散步有哪九利

1. 可增强血管的弹性，减少血管破裂的机会。

2. 可增强肌力，促进血液循环，有利新陈代谢。

3. 能增强心肮的功能，使心跳慢而有力，更好地应付紧急情况。

4. 能增强对紧张的耐受力，心情愉快，不易发生心慌。

5. 能减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性。

6. 能减少血凝块的形成，因而减少心肌梗塞的机会。

7. 能降低血糖，减少血糖转化为脂肪的机会。

8. 能减少脂肪，降低血压。

9. 能减少激素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。