二十一世纪中小学生素质教育文库(46)运动须知

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文档概述
运动与生理健康近年来的研究结果表明：经常从事体育运动有益于全身各个系统的健康，尤其肌肉、心血管和呼吸系统：对于心脏减少身体休息时的心率减少规范化运动中的心率加速规范化运动后心率的恢复增加每次心搏所排出的血量增大心肌增加心肌的血液供应对于血管和血液减轻高血压（包括收缩压和舒张压）减少血脂增加肌肉的血液供应增加血容量促进肌肉中氧和二氧化碳的交换对于肺 ...