赛结束。

（3）以“来”或“回”成功一次为计数单位，分别以一次予以计算。

（4）竞赛时限为一分钟，以“来”、“回”成功荡跳次数多者名次列前。

【竞赛规则】

（1）比赛进行中，参赛选手若出现更换支撑（跳跃）脚的现象，视为违例，成绩无效。

（2）参赛选手摆动脚（提起之脚）触地，视为违例，成绩无效，（3）比赛进行中，若参赛选手支撑（跳跃）脚出现踩踏或触及荡格限制板的现象，比赛应照常进行，该次成绩无效。

18.袋鼠跳跃

【参赛人数】

男、女个人项目，8人一组同时参赛。

【比赛道具】

（1）赛道总长30米，各分赛道宽1.22米。

（2）长约1.2米、宽约60～70厘米的麻袋8条，各分赛道1条。

【竞赛方法】

（1）开赛前，于各自赛道起点线后站立的参赛选手，将双腿（及腰部）套入麻袋，双脚蹬至麻袋底部，双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。

（2）令发后，在保持身体平稳前行的状态下，充分利用双腿的屈伸蹬地动作连续跳跃（如袋鼠跳跃状），直到成功越过终点。

（3）终止计时以参赛选手躯干部任何部分触及终点线内沿垂直面时为准，用时少者名次列前。

【竞赛规则】

（1）行进过程中，若出现双手滑脱（麻袋完全离开双手）或任何一脚离袋触地等现象，均视为违例，成绩无效。（2）因跳跃重心不稳而致跌倒，在手未完全滑脱（此时尚有一手持袋），脚未离袋的情况下，可从跌倒处立起后继续前行。（3）越过终点的瞬间，必须做到人袋合一，若出现任何违例现象，则成绩无效。

（4）必须始终在各自的赛道内行进，步入他道或影响他道选手的前行，均视为违例，成绩无效。

19.双足甩包

【参赛人数】

男、女个人项目，全体参赛队员依次进行，试甩轮次为三轮。

【比赛道具】

（1）在类同铅球投掷区的场地上进行，此区域为夹甩区（圈），再将扇形夹角改为30度，其夹角内的区域为甩包落地区。

（2）缝制多边形布包若干，其填充物重量为125克至150克。

【竞赛方法】

（1）当轮到参赛者进行试甩时，该位选手应立即进入夹甩区域，并将布包放置于试甩区域前部适当位置。

（2）试甩前，参赛选手将放置妥当的布包置放于双脚前部之间，用双脚前部内侧夹挤布包上部少许，做好试甩前准备。

（3）试甩时，利用双腿屈膝伸蹬、向前（上）跃跳动作，将脚间紧夹布包甩至前方甩包落地区。

（4）参赛选手每轮各试甩一次，布包落地远者名次列前。

【竞赛规则】

（1）所甩布包必须夹挤于双脚之间，若将布包置放于脚面之上踢甩，视为违例，成绩无效。

（2）每次试甩动作完成后，参赛选手必须从试甩区域后半部退出场地，若从试甩区前半部退出，视为违例，成绩无效。

（3）试甩时，若参赛选手已做完试甩动作，而布包仍留在原地或未甩出试甩区域（圈）者，均应视为一次试甩。

（4）试甩跃起后落地时，单、双脚（身体任何部位）落至或触及试甩区域限制线（圈）或线外地面，视为违例，成绩无效。

20.速跳夹竿

【参赛人数】

混合集体项目，每队由4名队员组成（2男2女）。

【比赛道具】

在平地上进行，两根一长约2米或2.5米，直径5～8厘米的细竹竿。

【竞赛方法】（1）4名队员中，2名为夹竿队员，2名为跳竿队员（男、女角色不限，但2名跳竿队员中必须有一名女队员）。（2）开赛前，2名夹竿队员分别握住两根竹竿的两端，2名跳竿队员双脚站位于两竿之间的空隙区域内，并做好赛前准备。

（3）令发后，2名夹竿队员持竿向内、外连续做“内夹”、“外展”动作，2名跳竿队员随之在两竿的“内夹”、“外展”之下，两脚同时向外、向内连续做“外分”、“内并”动作（夹竿队员向内夹竿时，跳竿选手同时分腿跳起，向外越竿后双脚分别在两竿外着地；夹竿者向外展竿时，跳竿者再并腿内跳，越竿后在两竿内着地）。

（4）以夹竿者向内或向外“夹”、“展”和跳竿者向外或向内“分”、“并”成功一次为一个计数单位，分别以一次予以计算。

（5）竞赛时限为1分钟，次数多者名次列前。

【竞赛规则】

（1）夹竿选手所持竹竿须沿地面向内、向外反复做连续的“内夹、外展”滑动动作，竹竿脱落，视为违例，该次不予计算。

（2）跳竿选手因踩、踏、绊等原因，致使竹竿无法运作，视为违例，该次不予计算。

21.机智的送水队

【参赛人数】

以队为单位参赛，每队5人。

【比赛道具】

（1）400米椭圆形跑道。如果没有椭圆形跑道，比较开阔能容纳4辆自行车进行接力比赛的场地亦可。

（2）自行车4辆，汽水瓶20只，啤酒瓶100只，天平1只，水壶4只，气球每队10只（最好各队颜色不同），内装氢气。气球直径为1尺左右。

（3）竹竿12根，约1.5米长，用8号铁丝做一个圆圈固定在竹竿顶端，圈的直径必须大于气球的直径，圈外套一个纱线织的网罩。

【竞赛方法】

（1）接力运水。主要比队员托瓶骑车的技巧。在400米跑道上，每队的第一名队员手托一只汽水瓶，内装100克水。枪响，每人手托汽水瓶骑完一圈，瓶不可落地。到达目的地，每个队员将瓶中的水倒入第二个队员手中的瓶子里，将自行车交给第二个队员。直至第三名队员将自行车交给第四名队员。

（2）过“雷区”。队员必须手托瓶子巧妙地绕过地上竖立的啤酒瓶。第四名队员手托瓶子穿过200米“雷区”。200米内摆着一个个竖立的啤酒瓶。必须顺利穿过，既不能碰倒啤酒瓶，也不能跌落手托的汽水瓶。

（3）过“沙漠”。主要比队员的骑慢车技术。第四个队员将瓶中的水倒入第五个队员手中的水壶，第五个队员背水壶通过100米沙漠区”。要求这100米骑得越慢越好，以人不掉下车为限。（4）过“封锁区”。当第五个队员到达目的地时，其他4个队员都在目的地等候。其中一人手攥10只氢气球，其他3人各握一竹竿网罩。当第五个队员到达时，手握气球的队员便跳上自行车，坐在书包架上。另外三个队员手握竹竿网罩尾随其后。在200米“封锁区”内，自行车上攥气球的队员必须把10只气球放完。而尾随其后的三个队员则用竹竿网罩去捞气球。放气球的队员和捞气球的队员要尽量协作，以捞到尽可能多的气球。（5）看谁的水最多。通过“封锁区”之后，背水壶的第五个队员把水倒进终点“收水处”。收水处使用天平称出每队水的重量。

【竞赛规则】

（1）接力运水。以每队3名队员共三圈接力完成后的时间快慢计分。第一名10分，第二名9分，第三名8分，第四名7分。瓶子掉地一次扣1分，瓶碎扣4分。所以，该项活动中要求队员手托瓶底但不能摸瓶颈骑车；二是要预备备用的瓶子。

（2）过“雷区”。按到达目的地的先后决定名次。第一名1分，手上的瓶子掉地扣1分，地上的瓶子碰倒扣1分。

（3）过“沙漠”。按到达先后决定名次，最后到达得10分，类推。人落地一次扣2分；落地3次，便无分了。

（4）过“封锁区”。按到达先后决定名次，第一名5分，第二名4分，捞到一只气球加1分。气球捞到而破爆，不能计分。放气球的队员来不及放掉的气球，每一只扣1分。自行车上的人落地一次扣1分。

（5）看谁水最多。每损耗10克扣1分。

22.脚板追逐

【参赛人数】

比赛时，可由4个队同时进行，每队由3名队员（两男一女）组成。

【比赛道具】

（1）30米见方的场地。先在场地上用石灰画出一直径30米的圆圈，再画出一个直径28米的同心圆，形成宽度为2米的圆形跑道。

（2）4副脚板，每副脚板由1.5米长、20厘米宽、3厘米厚的两块木板组成；每块木板上安装3个可以套进入脚的宽皮带圈气球。需4只，系在每队最后一名队员的后腰处。

【竞赛方法】

比赛时，4队应穿好脚板，在圆形跑道中，分四等距离站好。头1名必须是女队员，手持一根长0.5米的木棍，木棍前端有一类状物，如细铁丝之类。在裁判的口令发出后；4队同时出发（顺、逆时针均可），比赛哪队跑得快，头名女队员用尖状物刺破前面队最后队员后腰上的气球时，比赛暂停；气球被刺破的队为失败，退出场外。剩下的3队重新站位，开始比赛。如此类推，至两队决赛，产生冠军。

【竞赛规则】（1）第一名10分；第二名8分，由此类推。（2）每队3名队员，须有1名女队员，而且女队员须站在脚板的第一位。

（3）持气球的队员可以闪动身体以躲避对方的尖状物，但不能用手去护气球，也不能用手去遮挡对方的尖状物。否则，判为犯规，扣掉2分。犯规2次，取消比赛资格，算失败。

23.空中飞弹

【参赛人数】

组队参赛；每队4人为宜，每次4个队同时进行。

【比赛道具】

（1）约10平方米的空地即可。

（2）一只直径约5米的转椅，高度3米；安置4个坐椅。电动机转动，能运转自如，可以控制转、停。转椅的动力部分是一台马达，配以竞速箱。要速箱连宜。转椅中心柱；转速以每分钟15～20转为民转椅中心柱需高3米，顶端上焊接十字钢架，直径为5米。十字钢架的4端吊接4个转椅。

（3）每队有50个小沙袋，约2寸见方。4个队的沙袋应分为4种颜色，如：红、黄、蓝、白。每队3个小背兜，可用背带背在肩上。布面的颜色要与沙袋的颜色相同。

（4）每队3只气球，颜色要与沙袋颜色相同。气球应系在转椅下面跑的队员的头上。

【竞赛方法】

（1）转椅上坐4个队员，每人一个布袋，内装50只小沙袋。4个队员分别属甲、乙、丙、丁4个队，颜色顺序为红、黄、蓝、白。沙袋、布袋、小背兜、气球都要颜色一致。裁判吹哨，转椅上的队员向下掷沙袋，要尽快地将沙袋掷完，而且，最好让自己队员接住。沙袋落地不能捡。

（2）坐在转椅上的队员还可以将沙袋掷向他队队员头上的气球，如击破一只他队队员头上的气球，可以加分。

当坐椅上的队员掷完沙袋，则可举起自己的空布袋，表示完成。裁判为之记下名次，其余3队还将继续掷，直至掷完为止。

【竞赛规则】

（1）按掷完沙袋的先后决定名次，第一名得10分；第二名得8分；第三名得6分；第四名得4分。

（2）本队队员接住本队的沙袋，每只沙袋加1分。

（3）本队队员接住他队的沙袋，每只沙袋加2分。

（4）击破一只他队队员头上的气球加4分。

（5）气球被自己或己方队员碰破扣4分。气球被他方队员犯规碰破，应扣犯规一方4分。

24.天平称水

【参赛人数】

每队3人，两队对抗参加比赛，1人负责喷水，1人负责压水，1人运水。

【比赛道具】

（1）10平方米的平地（不算水源场地）。

（2）1架人工制作的天平，两端各吊1只水桶。两套射水器，两个小铁桶。

（3）天平长8米、高3米。用木料制作，具体尺寸可以自定，关键是保证两边平衡。天平两端吊的铁皮桶须大小一致，约能盛下20公斤水为宜。

（4）射水器的形状与原理似打气筒，用木料制作，尺寸是圆筒直径30厘米、高80厘米，喷嘴至射水器的水管长度为1.5米。

（5）运水桶。运水桶以可盛20公斤水为宜，桶底用铁钉钉3～5个洞，两个桶洞的大小要一致。至于洞的数目，要看水源与射水器之间的远近；远则洞少些，近则洞多些。具体数目，应作如下测试：让1男青年拎1只有若干个洞的水桶，将水放满；从水源处跑到射水器处，如剩1/3则正好，如超过1/3则应增加洞数；如少则减少洞数。

【竞赛方法】

场地一端放置天平，另一端放置两架射水器。每队3名队员，各负其责，互相配合，使射水器射出的水尽可能多地射入自己方的天平水桶中，在10分钟的时限中，看谁桶中水多，下沉一方为胜。

【竞赛规则】

必须进行两次比赛，因为射水器与运水桶在制作方面，很难达到一模一样。第二次比赛时，双方交换射水器和运水桶。为了使比赛公平，两次比赛必须记下天平倾斜的刻度。最后以刻度数大者为胜。

25.五子献寿

【参赛人数】

参赛组队每队人数为7人，1人扮寿星老人，1人扮寿星奶奶。其余5人扮献寿桃的童子。

【比赛道具】

（1）10平方米的平地。

（2）自动倾斜台。使用角钢和钢筋焊成框架，表面铺木板，其上有一桌、二椅。此台的动力部分，可以使用电动液压升降器，亦可以使用液压千斤顶（由人工操纵）。自动倾斜台的台面要平滑，光洁度好；电动液压升降器要匀速上升，从20度升至45度，需5分钟。如果设置自动升降器成本高，可以使用液压千斤顶装置，由人工操作。但必须进行反复训练，以达到技术要求。倾斜台上的三椅一桌须固定在台面上。桌面则是活动的。（3）老寿星服饰一套，寿星奶奶服饰一套，童子服饰5套。寿星老人身穿长袍，头被白发，带髯口（白色胡须）；寿星奶奶身穿长袍，头发花白，有发髻；献寿童子头梳朝天辫，扎红头绳，胸戴娃娃兜，红色，鞋蒙红布面，鞋头系一红绒线球，脚踝处戴有响铃圈。（4）寿桃50只，大托盘5个。寿桃的尺寸为直径20厘米。用泡沫塑料块做原材料，用小刀进行削切成形。如泡沫塑料块较小，则需进行粘合，粘合剂为乳胶。使用化学糨糊掺水跟石膏粉糅合，刮抹在寿桃雏形上，待干后用细砂纸进行打磨，然后喷以淡青花色，桃子尖端，喷以深红色。托盘的尺寸为直径35厘米，以放下3只寿桃为标准。使用三合板或纤维板；锯成直径35厘米的圆片，上面粘贴一层2厘米厚的泡沫塑料。中间挖掉一部分，直径30厘米、深1厘米，表面刮抹化学糨糊、水、石膏粉的混合体，干后用砂纸打磨，喷以白油漆，勾以碟边花纹。

【竞赛方法】

比赛前，寿星老人和寿星奶奶坐在倾斜台上的椅子上。5个献寿童子排队站在寿桃处，手持大托盘。比赛开始，倾斜台由20度角开始缓慢而匀速地上升（从20度升至45度，此竞赛定时为5分钟）。献寿童子把寿桃放到托盘上（一个托盘最多盛3只），从倾斜台的入口，冲上倾斜台，将寿桃放置到桌面上。放到桌面上的寿桃由寿星老人和寿星奶奶护理。桌面是可以活动的，可以随着倾斜台的倾斜，自由调节桌面。比赛成绩在5分钟之内，桌面所有的寿桃数决定。

【竞赛规则】

（1）竞赛时间为5分钟。

（2）竞赛结束时，以桌面放有寿桃数决定成绩，一只寿桃1分。

（3）献寿童子须穿平胶底运动鞋。赛前，裁判须检查献寿童子的鞋底。

26.象鼻摘果

【参赛人数】

可以2队或4队同时进行，每队可由5名队员参加。

【比赛道具】

（1）宽10米、长50米的平地。如参赛队较多，场地应加宽以一队占5米宽准。

（2）大象，1队1头。大象4条腿为4根木棍，每根木棍由1名队员操纵；大象的鼻子用一把长长的夹钳制成，夹钳口定在大象的框架上，由一名队员操纵。象鼻处有一洞口，操纵夹钳的队员可以从中向外望。制作大象时，使用5厘米见方的木条钉制大象的框架，上面用白布蒙面，勾勒出象耳、象眼、象鼻夹钳比较难制作。夹钳木杆长约1.5米，固定在象头处，用绳子固定，可以上下左右自由运动。从夹钳到象头，有一根操纵绳，放松则夹钳张开，收紧则夹钳闭合。夹钳宽40厘米，长度不限。（3）泡沫塑料制作的苹果、梨子、桃子、石榴各2个（如4队则各4个）。使用泡沫塑料块，制作粘合成35厘米的块状，然后用小刀切削成4种水果形状，果蒂处使用铁丝安装一个马蹄形环，将铁丝深插入水果中即可。使用化学糨糊与水，跟石膏粉搅和，呈浓稠状刮抹在水果表面，待干后用细砂纸打磨，然后喷以各种水果的颜色即成。 3米立柱4根（如4队则8根）。立柱立于起点和终点，之间用铁丝相连，使用较细的棉线将泡沫塑料的水果间隔挂在铁丝上。

【竞赛方法】

赛场上，参赛队同时出发。4名队员操纵象腿，1名队员操纵鼻子夹钳。5名队员中只有操纵夹钳的队员可以望到外边，这就需要统一指挥，动作协调一致。摘果必须是夹钳夹住后，才可摘果，不能使用夹钳去碰撞水果。

【竞赛规则】

（1）以摘掉水果的数量和速度决胜负。

（2）在没有犯规的基础上，将水果全部摘完，可按时间决定名次第一名为10分；第二名为8分，依此类推。

（3）越出跑道界限一次，扣1分；摘果犯规（如碰掉水果，或撞掉）果），扣2分。

27.西天取经

【参赛人数】

每队8人，分成甲乙两组。

【比赛道具】

先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色：

（1）唐僧用单脚打坐，合掌。

（2）孙悟空手搭凉棚抬起左膝。

（3）沙和尚向后抬起一条腿做挑担状。

（4）八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。

【竞赛方法】

竞赛开始，主持人“1、2、3——”有节奏数数（击掌），乙组的又喊又叫“妖怪来了，妖怪来了。”并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）。

【竞赛规则】

甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，竞赛继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。

28.熊猫吃竹

【参赛人数】

此项竞赛由4个队同进进行，每队2人（一男一女）。男队员为“熊猫”，女队员为“指挥”。

【比赛道具】

（1）20～25平方米的平地。（2）4个没有眼的熊猫头罩。制作时，用长90厘米、宽1厘米的竹篾条3根，用酒精灯烤弯成2/3的椭圆形。然后用竹篾条横扎固定，使其直径约30厘米左右。用牛皮纸裱糊内外（一层即可）。使用竹蔑条约20厘米，烤成半圆状（两个），固定在椭圆形上端，为熊猫的耳朵（上面亦裱糊一层牛皮纸）。头罩里面用旧报纸裱糊3～5层。外面使用1厘米厚的泡沫塑料块粘贴一层，在外面再用旧报纸裱糊3～5层即可。待纸胎干透，使用黑白油漆修饰，便做成一个熊猫头罩。为了使“熊猫”队员听清鸣响器，可在头罩两侧各钻一个小孔。（3）4枝翠竹，竹竿分别为红、黄、蓝、白色。制作时，一根直径2～3厘米、长约1米的竹竿，下端需安装一根尖状铁条，用以插立地上。将几根18号铁丝，长约40厘米，把1/6的部分交替绑在竹竿上，然后使用白色绷带条缠绕竹竿。铁丝上也要缠绕上绷带。4根竹竿刷以4种颜色的油漆：红、黄、蓝、白（注意：只刷下半截）。上半截与铁丝均刷以草绿油漆。最后一道工序是将绿色蜡光纸剪成竹叶状，粘贴在铁丝上。

（4）一座小方屋，四面有4个门，4个门框分别涂以红、黄、蓝、白4种颜色。方屋用三合板蒙面制成，木条作框架。尺寸可以自定，一般以2米见方为宜。

（5）口哨、短竹笛、响板、小鼓各一，每队各执一种。

【竞赛方法】

（1）小方屋摆在方地中间。竞赛开始前，各队“熊猫”队员在裁判的指挥下，戴上熊猫头罩，排成一排。把口哨、短竹笛、响板、小鼓放置于4人前5米处，然后令4人同时去取鸣响器，取到什么便使用什么。然后，“熊猫”队员与“指挥”队员各自回到裁判指定的位置，可以花3分钟讨论鸣响器的使用方法。时间一到，由裁判指挥，各队“熊猫”队员站在方屋四周。各队“指挥”队员站在正对自己门框的边界处。

（2）“熊猫”队员戴上头罩，由裁判推着，围着方屋转几圈，然后推至方地的四周。裁判则任意将4枝翠竹放到方地的四角。

（3）竞赛开始后，各队“指挥”队员用鸣响器，按照赛前讨论的方法，指挥“熊猫”队员穿过标志本队颜色的方屋门，直至取到本队的翠竹为止。

【竞赛规则】

（1）竞赛时间为5分钟。5分钟内“吃”到翠竹的，可得分。

（2）5分钟内，如果只有一个队取到翠竹，可得10分；如果有两个或两个以上取到翠竹，那么，应按先后顺序得分：10分；9分；8分；7分。

（3）“熊猫”队员出界，扣2分。

（4）“熊猫”队员取到他队的翠竹，扣5分，翠竹应归还原处。

四、闯关

1.闯三关

【参赛人数】

竞赛者每二人一组成二路纵队站立。

【比赛道具】

长绳3根。

【竞赛方法】

选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。组织者发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。

【竞赛规则】

摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度；必须按照规定的间隙“闯关”。

2.夺球追赶

【参赛人数】

人数不限。

【比赛道具】

在篮球场上，竞赛者除一人做跑者外，其余每人持一个篮球，面向外部围成一个圈。

【竞赛方法】

一个人沿圈外道时针方向奔跑，跑者可随时乘持球人不备从其手上夺抢球，然后继续奔跑。被抢人立即追赶，在到原位之前追上逃者得1分。如未追上，被追者占据追者空位，则追者改为抢球者。

【竞赛规则】

（1）持球人单手平托球。

（2）夺球人或追球人都按逆时针方向奔跑，奔跑时不得离圈1米以外。

（3）用手碰到抢球人身体即为追上。

（4）不能有拍、推等危险动作。

3.水中障碍接力

【参赛人数】

参赛人数10人，将竞赛者分成人数相等的两队，各自排成一路纵队。

【比赛道具】两队相隔3～4米，平行站着。接力赛程上设置一些不同的障碍物：救生圈或汽车内胎、大木头、网、小船等。比赛地点要预先仔细地检查有无暗石、树桩、杂物等，以免发生意外。【竞赛方法】

哨声响后，两队的第一人出发游到指定的地点后再游回。竞赛者要爬过这些障碍或从这些东西下面潜泳过去。第一人游到原处后，第二人就可出发。

【竞赛规则】

所有的竞赛者都要依次在指定距离中来回游一次。

4.迷宫

【参赛人数】

每队3人或4人，分两队。

【比赛道具】

（1）先选一个做“逃的人”，一个做“追的人”，分别站到队列的两头。其余的人排成几路纵队，每人侧平举手。每个人之间的距离，前后左右都是等于两只伸直的手臂的长度。

（2）预先讲定竞赛规则；每发一次信号（喊口令或吹哨子），大家向右转90度，仍旧侧平举手。

【竞赛方法】

裁判员叫大家牵起手来开始竞赛。他不时发信号，竞赛者就不时进向右转，使队伍间“走廊”的方向变幻莫测，好像成了一座迷宫。这时逃的人在队列间逃跑，追的人在后面追赶，后者尽量捉到前者（拍到就算捉到）。要是逃的人给追的人拍到了，两人就互换角色。等到新的追的人拍到逃的人以后，就另外选出两个人来做这个竞赛。原来的两个人站到空出来的位置上来。

【竞赛规则】

注意比赛时，逃的人和追的人只可在队列之间跑来跑去，不可从竞赛者的手臂下钻过去，也不得拉开他们牵着的手。

5.“全部”和“一部”

【参赛人数】

8～12人。

【比赛道具】

参加竞赛者站成一个圆圈。选出的“带头人”拿一个球，站在圆圈中央。

【竞赛方法】带头人把球掷给任何人，掷球时要喊某种物品的一个部分的名称。接球者一面接球，一面立刻说出跟带头人说的名称有关系的物品。若说错了，或说出的东西跟带头人说的合不来，或接到了球才补说物品的名称，都算失败者。失败者举起一只手臂，暂时停止游戏。过一会儿，带头人又把球掷给他，若他这次答对了，就可放下手臂，继续竞赛。【竞赛规则】

从未举过手的人就是优胜者。

6.绕线前进

【参赛人数】

8～12人，将竞赛者分成人数相等的两个队，站在起点线后。

【比赛道具】

画两个2米左右的圆圈，两圈之间的距离应大于1.5米。每个圆圈的边线上放8根小木柱、2个实心球。

【竞赛方法】

竞赛开始，排首跑出起，点线手推实心球前进，并绕过每根小木柱返回起点线。

【竞赛规则】

如果小木柱被撞倒，应扶起后继续进行竞赛。然后将球交给第二个竞赛者，自己回排尾站好。依次进行。

以倒下木柱次数少、完成速度快的队为胜。

7.全能运动员

【参赛人数】

10～20，将竞赛者分成人数相等的几个队。

【比赛道具】

竞赛者，成纵队排在篮球场的一头端线上，排首各捧篮球1只。篮球场上布置好低栏、体操凳、垫子等，也可以用其他物体代替。

【竞赛方法】

发令后，排首的竞赛者向前起跑，钻过两个低栏，走过体操凳，在垫子上连续作两个前滚翻，随后站在罚球线上投篮。投中者跑回起点线将球交给下一个竞赛者，依次进行。

【竞赛规则】

【参赛人数】

将竞赛者分成人数相等的两队，每队6～10人为宜。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

参赛者手拉手成一横队。每队一头为母鸡，另一头为小鸡。竞赛开始，两队母鸡分别去捉对方的小鸡。每捉到1次得1分，竞赛结束时，以得分多的队为胜。【竞赛规则】在竞赛过程中各队不得松手；任何人不得以任何形式阻挡对方的行动。

14.飞龙抢珠

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

排球场一块，排球1只，放在球场中心。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队，各成一列横队。侧对排球分别站在两端线外，各队手拉手组成龙体，远离端线侧为龙头。竞赛开始，由龙头开始迅速穿插于第二、第三人手臂下面；第二人也跟着穿插，然后依次从第三、和四人，第四、第五人……手臂下穿过，后面的人也跟随穿插，全队成S形前进，直至龙尾，最后由龙头抢球，以抢到球的龙为胜。

【竞赛规则】

龙头抢球时，龙体不得解散。龙头抢球后排至最后做龙尾，第二人为龙头，竞赛重新开始。

15.打蛇尾

【参赛人数】

9～18人，将竞赛者分成人数相等的3个队。

【比赛道具】

排球1只；在场地上画1个直径为10米的圆圈。

【竞赛方法】

一、二两队的竞赛者均匀地站在圆圈外，由1名竞赛者持球准备掷击“蛇尾”。第三队成纵队，后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。竞赛开始，组织者发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“蛇尾”。“蛇头”可以用手挡打来的球；“蛇尾”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“蛇尾”被球击中，则担任“蛇头”，圈外的人，再打新的“蛇尾”。竞赛如此依次进行，直到全队均担任过“蛇尾”并被击中为止；然后，与第一或第二队互换角色，竞赛继续进行。

【竞赛规则】

掷击者必须站在圈外；不得踏、越线，只准掷击“蛇尾”的腰部以下部位；“蛇头”、“蛇尾”必须保持纵队队形；“蛇尾”不能蟋缩在队伍内，队伍也不能断开。

16.二人三足赛跑

【参赛人数】

10～20人，分成人数相等的两队。

【比赛道具】

布带子2条、小旗2面。在场地画一条起跑线，在线前20米处并排插2面小旗。

【竞赛方法】

参赛者两人一组站在起跑线后。各队第1组用布带子把两人的异侧脚（一人左脚、一人右脚）的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备起跑。竞赛开始，组织者发令后，各队第1组立即向前跑，绕过小旗跑回起跑线，把布带解开交给第2组。竞赛照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后继续跑。

17.打敌人

【参赛人数】

20人，分为人数相等的两组。

【比赛道具】

画一大圆，沙包2个。

【竞赛方法】

参赛者一组站于圆上，另一组在圆内任意跑动。圆上为进攻者，圆内为防守者。进攻者持2个沙包，听到信号后，同时向圆内防守者投去，防守者机智地躲闪，被沙包击中者退出大圆，连续进行，每次3～4分钟，听信号结束，由组织者清点剩余人数，然后两组交换进行，看哪组被击中的人数多，多者为胜。

【竞赛规则】

沙包必须击中有效部位，有效部位为腰部以下。防守者准许接沙包。

进攻者不准进入圆内，防守者不准出圆。

【参赛人数】

20人，分成两队。

【比赛道具】

平整空地一块。

【竞赛方法】

竞赛者成体操队形站好，成排球准备姿势，即两脚开立，屈膝降低重心，脚跟稍抬起，两手放松置于腹前，目视前方，面向组织者，随组织者的手势做动作。组织者的手向左、右摆动，竞赛者做右、左侧滑步；向前、后摆动，竞赛者做前进跑、后退跑。【竞赛规则】按照各种滑步的技术要领做，做错方向或反应慢者表演一个节目。

24.篮板反弹球

【参赛人数】

8～10人，分为两队。

【比赛道具】

篮球1只，篮球场地。

【竞赛方法】

竞赛者进入篮球场地三分区内，各选任意位置站立。一人向篮板投球，球反弹后如弹跳中碰到任何人，则该人出局，投球者可继续投。如未碰到任何人，则投球者可再投，最多三次，如还碰不到任何人，则投球者将投球权转交下一人，以此类推，直至场地内仅剩一人，该人胜。

【竞赛规则】

场内人躲避来球时不得双脚移动，但可以单脚支撑，以改变身体姿势的方法躲避来球，可坐侧体、下蹲等动作。

25.叫号接球

【参赛人数】

20～40人，10人为一组。

【比赛道具】

篮球若干。在场地上画若干个直径为8～10米的大圆圈，在每个大圆中心画一个直径为1米的小圆。

【竞赛方法】

竞赛者10人一组分为若干组，各组竞赛者在大圆圈外站好，然后按1～10报数，每人所报的号数作为自己的代号，各组选出一名竞赛者持球站在小圆圈内。竞赛开始，持球者用力向上抛球，同时高喊一个号数，如“3号！”3号竞赛者听到喊声迅速跑向小圆圈内接球，抛球者则向圈外的3号位跑去，3号竞赛者在球落地前将球接住后，立即用球去掷触抛球者，若在抛球者跑到3号位前触中，则抛球者仍回小圆抛球；如未触中或未接到球均由3号竞赛者在小圆内抛球喊号，竞赛继续进行。

【竞赛规则】

抛球者必须站在圆心垂直向上抛球，抛出的球要有一定高度；抛球开始与喊号必须同时进行；被喊号者未接住球或只接住球而未触到抛球者，均应在小圆内抛球喊号，抛球者在出圈前被触中应仍回小圆内抛球。

26.躲流弹

【参赛人数】

20人，10人为一队。

【比赛道具】

篮球场地一块，篮球、排球各1只。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长猜拳决定攻、守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等的两组，分别分散站在两侧边线外，其中一人手持排球做好投击进攻的准备。竞赛开始，进攻队排头向另一端线运球快速奔跑，如途中不被击中安全抵达时，则为本队得1分；如运球安全返回原处时，则又为本队得1分。全队依次照前进行。防守队员站在两侧边线外，当进攻队员运球跑时，以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中，即算失败，应立即返回原处将球交给第二人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，累积得分，攻、守双方交换进行竞赛，最后以得分多的队为胜。

【竞赛规则】

防守队员可互相传递球和连续掷击进攻队员，但掷击时不得越过边线。进攻队员运球时，运球失误或被击中，均算失误，并换下一名队员进攻。

27.活动篮筐

【参赛人数】

20人，分成两队。

【比赛道具】

篮球1只，篮球场地一块。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的两队，每队指定三人手拉手围成圆圈作为活动的篮筐，在本队半场内任意活动。竞赛从中圈跳球开始，双方像篮球比赛那样进行攻守对抗，获球队通过传球，设法将球推进或投入对方的篮筐，每投中一球得1分，防守队设法获得球权转入进攻，竞赛反复进行，在规定的时间内以获得的分多的队为胜。

【竞赛规则】

做“活动篮筐”的队员，不准松手或缩小圆圈，只能用移动的方式不让对方投中；进攻队员只准传球，不准运球或持球跑；出现违例或犯规时，均由对方罚界外球。

28.顶球赛

【参赛人数】

12～20人，分成4队。

【比赛道具】

足球若干。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的若干队，各成一路纵队间隔4米距离站好，每队选出一名抛球人，面对本队排头站在距离排头3米处，手持足球做好准备。竞赛开始，各队抛球人将球抛给本队第一人，第一人用头将球顶回给抛球人，待抛球人接住后站到队尾。其余人照前依次进行，每队每人轮流一次，最后以累积顶接球次数多的队为胜。

【竞赛规则】

抛球人接住本队顶回的球算成功一次；各队要按顺依次顶球，否则算失误。

29.运动过杆

【参赛人数】

20人，分成两队。

【比赛道具】

8支旗杆，第1杆距离起运线3米，前5杆杆间距2米、后3杆杆间距1.5米。

【竞赛方法】

参赛队队员成一路纵队站在起运线后，处在排尾的队员（即离旗杆最远的队员）控球。裁判员鸣哨开始比赛后，该队员将球从前面队友两脚间传至前方，排头队员接球并转身开始运球绕杆。完成“往返”运球绕杆后，快速运球至队尾将球从前面队友两脚间传至前方，以此类推。第6位队员完成绕杆后，将球停在起运线上或以后，计时停止。

【竞赛规则】

各队必须按场地标记列纵队（即正对旗杆列队）。队员传球时，若球在中途受阻，允许其他队友帮助，但不允许用手触球，违者取消全队成绩。不允许接球队员站在起运线上或后面（即起运线与旗杆之间范围内）接球，违者取消全队成绩。绕杆中，凡漏杆均无成绩。绕最后一杆（第8杆），“往返”不允许在同一侧完成，否则按漏杆处理。前8名记分，若成绩相等，各队出1名队员，进行12部位颠球比赛，按部位数量及组数决定名次，部位数量及组数多者名次列前。

30.高抛快跑

【参赛人数】

20人，分成两队。

【比赛道具】

排球或足球1只。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名队员站在大圆圈附近为接球者。竞赛开始，抛球者将球尽量高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的接球者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的任何一名甲队的队员，掷中一人即得1分。之后双方交换，竞赛重新开始。

【竞赛规则】

乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接球者。抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得1分。乙队运球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得2分；若能掷中甲队再得1分，若掷不中则甲队得1分。乙队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得2分；只能投击对方腹部以下，违者算失误。

31.相互推手

【参赛人数】

20人，分成两队。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

两队一比一对抗，对抗的两人相对分脚而立，两人相距两臂距离。竞赛开始，两人都用手掌前平举互推，或以假动作虚晃，使对方失去平衡。

【竞赛规则】

【参赛人数】

12～20人，分成4队。

【比赛道具】

篮球场一块，篮球4只。【竞赛方法】将竞赛者分成人数相等的四队。各队排成横排站立，队与队间隔2米，队员之间隔2米。鸣笛后，各队排头传球给第二人，传球方法可根据竞赛者情况规定，传完立即做蹲撑动作。第二人按第一人方法做，以此类推，当最后一个接球下蹲后，全队迅速站起来，快者为胜。

【竞赛规则】

蹲撑时手一定扶至地面；本队最后一个竞赛者接球下蹲手触地面，其他队员才能迅速站起来。

41.占有地盘

【参赛人数】

20人，分为两队。

【比赛道具】

球20只，在场地上画若干个直径为1米的圆圈。

【竞赛方法】

圆圈中央站着的一个人是“守”方，圈外5米处站着的为攻方。攻方手中持球，待信号一发，立刻持球跑向圆圈，企图将球放在圈中央，时限一分钟。守方在圈内尽量阻止对方进来，可用推、挤、撞的方法或其他方式击退对方，如果对方将球放在圈中央，就算胜。

【竞赛规则】

按组织者制定的方式来阻挡对方。按组织者要求的方式持球进攻。

【参赛人数】

10～20人，分为两队。

【比赛道具】

排球场地，足球若干。【竞赛方法】使用排球场地和排球规则，用踢足球的方法进行“足排球”的比赛。组织者可以根据竞赛者的水平、练习的目的等，规定一些特定规则，以达到锻炼的目的。除手和臂外，允许使用身体的任何部位接触球。计分方法同排球比赛。

【竞赛规则】

接对方的来球，不准一次过网。每队也不得连续触球超过三次。

46.地滚球

【参赛人数】

10～20人，分成两队。

【比赛道具】

排球1只，实心球4个。画1个长24米、宽17米的长方形场地。在场地中心画1条长1米，与端线平行的线为罚球线，分别在两条端线中间用实心球设置1 个1～2米宽的球门。以球门的中点为圆心，画1条半径为2.5米的半圆弧形线为禁区。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队，分散在场地内，由两队队长争发球权。竞赛开始，由发球队在自己的后场端线外用地滚球的方法发球。通过队员相互用地滚球的方法传递，向对方球门推进，组织进攻，寻找有力的射门时机，防守队则积极防守，进行抢截球，在禁区外保护球门，防止对方射门，并力争转守为攻。将球滚射进入球门，则进攻队得1分，然后由失分队在后场端线外发球，比赛继续进行。竞赛可分为上下两个半时进行，每半时8～10分钟，中间休息1～2分钟。下半时交换场地，发球后迅速比赛。

【竞赛规则】

【参赛人数】

6～12人，分为两队。

【比赛道具】

1个空场地，6只足球（或排球）。在空场地上画两条相距15米的平行线为起点线和终点线。

【竞赛方法】把竞赛者分成人数相等的两队，分两路纵队站在起点线后。排头双腋下各夹一球，两脚夹一球。竞赛开始，各对排头两脚夹球用双脚跳的方式到达终点线。然后迅速返回，把球交给第二人，第二人按同样方法进行。依此类推，先做完的组为胜。【竞赛规则】

中途掉球须捡回，在失误处重新开始。交换时不得抛扔，否则重做。

53.跳长绳比赛

【参赛人数】

8～28人，分成4组。

【比赛道具】

长跳绳4根。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的四队，各队选出两人做摇绳人，其余队员成纵队站在一侧摇绳人的右后侧方的起点线后。组织者喊“开始摇绳”，各队的摇绳人开始摇绳，当组织者下达比赛开始的口令，各队第一人跑进本队和长绳里双脚跳绳5次，然后退出长绳回本队击第二人的手掌。第二人跑进长绳按第一人的方法继续作，依此类推，最后以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

跳绳失误应补跳失误的次数（绳触到身体任何部位一次，就算失误一次）。

54.跳绳跑接力

【参赛人数】

【参赛人数】

10～20人，分成两队。

【比赛道具】

将两根长竹竿平行地放在地上，竹竿的长度可根据人数来决定。在两根长竹竿的两端，放两根短竹竿。短竹竿的尺寸，可略大于肩宽。短竹竿和长竹竿垂直，用细绳缚好，就成一艘龙舟。做两艘同样的龙舟，放在起点线的后面。起线和终点都用白粉画上一道线，中间的距离大约10～14米。

【竞赛方法】

参加竞赛的人数至少要10个人以上，平均分成两队，每队排成单行纵队，每队的队首站在起点线，面向终点线，根据龙舟的容量，每次由4人6人或8人同时来划舟竞渡。

“开始”的口令后，两艘龙舟同时向终点线竞渡。每个人只可用一只手捏住竹竿，另一只手规定要作划船的样子。注意在竞渡的时候，步伐要一致，事先每队可拟好“左右左”或“一二一”的喊声，使动作一致。到了终点线后，要急速转身，将龙舟划回起点线的后面，并将龙舟交给下一班，继续竞渡。

以最先竞渡完毕的一队为胜。

【竞赛规则】

不按规定动作操作者判输。

4.小鸭走路

【参赛人数】

20～40人，每队5～7人，分为若干队。

【比赛道具】

把竞赛者分成人数相等的若干队，每队5～7人。

【竞赛方法】

选半个排球场，把端线和中线分别作为起点线和终点线。各队在开始竞赛的时候排成一路纵队，由第一人坐在第二人的脚背上，第二人坐在第三人的脚背上……后边的人两臂前伸并搭在前面人的肩上。

【竞赛规则】

【参赛人数】

6～12人。

【比赛道具】

收录机，音乐带。

【竞赛方法】

选择若干节奏明快、健美、欢乐的音乐，配上体操口令，只连续重复喊节拍，灌好录音。做操的时候，培训主持人用收录机播音领操，但每节操不报名称，也不呼起止，只是让队员先看一遍主持人的示范，接着马上就得跟节拍照做，不得犹豫或反方向，一旦错了必须立即自觉纠正。主持人领做各节动作基本上仍遵循编操规律，但花样繁多，变化莫测，每节究竟做几个八拍也是灵活决定的，时常故意颠来倒去，甚至做单侧的、行进间的、坐地的，达到目的便关机结束。

该竞赛生动活泼，能有效地提高队员的大脑皮层神经细胞的兴奋性，增加欢乐的气氛，高度集中注意力。完成后，可议论一下心得体会，如何才能适应变化多端的任务。

【竞赛规则】

连续三套体操跟不上节拍者，自动退出。

10.过湿地

【参赛人数】

12人，分成两队。

【比赛道具】

高跷、长、短绳。【竞赛方法】发给各队一副高跷，1根25米长的绳、2根短跳绳、2根长跳绳。要求全体队员通过一块长30米宽2米的“湿地”。

【竞赛规则】

脚碰着湿地者，判输。

11.勇气号登陆车

【参赛人数】

12～36人，4人一组。

【比赛道具】

绿茵场或郊外草地。

【竞赛方法】

每组四人，按东南西北方向成小正方形图案的俯卧，并依次将自己的双脚背搭挂在下一人的后背上，组成一个无脚着地、仅有四双手撑地的“登陆车”。现在要求各小队派四人上场，不准用任何东西，只利用四人的身体，做成一辆勇气号登陆车，只能以手触地，其他部分不得碰地，成功之后还须做到：

（1）牢固，并坚持得时间久。

（2）四人一起喊“一，二！一，二！……”做俯卧撑，看哪组做得多。

（3）比赛“登陆车”移行的距离，看哪组成绩好。

（4）比创想内容多（如：比原地转圈多，月球车搬运小折垫等）。

【竞赛规则】

胸腹部不得触地。

12.面对面地介绍

【参赛人数】

20人以上，分成2队。

【比赛道具】

一块平整的场地。

【竞赛方法】

将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

【竞赛规则】

（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒暄并相互自我介绍。不能完成上述动作者判输。

【参赛人数】

10人以内。

【比赛道具】

室内外场地。

【竞赛方法】

（1）队员围成一个圆圈坐着，先选出一人做“鬼”。

（2）队员以“鬼”的位置为基准，从“鬼”开始算来的数字，就是自己的代号，每个当“鬼”的人都是1号，“鬼”的右边第一位是2号，依次为3号……（3）竞赛从“鬼”的位置开始进行。如果“鬼”开始说“1、2”，其意思就是由1号传给2号的意思。

（4）2号在接到口令后，就要马上传给任何一个队员，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。

（5）如此一直进行比赛。

（6）如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做“鬼”。

（7）“鬼”的代号是从1开始，所以当“鬼”换人的时候，则所有人的代号重新更改。

【竞赛规则】

在5秒之内没有将号传递下去者判输。

17.数字传递

【参赛人数】

10～48人。

【比赛道具】用三个纸板各写一组数0、900、0.01。【竞赛方法】

（1）将队员分成若干组，每组队员5～8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员。

（2）所有参赛的组员排纵队排好，队列的最后一人到主持人处，主持人向全体参赛队员和监督员宣布竞赛规则。

（3）各队代表到主席台前，主持人说：“我将给你们看一组数字，你们必须把这组数字通过肢体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这组数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快、最准确。”

（4）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过肢体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上。

【竞赛规则】

比赛进行三局，每局休息1分钟。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

18.罐头鞋

【参赛人数】

10～14人。

【比赛道具】

大汽油桶3只，分别涂色，长35米，宽0.28～0.3米，厚0.07米黄花松木板两块。

【竞赛方法】

（1）把两块板平放在3个桶上，板头分别压在桶的二分之一处。

（2）召集队员至场地，请不超过14人站到放在铁桶上的木板上，并宣布此项目名称。

（3）要求大家在40分钟的时间里，在人不落地的情况下，把3个桶和两块板向其延长线的方向移动两块板的距离。

（4）宣布从现在起任何人不能下地，直至到达目标物。

（5）可以利用的器材为两块木板，3个铁桶。

【参赛人数】

12～50人。

【比赛道具】

一个60公分长的体操棒若干支。

【竞赛方法】

（1）所有成员两人一组，手握一支约60公分长的体操棒，面对面搭成一排木梯（可直立或横或倾斜）高度不宜过腰。

（2）所有成员须依序攀爬通过木梯。

（3）要注意踩稳后再前进。

【竞赛规则】

（1）不能碰触或协助攀爬者。

（2）掉下或犯规须回原点重来。

24.默契报数

【参赛人数】

10～60人，分为若干组。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

（1）让所有成员围成一个大圆圈。（2）所有人同时面向圆心，分别往圈内走五步，碰到人则让开继续走。可斟酌前进1～2步。（3）走完五步则立定，然后开始报数，从1报到30（以上为混乱顺序之方式，亦可以请所有成员以“逛大街”的方式，随处游走，务使每个人的方向一致）。

（4）不限制报数的前后顺序，一切由彼此的默契来决定。

（5）若有成员报相同数目则要重来。

（6）直到所有数目从1～30依序被报过且没有重复时，则任务达成。

【竞赛规则】

（1）谁都可以开始。

（2）同一人不可连续重复报数。

（3）成员间不可以沟通、提醒、暗示或使眼色。

（4）若有两人或多人同时报数，则要重来。

（5）以不超过30分钟为原则。

25.平结绳圈

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

准备长短不一的绳子若干（依人数而定）。

【竞赛方法】

（1）主持人将平结的打法教给队员，注意平结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩。

（2）队员将平结打好后成一绳圈，放在地上，然后队员将脚放在绳圈之内。

（3）主持人提醒队员：“你们的脚在绳圈之内了吗？确认安全了吗？”

（4）队员确认之后，主持人说：“开始换位”，队员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内；三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，主持人就要提醒队员：“你们的脚在绳圈之内了吗？你们确认安全了吗？”但要求就是所有队员不得在绳圈之外（可能是几个人同时挤在同一个绳圈里）。

（5）到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不断缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起；竞赛第一阶段结束。

（6）竞赛第二阶段：当主持人不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。队员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果；比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，主持人要注意把握队员的场上气氛，及时加以引导。如果队员没有办法解决问题的时候，主持人应视情况将解决方法公布。所有队员可以坐在地上，将脚放在绳圈内。

【竞赛规则】

脚必须在绳圈之内。

26.齐眉棍/圈

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

1根2～3米左右的轻质塑料棍（最好可伸缩）或呼啦圈。

【竞赛方法】

（1）让小组成员站成相对的两列或并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。

（2）将轻质塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍，并且手都在轻质塑料棍下面。

（3）要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：

在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

（4）用圈亦可代替做本竞赛。

【竞赛规则】

塑料棍必须保持水平下降。

27.橡皮筋

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

和队员人数相等的凳子和牙签。

【竞赛方法】

将队员分成两组，一组队员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的队员发一支牙签衔在嘴里，给第一位队员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名队员用牙签接住后向下传，第三名接住后再往下传……直到最后。而站在地上的一组队员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。一组传完后，两组队员交换角色。

【竞赛规则】

（1）每次传递定时5分钟。

（2）站在地上的一组不可推撞凳子上的队员。

28.人浪

【参赛人数】 10人以上。【比赛道具】

大缆绳。

【竞赛方法】

（1）全体队员手握缆绳围成一圈，面向圆心，同时向后靠，形成一个巨大的人圈。

（2）主持人发出指令。

①某个方向的人向下蹲，另外三个方向的人感觉中间力量的变化。

②按顺时针方向逐一向下蹲，完成人浪的操作。

【竞赛规则】

下蹲时跌倒者淘汰。

29.我是记者

【参赛人数】

不限。

【比赛道具】

纸和笔。

【竞赛方法】

（1）让队员们找到自己的拍档，最好不要太熟悉的人，然后其中一个人作为记者对这位拍档进行采访，采访的内容和形式都由自己定，时间为3分钟。你的目的是在3分钟内尽可能获取有深度的消息，要求你在采访过程中做笔记，完成后再进行角色交换。

（2）完成采访后，每位队员要把采访来的信息做一次一分钟的演讲，目的是要把你采访的人以最佳的表达方法介绍给大家。

【竞赛规则】

采访限时10分钟。

30.呼啦圈竞赛

【参赛人数】

12人或14人一组。

【比赛道具】

每组一个呼啦圈。

【竞赛方法】

全体参加竞赛人员手拉手围成一圈站在一起，其中两人一人握住呼啦圈的一边。要求大家不松手，全体人员都要钻过一遍呼啦圈。

【竞赛规则】

不允许身体任何部分接触呼啦圈，否则需重新开始。

31.信息传递

【参赛人数】

30～50人，10人为一组。

【比赛道具】

一则摘自报纸杂志的简短文章。

【竞赛方法】

（1）先从近期报纸杂志中摘选一则2～3段长的文章，但不要热门的新闻。

（2）将队员分成10人一组。并将各组成员从1号到10号分好次序。请1号留在教室内，其他人先出去。然后，你把故事念给各组的1号听。但不允许他们提问或做记录。然后，2号可以从教室外进来，每组的1号负责将故事复述给2号听。接着3号进来，2号将故事再复述给3号听，直至每组的10号都听到了故事。

（3）请每组的10号队员复述一下听到的故事。

【竞赛规则】

10号队员复述准确率达50％者为优胜组。

32.盲人看世界

【参赛人数】

8～12人。

【比赛道具】

手帕几条。

【竞赛方法】

（1）主持人说明此一活动是让大家体验领导者与被领导者；活动中要有5个队员先蒙住眼睛，其他成员则任选其一做同伴，站在他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是谁，试着用其他方式带领同伴。

（2）主持人对未蒙眼睛的成员说明带领时的要点（不可让蒙眼睛者听到）；你现在是领导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去经历他周遭的世界。你如何借自己的领导，来扩充他的世界。注意自己的态度，是保护呢，还是不太能照顾的？对你来说，带领一个人是否为很重的负担？需很大的努力吗？

（3）开始选择同伴。

（4）主持人说明：现在开始去扩充你的世界（不可说话），10分钟后回来。

（5）10分钟后，大家回来，拿下眼罩，看自己的同伴是谁？此刻成员的紧张、焦虑会提高，领导者会想，被领导者会不会对自己的领导失望，二人会有可能回到真实世界中的焦虑，因为真实世界中并未鼓励人与人之间这种接近和信任，所以团体在此时的气氛可能会有改变。特殊的感觉会带来笑声、叫声或惊讶。

（6）二人先自己分享彼此的感觉5～10分钟。

（7）二人再回大团体和团体分享15～20分钟。（8）角色互换（可换新同伴，或仍是旧同伴）继续以上之活动，仍先由二人分享，再到大团体分享。【竞赛规则】

必须蒙住眼睛。

33.盲人摸号

【参赛人数】

14～16人一组比较合适。

【比赛道具】

眼罩及贴纸。

【竞赛方法】

（1）让每位队员戴上眼罩。

（2）给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道。

（3）让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。

（4）全过程任何人不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，竞赛则结束。

【竞赛规则】

（1）比赛期间眼罩不能摘下。

（2）不能把自己的号告诉对方。

34.过河

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

软垫一块。

【竞赛方法】

找一个运动场，在场中画两条相距60厘米的平行线作为河。将参赛者分成两队，各成单行纵队，面对河站立。各队找出两个大力士在队前对面站立，两脚分踏河的两边，两手互握腕部。在河的对岸，各置垫子一块。

哨声响后，各队由排头始，依次做下列动作：走到河边两位大力士的跟前，仰卧在大力士互握的手上，3人同心协力使之迅速翻身过河，落在河对岸的垫上。

【竞赛规则】

过河者在对岸垫子上能站稳的得一分。以得分最多的一队为胜。

35.坐地起身

【参赛人数】

10～20人。【比赛道具】一块平整的场地。

【竞赛方法】

（1）首先要求队员4个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上（坐的意思是臀部贴地）。

（2）一般来说，一个坐在地上的人，手不把扶其他物体是很难站起来的。

（3）4人手“桥”手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试人多一点如6～7个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

【竞赛规则】

手不可撑地。

36.连环手

【参赛人数】

10～50人，10人一组。

【比赛道具】

一块平整的场地。

【竞赛方法】

（1）主持人让每组队员站成一个面向圆心的圆圈。

（2）主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题：在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手围成的一个大圆圈。

（3）主持人告诉大家：乱网一定可以解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。

（4）如果在尝试过程中实在解不开，主持人可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

【竞赛规则】

不能抓自己身边队员的手，自己的两只手不能同时抓住另外一个人的两只手，没有主持人的批准，任何情况下，队员的手都不能松开。主持人要多鼓励队员坚持到底，尽量不松手。

37.众志成城

【参赛人数】

20～40人。

【比赛道具】

数张泡沫拼图（或报纸）。

【竞赛方法】（1）先将全体队员分成几组，每组约10人。（2）主持人分别在不同的角落（依组数而定）的地上铺一块一平方米的泡沫拼图，请各组成员均站到泡沫拼图上，无论以什么方式站立都可以，但任何人的脚不可以踏在泡沫拼图之外。

（3）各组完成后，主持人请各组拿掉一块泡沫拼图后，再请各组成员踏在拼图上。若有成员被挤出拼图外，则该组被淘汰，不再参加下一回合比赛。如此逐步减少泡沫拼图，再请各组成员踏在拼图上，进行至淘汰到最后一组时结束。最后一组为胜利者。

【竞赛规则】

不可推撞他人。

38.疾风劲草

【参赛人数】

8人一组为最佳。

【比赛道具】

室内外均可。

【竞赛方法】

（1）主持人让每组成员围成一个向心圆，而主持人自己站在中央来示范，主持人双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。主持人：“我叫×××，我准备好了，你们准备好了没有？”

（2）全体队员回答：“准备好了！”

（3）主持人：“我倒了？”

（4）全体队员回答：“倒吧！”

（5）这时主持人整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把主持人顺时针推动两圈。

（6）主持人做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。

【竞赛规则】

不能及时接住圈中人者淘汰。

39.速凝

【参赛人数】

12～60人。

【比赛道具】

较大的室内或者一块平整的场地，排球若干，收录机一台。

【竞赛方法】

（1）分成6组，每组以自创的特殊方式结合起来，成员相互了解。（2）其中3个组有球，另3个组各找一个有球的组，结成1个大组，要求1 个大组的人再相互交流，了解每一个成员的3大信息。 ①工作的年限（累加，说明我们的经验很足，增加信心）。

②最自豪的事。

③最爱好的事。

（3）音乐传球，音乐停，球在谁的手中，则由谁介绍这一大组每个成员的情况。

【竞赛规则】

不能准确、清晰地介绍本组全部成员的，罚表演节目。

40.默契

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

围巾、绳子。

【竞赛方法】

（1）让所有成员遮住眼睛将绳子摆成规定的形状（如三角形、正方形等）。

（2）多次重复规则：眼睛不能看见，每个人双手始终不能离开绳子（结束后指出许多人并没有遵守规定——执行任务中的扭曲命令）。

【竞赛规则】

比赛过程中眼睛不能睁开。

41.断桥

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

A、B两块木板架在8米高空，其间相距1.2米至1.9米（间距可调）。

【竞赛方法】

小组每位成员依次自A木板跨越至B木板并返回。

【竞赛规则】

【参赛人数】

8人一组为最佳。【比赛道具】室内外均可。

【竞赛方法】

（2）全体队员回答：“准备好了！”

（3）主持人：“我倒了？”

（4）全体队员回答：“倒吧！”

（5）这时主持人整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把主持人顺时针推动两圈。

（6）主持人做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。

【竞赛规则】

不能及时接住圈中人者淘汰。

6.速凝

【参赛人数】

12～60人。

【比赛道具】

较大的室内或者一块平整的场地，排球若干，收录机一台。

【竞赛方法】

（1）分成6组，每组以自创的特殊方式结合起来，成员相互了解。

（2）其中3个组有球，另3个组各找一个有球的组，结成1个大组，要求1个大组的人再相互交流，了解每一个成员的3大信息。

①工作的年限（累加，说明我们的经验很足，增加信心）。

②最自豪的事。

③最爱好的事。

（3）音乐传球，音乐停，球在谁的手中，则由谁介绍这一大组每个成员的情况。

【竞赛规则】

不能准确、清晰地介绍本组全部成员的，罚表演节目。

【参赛人数】

10人以上。

【参赛人数】

20人。

【比赛道具】

1只皮球。

【竞赛方法】

（1）把队员分成4～5个小组，所有的队员围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。

（2）然后将一个小球交给第一队的第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在30秒的时间内必须传完5圈。

【竞赛规则】

（1）当规定时间到时，若还没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就要“受罚”（原地深蹲或俯卧撑等）。

（2）“受罚”后，开始进行第二轮竞赛。（3）开始后的第一轮，队员们会发现要在这么短的时间内传5圈是很困难的，因此在第二轮中，有的队可能故意放慢节奏“陷害”其他队。这时候主持人要进行引导，通过几轮竞赛反复后，使队员们发现：“陷害”其他队的做法并不可取，因为那是随机的；而唯一能做的就是共同努力想办法去创造记录，比如大家把手伸出形成平面，让球在上面滚过去等。（4）有些队员可能因受“罚”而产生情绪，认为不公平，所以每轮从不同的起点开始，并在开始前打好“预防针”。

15.盲人走路

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

眼罩。

【竞赛方法】

两人一组（如A与B）。

A先戴上眼罩，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进，如：“向前走，……迈台阶……跨过一道小沟……向左手拐……”然后交换角色，B戴眼罩，由A指引B走路。

【竞赛规则】

限时10分钟，不能在规定的时间内走完预定路线者判输。

16.谁是胜利者

【参赛人数】

6人以上。

【比赛道具】

与参加人数相等的坐垫和结绳。

【竞赛方法】

（1）6个人围成圆圈，坐在坐垫上。

（2）各自捉住自己的一端，主持人发信号后即可开始拔河，但必须坐好。

【竞赛规则】

脱离坐垫或放开绳子的人就淘汰，最后留下来的人得胜。

17.袋鼠跳

【参赛人数】

24～96人。

【比赛道具】

跳袋2～10副（每副跳袋是由十几个连在一起的麻袋组成）。

【竞赛方法】把队员分成若干组，每组队员分别站到跳袋里，双手提住跳袋的两边，站到起跑线上，听到主持人发出“开始”的口令后，所有队员提着跳袋一起有节奏地向前跳。【竞赛规则】

脱离跳袋到达目的地者，不计算成绩。

18.雨

【参赛人数】

10～20人。

【比赛道具】

游艺室内。

【竞赛方法】

（1）以主持人为圆心，所有队员围成五个同心圆并面对主持人。

（2）由主持人示范以下动作，告知大家将要开始经历下雨的全过程。

①手掌相互摩擦：下雨之前的风声。

②手指交互拍打：开始有雨滴。

③多指一起拍打：毛毛雨。

④拍打大腿：下大雨。

⑤拍打胸口：下暴雨。

（3）示范完后请队员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递。

（4）请所有队员将眼睛闭上，保持静默，再由主持人从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，然后再从5～1，等所有声音停止，再让队员张开眼睛。

【竞赛规则】

比赛过程中不得睁开眼睛。

19.修复计算器

【参赛人数】

每组12～16人。

【比赛道具】

数字板30个（标明1～30），绳子8～9米两条。

【竞赛方法】

（1）用绳子围成一个长方形的框，主持人将数字板字朝上任意放置在框内，在距离10米远用另一条绳子标示为起点。

（2）所有成员须自起始线出发到数字框外围，依序碰触1～30的数字后回起点。

（3）所有成员须在界线外讨论且不能观察及试验。

（4）号码不可以跳号、重复或同时有一个以上的数字被碰触。

（5）不可同时有两个或以上的人在框内，也不可碰触数字板以外的地面。（6）活动采用计时方式，每次犯规加计10秒。（7）一共可执行三回合，目标是在最短的时间内完成任务。

【竞赛规则】

最短时间内完成任务者获胜。

20.同舟共济

【参赛人数】

10～20人，分为若干组。

【比赛道具】

木板若干块。

【竞赛方法】

参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束。

【竞赛规则】

时间少者为胜。

21.齐心协力

【参赛人数】

8人。

【比赛道具】平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。

【竞赛规则】

队伍从哪儿断开必须从哪儿接好，不得提前跳。

22.协同作战

【参赛人数】

8～16人，两人一组。

【比赛道具】

排球若干个。

【竞赛方法】参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。【竞赛规则】

（1）不得松开手臂。

（2）球若掉下必须拾起重新开始。

23.跳绳接力

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

跳绳。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人手持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。

【竞赛规则】

（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。

（2）必须绕过标志物。

24.跳袋接力

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

跳袋。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。

【竞赛规则】

（1）必须绕过标志物。

（2）必须在起跑线后交接。

【参赛人数】

男女各8人。

【比赛道具】平坦场地。【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束。

【竞赛规则】

用时少的队为胜。

29.网球托球跑接力

【参赛人数】

男女各5人。

【比赛道具】

网球拍、网球。

【竞赛方法】

队员成一路纵队站在起跑线后，第一人持网球拍托球准备。比赛开始，托球跑出，绕标志物返回后，交给第二人，依次进行。

【竞赛规则】

以先完成的队为胜。

30.火车赛跑

【参赛人数】

男女各8人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双于放在前面队员的肩上。比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束。

【竞赛规则】

【参赛人数】

10人以上。

【比赛道具】

4条1.2米长杆（带固定布条）。

【竞赛方法】比赛采用迎面接力形式，每队分两组，相距20米，两人一对，两人前后站立，用器械将两人同侧手臂和脚连接。听到发令后，两人配合向对面同组方向进发，和对面一对同伴击掌后，同伴向起点方向的同组方进发，如此往复进行。【竞赛规则】

哪队用时少为胜。

35.搭桥过河

【参赛人数】

24人。

【比赛道具】

木牌。

【竞赛方法】

30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力。

【竞赛规则】

以完成用时最少的队伍为胜。

36.运球接力

【参赛人数】

10人。

【比赛道具】

篮球。

【竞赛方法】

参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

（1）不得抱球跑。

（2）不得扔球。

37.二人三足跑

【参赛人数】

10～20人，分成若干组。

【比赛道具】

绳带。

【竞赛方法】参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。【竞赛规则】

必须向前走跑，不得跳跃。

38.划船比赛

【参赛人数】

2人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

两人对面互相坐在对方伸出的脚面上，并抓住对方的手臂，形成小船状，排在起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。

【竞赛规则】

（1）小船从何处散开，必须重新组好再开始。

（2）组成“小船”的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。

39.骑车竞赛

【参赛人数】

男女各6人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

参赛队员三人为一组，前面两人并肩站立，外侧手叉腰，内侧手相牵，后面一人将双手分别放在前面队员肩上，一腿抬起放在前面队员手上，三人呈车状。比赛开始，三人协同跑出，绕标志返回，以接力形式进行。

【竞赛规则】

完成好且用时少的队为胜。

第二章 杂耍

第二章 杂耍

一、魔术

1.断指速接

2.香烟自立

3.口中串珠

4.气球提起气罐子

5.直线钓花瓶

6.纸团失踪

7.节日礼品盒

8.剪不破的手帕

9.摸牌猜点

10.蛋落杯中

11.空杯变酒

12.消失掉的硬币

13.变色气球

14.怀中取烟

15.香烟复位

16.碎纸还原

17.盒中的烟

18.袋中燃烧

19.彩旗飞鸽

20.金钱自遁

21.表入重箱

22.撕纸拌凉面

23.空盒来鸭

24.纸中索兔

25.吃火吐火

26.取不尽的蛋

27.巾中出牌

28.纸筒染巾

29.绳中取环

30.烧不断的绸带

31.腰斩气球

32.一球变四

33.巧解钥匙圈

34.撕纸成连

35.飞杯不见

36.空手取钱

二、游艺

1.运球争位

2.三球在一方

3.潜水接力

4.水中跑

5.跳绳接力赛跑

6.换位置

7.十字接力

8.喊号码接力赛

9.圆圈里的绳圈

10.能攻能守

11.三角攻防

12.迎面接力棒

13.往返跑

14.十字接力

15.“8”字接力赛

16.圆圈循环接力

17.接力区接力

18.圈内单足接力

19.障碍接力

20.背向起跑

21.起跑抓人

22.行进间追拍

23.连续追击

24.绕人追拍

25.抢圈追拍

26.后退跑

27.抱球接力

28.信鸽放飞

29.跑垒记分

30.二人一球

31.沿球台变向跑

32.颠球比赛

33.持拍移动接力赛

34.跨钻栏架接力

35.转身冲刺跑

36.圆圈接力

37.蛇行跑接力

38.捉人竞赛

39.圆形曲线跑

40.听号追拍

第二章杂耍

第二章杂耍